E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι τρώνε οι γυμναστές μετά την άσκηση;

Διάσημοι fitness gurus απαντούν

Τι τρώνε οι γυμναστές μετά την άσκηση;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Το τι τρως κάνει τη διαφορά. Γι' αυτόν το λόγο διάσημοι γυμναστές αποκαλύπτουν τα μυστικά. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Jenny Gaither, Σαν Φρανσίσκο: «Μου αρέσει να ετοιμάζω ένα χυμό με μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου, νέκταρ αγαύης, λιναρόσπορο και λάχανο, και καμιά φορά λίγο κακάο. Είναι νόστιμο και σου δίνει τα συστατικά που χρειάζεσαι!»

Kate Albarelli, Pure Yoga, Νέα Υόρκη: «Το καλύτερο σνακ είναι αμύγδαλα, μια μπανάνα και νερό καρύδας. Είναι γεμάτο πρωτεϊνη, ποτάσιο και θρεπτικές ίνες.»

Kristi Molinaro, Νέα Υόρκη: «Μου αρέσει να τρώω αμύγδαλα και ένα φρούτο, όπως το μήλο. Είναι γεμάτα θρεπτικές ίνες! Το μήλο επίσης δεν έχει καθόλου λίπος, ενώ τα αμύγδαλα έχουν αυτό που λέμε "καλό λίπος".»

Will Torres, Νέα Υόρκη: «Μετά τη γυμναστική πρέπει να τρώτε έτσι ώστε να αναπληρώνετε τα αποθέματα ενέργειάς σας. Προτιμήστε καθαρή πρωτεΐνη!»

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς θα χάσεις εύκολα 2 κιλά σε μία εβδομάδα, χωρίς στερήσεις και ακρότητες

Πριν 7 ώρες

Με αυτές τις οδηγίες, μπορείς να επιτύχεις την απώλεια βάρους που επιθυμείς!

Οι τροφές που θα σε «σώσουν» από τη δυσκοιλιότητα

Πριν 7 ώρες

Τρόφιμα που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα

Τα τζιν του φθινοπώρου και πώς να τα συνδυάσεις

Πριν 7 ώρες

Το πιο σημαντικό στοιχείο είναι να επιλέγετε κομμάτια που αναδεικνύουν το προσωπικό σας στυλ

Κάνε μόνη σου, express μανικιούρ στο σπίτι

Χτες

Αυτά τα βήματα είναι ασφαλή και εύκολα για οικιακή χρήση

Το μπαχαρικό που βοηθάει στην απώλεια κιλών και λίπους

Χτες

Πως να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Το κέικ των εκλογών που λατρεύουν οι Αμερικανοί

Χτες

Το περίφημο παραδοσιακό election cake

Τρόφες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε μαζί

Προχτές

Και όμως συνηθίζουμε να τα απολαμβάνουμε μαζί

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα δύο συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε

Πριν 3 μέρες

Σχεδόν ένας στους δύο ασθενείς τα εμφανίζουν

Ποια αρώματα φορούσαν οι διάσημες κυρίες του 20ου αιώνα ‑ Υπάρχουν ακόμα;

Πριν 3 μέρες

Από την Audrey Hepburn μέχρι την Jackie Kennedy, εδώ είναι 10 είδωλα και τα αγαπημένα τους αρώματα.

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις στις σχέσεις βάσει ζωδίου

Πριν 3 μέρες

Δεν είναι τυχαία τα λάθη που επαναλαμβάνεις στον έρωτα!

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.