ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
Πάλι σας πήρε ο ύπνος στο γραφείο;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
- Είστε αφυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Πιείτε νερό, τσάι ή χυμούς.
- Έχετε έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά και κρέας.
- Ελέγξτε το θυρεοειδή σας: Ο θυρεοειδής μας παράγει μία ορμόνη, τη θυροξίνη, η οποία ελέγχει το μεταβολισμό μας και την ενέργειά μας.
- Οι ρυθμοί της ζωής και της εργασίας σας είναι απαιτητικοί και πιεστικοί: Ο καθηγητής Paul Gilbert, σύμβουλος ψυχολόγος και συγγραφέας, αναφέρει πως σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αντισταθμίζετε την πίεση του πρωινού με χαλαρωτικές δραστηριότητες το απόγευμα, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία ντοπαμίνης–ενδορφίνης.
- Δεν κοιμάστε καλά: Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προέρχεται από το περιβάλλον, από το κινητό που δεν κλείνετε ποτέ, από το άγχος που κουβαλάτε από τη δουλειά στο σπίτι.
- Είστε δυσανεκτικοί σε τροφές: Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και σε άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι.
- Είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας: Η ζωή δεν είναι μόνο επιτυχίες, έχουμε το δικαίωμα να αποτύχουμε. Όταν πάει κάτι στραβά, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες του στρες, που τους καταστρέφει όλη την ενέργεια.
- Σας λείπουν βιταμίνες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι εντυπωσιακές καταγάλανες θερμές πηγές, μόλις 2 ώρες από τη Ρώμη
Σήμερα
Ένα θαύμα της φύσης που πρέπει να επισκεφτείς
Ποιες δραστηριότητες είναι σημαντικές για τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Σήμερα
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία συγκεκριμένων δραστηριοτήτων που συμβάλλουν στην ολιστική ανάπτυξη των παιδιών
4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας
Σήμερα
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;
Οι 8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να ανακαλύψεις τις βαθύτερες επιθυμίες σου
Σήμερα
Μην περιμένεις να μάθεις από τους άλλους για εσένα, γιατί η αλήθεια βρίσκεται πάντα μέσα μας!
Λαμπερά μαλλιά, ντεμακιγιάζ, γερά νύχια, απαλό δέρμα: Θες μόνο ένα προϊόν για όλα αυτά
Σήμερα
Ιδανικό για εκδρομές γιατί είναι 3 σε 1
Να τι πρέπει να τρως μετά από hangover
Χτες
Eίναι σημαντικό να καταναλώσεις τροφές που θα σε βοηθήσουν να αναπληρώσεις τα θρεπτικά συστατικά που έχασες
7 τροφές που δεν πρέπει να δίνεις στο παιδί σου
Χτες
Η σωστή διατροφή είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών
6+1 προτάσεις εστιατορίων δίπλα στη θάλασσα για να φας το μεσημέρι της Κυριακής με την οικογένειά σου
Χτες
Καλό φαγητό και θέα θάλασσα για να το απολαύσεις με τους αγαπημένους σου!
Ποιες ράτσες σκύλων έχουν περισσότερα κοινά με τους ανθρώπους
Χτες
Ράτσες σκύλων που συνδέονται βαθύτερα με την ανθρώπινη συναισθηματική ευφυΐα
Lonely Planet: Ποιο ελληνικό νησί των Κυκλάδων προτείνει στους χιλιάδες ταξιδιώτες
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
