E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς να ξεπιαστείτε μετά από ταξίδι πολλών ωρών

Εκδρομές και βόλτες χωρίς ταλαιπωρία

Πώς να ξεπιαστείτε μετά από ταξίδι πολλών ωρών
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Είναι φοβερά τα road trips ή τα ταξίδια με το καράβι, όμως όταν σηκώνεστε από τη θέση σας, πονά όλο σας το σώμα! Με αυτές τις ασκήσεις μπορείτε να ξεπιαστείτε και να ξεκουραστείτε!

  • Τεντώστε το σώμα σας και μαζέψτε το πάλι για να ξεπιαστείτε αρχικά.
  • Πιάστε ένα μπουκάλι νερό ανάμεσα στα πόδια σας και χαλαρώστε το. Κάντε το μερικές φορές!
  • Σκύψτε προς τα εμπρός και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα πόδια σας. Πιάστε μεταξύ τους τα χέρια σας και σπρώξτε με τα πόδια σας, για να τεντωθούν τα χέρια σας καλά!
  • Τεντώστε το σώμα σας, σαν να προσπαθείτε να πιάσετε κάτι που βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας, μία με το ένα χέρι και μία με το άλλο.
  • Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας και αρχίστε να κάνετε 5 κυκλικές θωρακικές κινήσεις προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά.
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Το χωριό που αντί για δρόμους έχει κανάλια!

Πριν 8 ώρες

Το ελληνικό «Μαϊάμι» που κινείσαι μόνο με σκάφος!

Έμφραγμα: Τα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν το επείγον

Χτες

Τα πρώτα «καμπανάκια» που στέλνει η καρδιά

3 μικρές πόλεις της Ελλάδας που αξίζει να πας αυτή την εποχή

Χτες

Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που θα γεμίσει ξανά τις μπαταρίες σου, αυτές οι μικρές πόλεις είναι το τέλειο escape plan, με εκείνη τη ζεστασιά που μόνο η Ελλάδα μπορεί να προσφέρει!

Αυτός είναι ο ιδανικός προορισμός για ταξίδι‑express τον Ιανουάριο

Προχτές

Ένας οικονομικός προορισμός για να διώξεις τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι επιλέγουν τα ίδια ρούχα ξανά και ξανά

Προχτές

Μια πιο μικρή και στοχευμένη γκαρνταρόμπα δεν είναι ένδειξη αδιαφορίας για το στυλ.

Αυτές οι ράτσες σκύλων κινδυνεύουν να εξαφανιστούν

Προχτές

Έχουν μείνει ελάχιστα σκυλιά αυτών των ειδών στον πλανήτη

Η πιο μισητή πίτσα είναι ελληνική εφεύρεση

Προχτές

Δημιουργήθηκε πάνω από 50 χρόνια πριν

6+1 έρευνες για το σeξ που μας έκαναν εντύπωση

Προχτές

Μύθοι, αλήθειες και προκλητικές αποκαλύψεις!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 1
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.