ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
Πάλι σας πήρε ο ύπνος στο γραφείο;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
- Είστε αφυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Πιείτε νερό, τσάι ή χυμούς.
- Έχετε έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά και κρέας.
- Ελέγξτε το θυρεοειδή σας: Ο θυρεοειδής μας παράγει μία ορμόνη, τη θυροξίνη, η οποία ελέγχει το μεταβολισμό μας και την ενέργειά μας.
- Οι ρυθμοί της ζωής και της εργασίας σας είναι απαιτητικοί και πιεστικοί: Ο καθηγητής Paul Gilbert, σύμβουλος ψυχολόγος και συγγραφέας, αναφέρει πως σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αντισταθμίζετε την πίεση του πρωινού με χαλαρωτικές δραστηριότητες το απόγευμα, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία ντοπαμίνης–ενδορφίνης.
- Δεν κοιμάστε καλά: Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προέρχεται από το περιβάλλον, από το κινητό που δεν κλείνετε ποτέ, από το άγχος που κουβαλάτε από τη δουλειά στο σπίτι.
- Είστε δυσανεκτικοί σε τροφές: Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και σε άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι.
- Είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας: Η ζωή δεν είναι μόνο επιτυχίες, έχουμε το δικαίωμα να αποτύχουμε. Όταν πάει κάτι στραβά, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες του στρες, που τους καταστρέφει όλη την ενέργεια.
- Σας λείπουν βιταμίνες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το μάξι φόρεμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή είναι ό,τι πιο καλοκαιρινό θα δεις φέτος
Σήμερα
Ποια από εμάς δε θέλει ένα τέτοιο φόρεμα στην γκαρνταρόμπα της;
Το τέλειο λουκ της Dakota Johnson μας δίνει ιδέες για το φθινόπωρο
Σήμερα
Η Dakota Johnson αποδεικνύει ξανά και ξανά πως το στυλ δεν χρειάζεται να θυσιάζει την άνεση.
Από σκουπιδόλοφους σε τουριστικό όνειρο: Το πιο μαγικό ποδηλατικό πέρασμα του κόσμου
Σήμερα
Ένα S-σχήμα εμπνευσμένο από τη Χρυσή Τομή σε οδηγεί ανάμεσα σε δύο βουνά από… απόβλητα ορυχείων
5 ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα για να απολαύσεις το φαγητό σου μετά τις βουτιές
Σήμερα
Μετά το μπάνιο στις παραλίες της Αττικής, επιβάλλεται η επίσκεψη σε ένα παραλιακό ταβερνάκι!
Πώς να συνδυάσεις τα ’90s loafers που κάνουν το πιο δυνατό comeback του 2025
Χτες
Από τη Sarah Jessica Parker μέχρι τη Julia Roberts, τα loafers ξαναγράφουν τους κανόνες του στυλ και αποδεικνύουν ότι η άνεση είναι το νέο… sexy
Ζέστη, πάγος και υγεία: Γιατί οι Φινλανδοί έχουν βάλει τη σάουνα στο DNA τους
Χτες
Το σοκ που κάνει καλό στην καρδιά και το μυαλό
Αυτή είναι η Νο1 παραλία της Ευρώπης για το 2025 – και βρίσκεται στην Ελλάδα!
Χτες
Η παραλία που σαρώνει τις λίστες, αφήνοντας πίσω κορυφαίους ευρωπαϊκούς προορισμούς.
Η Έβελυν Καζαντζόγλου εμφανίστηκε με το πιο εντυπωσιακό κίτρινο μάξι φόρεμα του καλοκαιριού
Προχτές
Η Έβελυν Καζαντζόγλου ξέρει πώς να μαγνητίζει τα βλέμματα με κάθε της εμφάνιση και αυτή τη φορά το απέδειξε ξανά
Θέλεις restart στη ζωή σου; Ο Αύγουστος είναι η πιο ανατρεπτική ευκαιρία που θα έχεις φέτος
Προχτές
Αν, λοιπόν, νιώθεις πως χρειάζεσαι αλλαγή, αυτές οι μέρες είναι το ιδανικό timing!
10 ήσυχα ελληνικά νησιά που δεν τα ξέρει (σχεδόν) κανείς – Ιδανικά για απόλυτη χαλάρωση το καλοκαίρι!
Προχτές
Αν ψάχνεις το ήρεμο καλοκαίρι που θα σου μείνει αξέχαστο, ξέχασε τα πολυδιαφημισμένα νησιά!
Οι πιο απλοί τρόποι για να τονώσεις τις ορμόνες της ευτυχίας
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
