Το να σκέφτεστε υπερβολικά σας κάνει δυστυχισμένους

Μη σκέφτεστε πολύ! Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα κέρδος από την υπερανάλυση καταστάσεων. Έτσι τουλάχιστον λένε οι επιστήμονες, με βάση νέες μελέτες.

Πότε σκεφτόμαστε πολύ; Όταν πρέπει να πάρουμε μια σημαντική απόφαση και έχουμε στρες.

Δεν κοιμόμαστε καλά, δεν μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο, ενώ αισθανόμαστε αδύναμοι. Όσο για το αποτέλεσμα, πολλές φορές καταναλώνουμε περισσότερο χρόνο στο να σκεφτόμαστε το πρόβλημα, παρά στο πώς θα το λύσουμε.

Σε αντίθεση με παλιότερες έρευνες, που έδειχναν ότι όσοι υπεραναλύουν καταστάσεις παίρνουν καλύτερες αποφάσεις, οι νέες έρευνες δείχνουν πως τα υπεραναλυτικά άτομα είναι πιο επιρρεπή στην αρνητική σκέψη και στην κατάθλιψη. Οι άσχημες σκέψεις τους δεν οδηγούν πάντα στην καλύτερη επιλογή και έχουν πολλές φορές αρνητικές επιπτώσεις.

Η υπερανάλυση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέται κανείς, αλλά εμφανίζεται ιδιαίτερα σε όσους έχουν συχνά άγχος.