E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς να ξεπιαστείτε μετά από ταξίδι πολλών ωρών

Εκδρομές και βόλτες χωρίς ταλαιπωρία

Πώς να ξεπιαστείτε μετά από ταξίδι πολλών ωρών
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Είναι φοβερά τα road trips ή τα ταξίδια με το καράβι, όμως όταν σηκώνεστε από τη θέση σας, πονά όλο σας το σώμα! Με αυτές τις ασκήσεις μπορείτε να ξεπιαστείτε και να ξεκουραστείτε!

  • Τεντώστε το σώμα σας και μαζέψτε το πάλι για να ξεπιαστείτε αρχικά.
  • Πιάστε ένα μπουκάλι νερό ανάμεσα στα πόδια σας και χαλαρώστε το. Κάντε το μερικές φορές!
  • Σκύψτε προς τα εμπρός και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα πόδια σας. Πιάστε μεταξύ τους τα χέρια σας και σπρώξτε με τα πόδια σας, για να τεντωθούν τα χέρια σας καλά!
  • Τεντώστε το σώμα σας, σαν να προσπαθείτε να πιάσετε κάτι που βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας, μία με το ένα χέρι και μία με το άλλο.
  • Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας και αρχίστε να κάνετε 5 κυκλικές θωρακικές κινήσεις προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά.
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα είδη μασάζ που πρέπει να γνωρίζεις: ποιο χαλαρώνει σώμα, μυαλό και νεύρα

Πριν 1 ώρα

Από βαθιά αποφόρτιση μέχρι απόλυτη ηρεμία – ποιο μασάζ κάνει πραγματικά αυτό που υπόσχεται;

Το περίφημο κέικ Oreo με 3 υλικά, χωρίς μίξερ

Πριν 1 ώρα

Xωρίς μίξερ, χωρίς αυγά, χωρίς αλεύρι

Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει

Πριν 1 ώρα

Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας

Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Το χωριό που αντί για δρόμους έχει κανάλια!

Χτες

Το ελληνικό «Μαϊάμι» που κινείσαι μόνο με σκάφος!

Η Φαίη Σκορδά δίνει ιδέα για το πιο chic office–casual σύνολο της σεζόν

Χτες

Το look που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το γραφείο μέχρι την απογευματινή βόλτα

Έμφραγμα: Τα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν το επείγον

Προχτές

Τα πρώτα «καμπανάκια» που στέλνει η καρδιά

Η Τόνια Σωτηροπούλου δίνει έμπνευση για ταξιδιωτικά looks με ιταλική φινέτσα

Προχτές

Το απόλυτο “dolce vita” στυλ μέσα από τις πιο κομψές εμφανίσεις της ηθοποιού

3 μικρές πόλεις της Ελλάδας που αξίζει να πας αυτή την εποχή

Προχτές

Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που θα γεμίσει ξανά τις μπαταρίες σου, αυτές οι μικρές πόλεις είναι το τέλειο escape plan, με εκείνη τη ζεστασιά που μόνο η Ελλάδα μπορεί να προσφέρει!

Αυτός είναι ο ιδανικός προορισμός για ταξίδι‑express τον Ιανουάριο

Πριν 3 μέρες

Ένας οικονομικός προορισμός για να διώξεις τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 1
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.