E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Oι καλοκαιρινές παγίδες στη διατροφή μας

Προσοχή!

Oι καλοκαιρινές παγίδες στη διατροφή μας
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Το καλοκαίρι χαλαρώνουμε και χάνουμε λίγη από την αυτοπειθαρχία μας. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Έτσι και στο φαγητό, αλλά και σε όλες τις συνήθειες που σχετίζονται με την υγεία και την εμφάνισή μας, είμαστε πιο απρόσεκτοι.

Τι πρέπει να προσέξουμε λοιπόν:

1. Στις διακοπές πολύ συχνά επιλέγουμε την εύκολη λύση του έτοιμου φαγητού. Προσοχή! Μην πάρετε ό,τι παχυντικό βρείτε στον κατάλογο και κυρίως μην επιλέξετε λιπαρά φαγητά, τηγανητά ή σάλτσες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

2. Ζεσταίνεστε και θέλετε ένα δροσερό γλυκό – δηλαδή ένα τεράστιο παγωτό. Περιορίστε την ποσότητα σε 2 μπάλες.

3. Αν είναι να πιείτε αναψυκτικά και καφέδες, αποφύγετε τη ζάχαρη. Δηλαδή προτιμήστε κάτι light, και στον καφέ προτιμήστε κάτι όχι πάρα πολύ γλυκό. Ένας φρεντοτσίνο μπορεί να έχει 600 θερμίδες!

4. Το καλοκαίρι πίνουμε πιο εύκολα – είτε ποτά με μικρότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ (μπίρα, κρασί) είτε υψηλότερης περιεκτικότητας (ούζο, τσίπουρα, βότκα, ουίσκι). Προσοχή στις ποσότητες!

5. Το καλοκαίρι επίσης καπνίζουμε περισσότερο. Προσοχή!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώει η γάτα σου

Σήμερα

Οι τροφές που είναι επικίνδυνες για την υγεία ων γατιών

Τα φαγητά που μπορούν να σου φέρουν ... πονοκέφαλο

Σήμερα

Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι το χρέος ανοσίας και πώς αρρωσταίνει περισσότερο τα παιδιά;

Σήμερα

Τι πραγματικά συνέβη τα προηγούμενα χρόνια που προστατευόμασταν από τους ιούς

Σε αυτό το παλιό ταβερνάκι θα φας στην όμορφη αυλή και θα νοσταλγήσεις το παρελθόν

Σήμερα

Αυθεντικό και νόστιμο φαγητό, σαν τον «παλιό, καλό καιρό»

Πώς θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη μυρωδιά στα δερμάτινα

Χτες

Πώς να εξαφανίσεις τις οσμές από τα δερμάτινα προϊόντα σου

Το ασυνήθιστο πορτογαλικό χωριό που όλοι θέλουν να επισκεφτούν

Χτες

Το πορτογαλικό χωριό που συνδυάζει ιστορία, πολιτισμό και φυσική ομορφιά

Το φυσικό γιατρικό για τις αιμορροΐδες

Προχτές

Το απόλυτο όπλο της φύσης απέναντι στις αιμορροΐδες

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.