Δες πως θα ριξεις την πίεση και θα μειώσεις το άγχος χωρίς φάρμακα

Αν οι μελέτες και οι έρευνες είναι ακριβείς, τότε εμείς στην Ελλάδα δεν θα έπρεπε να έχουμε καθόλου πίεση και οι φαρμακοβιομηχανίες να βάλουν λουκέτο. Η επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει την πίεση μας, να μειώσει το άγχος μας και αποτρέψει τις κρίσεις πανικού.

140 εργαστήρια συνεργάστηκαν και εξέδωσαν την μελέτη πως οι επισκέψεις σε πάρκα, δάση, καταρράκτες, ποτάμια, μπορούν να μειώσουν την πίεση μας κατά 10%, ενώ σημαντική και ευεργετική ήταν η επίδραση τους και στο άγχος μας.

Και δεν είναι μόνο η πίεση. Η επίσκεψη σε τακτά χρονικά διαστήματα στη φύση έχει ωφέλη όπως η χαμηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη, χαμηλές πιθανότητες εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου, άσθματος, καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και θανάτου.

Η εξήγηση είναι απλούστατη. Ήλιος, καθαρός αέρας, μειωμένη ηχορρύπανση και οι οργανισμοί που ζούνε στις περιοχές με πλούσια βλάστηση.

Μελέτες έδειξαν ότι η ηχορρύπανση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος κατά 15%.

Από το 2015 πολλές χώρες, ανάμεσα τους ΗΠΑ, Μεγάλη Βρετανία και Ιαπωνία συνταγογραφούν μάλιστες τις επισκέψεις στη φύση, ανοίγοντας το δρόμο σε νέες θεραπείες.