E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι τροφές χρειάζεται ο εγκέφαλός μας για να είναι δυνατός

Πως θα καθυστερήσουμε την εξασθένιση του

Τι τροφές χρειάζεται ο εγκέφαλός μας για να είναι δυνατός
Φωτογραφία από τον χρήστη SHVETS production στο Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η Ερευνητική Ομάδα Biomarkers and Nutritional Food Metabolomics της Σχολής Φαρμακευτικής και Επιστημών Τροφίμων του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης (UB) και του CIBER on Frailty and Healthy Aging (CIBERFES), επένδυσε χρόνο πάνω σε μια έρευνα σχετικά με τις δυνατότητες που έχουμε στο να διατηρήσουμε άφθαρτο τον εγκέφαλό μας και παρουσίασε μια νέα μελέτη που δίνει ελπίδες.

Όσο η επιστήμη κάνει θαύματα απέναντι στο γήρας του σώματος αλλά και τη καταπολέμηση ασθενειών που μείωναν το προσδόκιμο ζωής, αυτό που μένει είναι να βρεθεί ο τρόπος να παραμένει λειτουργικός και ο εγκέφαλός μας ώστε να μπορούμε να είμαστε ανεξάρτητοι και ικανοί μέχρι τα βαθιά γεράματα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η έρευνα απέδειξε ότι ο κίνδυνος μείωσης της γνωστικής ικανότητας του εγκεφάλου επηρεάζεται άμεσα από την διατροφή μας.

Βρήκαν ότι οι πολυφαινόλες παίζουν εξαιρετικά κρίσιμο ρόλο, στη προστασία του εγκεφάλου από φθορές και γήρανση. Τροφές όπως το κακάο, το κρασί, οι ξηροί καρποί, τα μανιτάρια, τα μήλα, τα βατόμουρα, το πορτοκάλι και το ρόδι, είναι πηγές πολυφαινολών και πρέπει να τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα διατροφικά μοντέλα του παρελθόντος έχουν αποτύχει και εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου συνδέονται άμεσα με αυτά.

«Η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και τροφών φυτικής προέλευσης παρέχει πολυφαινόλες και άλλες βιοδραστικές ενώσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου γνωστικής εξασθένισης λόγω της γήρανσης», καταλήγουν οι ερευνητές.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώει η γάτα σου

Πριν 7 ώρες

Οι τροφές που είναι επικίνδυνες για την υγεία ων γατιών

Τα φαγητά που μπορούν να σου φέρουν ... πονοκέφαλο

Πριν 7 ώρες

Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι το χρέος ανοσίας και πώς αρρωσταίνει περισσότερο τα παιδιά;

Πριν 7 ώρες

Τι πραγματικά συνέβη τα προηγούμενα χρόνια που προστατευόμασταν από τους ιούς

Σε αυτό το παλιό ταβερνάκι θα φας στην όμορφη αυλή και θα νοσταλγήσεις το παρελθόν

Πριν 7 ώρες

Αυθεντικό και νόστιμο φαγητό, σαν τον «παλιό, καλό καιρό»

Πώς θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη μυρωδιά στα δερμάτινα

Χτες

Πώς να εξαφανίσεις τις οσμές από τα δερμάτινα προϊόντα σου

Το ασυνήθιστο πορτογαλικό χωριό που όλοι θέλουν να επισκεφτούν

Χτες

Το πορτογαλικό χωριό που συνδυάζει ιστορία, πολιτισμό και φυσική ομορφιά

Το φυσικό γιατρικό για τις αιμορροΐδες

Προχτές

Το απόλυτο όπλο της φύσης απέναντι στις αιμορροΐδες

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.