ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
Πάλι σας πήρε ο ύπνος στο γραφείο;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
- Είστε αφυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Πιείτε νερό, τσάι ή χυμούς.
- Έχετε έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά και κρέας.
- Ελέγξτε το θυρεοειδή σας: Ο θυρεοειδής μας παράγει μία ορμόνη, τη θυροξίνη, η οποία ελέγχει το μεταβολισμό μας και την ενέργειά μας.
- Οι ρυθμοί της ζωής και της εργασίας σας είναι απαιτητικοί και πιεστικοί: Ο καθηγητής Paul Gilbert, σύμβουλος ψυχολόγος και συγγραφέας, αναφέρει πως σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αντισταθμίζετε την πίεση του πρωινού με χαλαρωτικές δραστηριότητες το απόγευμα, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία ντοπαμίνης–ενδορφίνης.
- Δεν κοιμάστε καλά: Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προέρχεται από το περιβάλλον, από το κινητό που δεν κλείνετε ποτέ, από το άγχος που κουβαλάτε από τη δουλειά στο σπίτι.
- Είστε δυσανεκτικοί σε τροφές: Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και σε άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι.
- Είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας: Η ζωή δεν είναι μόνο επιτυχίες, έχουμε το δικαίωμα να αποτύχουμε. Όταν πάει κάτι στραβά, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες του στρες, που τους καταστρέφει όλη την ενέργεια.
- Σας λείπουν βιταμίνες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι γιατροί δεν στα λένε αυτά: 7 hacks που ελέγχουν το σώμα σου ‑ Τα πιο τρελά κόλπα αυτοελέγχου
Πριν 5 ώρες
Δεν θα πιστεύεις πόσο εύκολα μπορείς να «χακάρεις» τον οργανισμό σου!
Ελαιόλαδο και Λεμόνι: Φυσικό «γιατρικό» ή ένας ακόμη διατροφικός μύθος;
Πριν 5 ώρες
Πολλοί τους αποδίδουν ιδιότητες που αγγίζουν τα όρια της πανάκειας
Η ορμόνη της χαράς που κινεί το σώμα και το μυαλό
Πριν 5 ώρες
Το μυστικό στοιχείο που ρυθμίζει διάθεση
Πώς να εμπιστευτείς τον εαυτό σου όταν όλοι σε αμφισβητούν;
Πριν 5 ώρες
Η στιγμή που λες «φτάνει» και σταματάς να ζητάς άδεια για να ζήσεις!
Το «quiet glow up» που όλες θέλουμε το 2026 και πώς να το πετύχεις
Πριν 5 ώρες
Δεν φωνάζει, δεν επιδεικνύεται, αλλά φαίνεται. Το glow up που αλλάζει τα πάντα χωρίς να εξηγείς τίποτα
Είναι οι άντρες πιο αστείοι από τις γυναίκες; Πιο τολμηροί σίγουρα, λέει νέα έρευνα
Χτες
Το «δράμα» του φλερτ
Οι άνθρωποι που ζουν πάνω από 100 χρόνια χωρίς να αρρωσταίνουν – τι κρύβει το σώμα τους
Χτες
Μήπως το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στο αίμα μας;
5 ρομαντικά χωριά της Ιταλίας που μοιάζουν βγαλμένα από παραμύθι – και σε περιμένουν να τα επισκεφτείς!
Χτες
Είτε ταξιδεύεις με παρέα, είτε με το άλλο σου μισό, είτε μόνη σου, η Ιταλία ξέρει πώς να σου δείχνει την ομορφιά της… ακόμα και στις πιο ήρεμες εποχές!
Αυτό το δημοφιλές ρόφημα επηρεάζει την αιμοδοσία – Οι επιστήμονες προειδοποιούν
Χτες
Η αθέατη επίδραση του αγαπημένου σας ροφήματος στο αίμα
Είναι ποτέ αργά για να σωθεί μια φιλία; Πώς να «αναστήσεις» τις σχέσεις που κατέρρευσαν
Χτες
Τι μπορείς να κάνεις αν βρεθείς σε μία τέτοια κατάσταση;
Μικρά λάθη που κάνουμε όλοι με τα φυτά εσωτερικού χώρου
Προχτές
Δεν φταίει ότι «δεν το έχεις με τα φυτά» – φταίνε αυτά τα 7 κλασικά λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Το νησί που οι ντόπιοι αποφεύγουν μετά τη δύση του ήλιου ‑ Κανείς δε μένει… αλλά όλοι θέλουν να πάνε
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
