ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
Πάλι σας πήρε ο ύπνος στο γραφείο;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
- Είστε αφυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Πιείτε νερό, τσάι ή χυμούς.
- Έχετε έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά και κρέας.
- Ελέγξτε το θυρεοειδή σας: Ο θυρεοειδής μας παράγει μία ορμόνη, τη θυροξίνη, η οποία ελέγχει το μεταβολισμό μας και την ενέργειά μας.
- Οι ρυθμοί της ζωής και της εργασίας σας είναι απαιτητικοί και πιεστικοί: Ο καθηγητής Paul Gilbert, σύμβουλος ψυχολόγος και συγγραφέας, αναφέρει πως σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αντισταθμίζετε την πίεση του πρωινού με χαλαρωτικές δραστηριότητες το απόγευμα, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία ντοπαμίνης–ενδορφίνης.
- Δεν κοιμάστε καλά: Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προέρχεται από το περιβάλλον, από το κινητό που δεν κλείνετε ποτέ, από το άγχος που κουβαλάτε από τη δουλειά στο σπίτι.
- Είστε δυσανεκτικοί σε τροφές: Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και σε άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι.
- Είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας: Η ζωή δεν είναι μόνο επιτυχίες, έχουμε το δικαίωμα να αποτύχουμε. Όταν πάει κάτι στραβά, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες του στρες, που τους καταστρέφει όλη την ενέργεια.
- Σας λείπουν βιταμίνες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα
Σήμερα
Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!
Tι είναι ο καθαρισμός... θανάτου που θα βάλει σε τάξη τη ζωή σου
Σήμερα
Είναι μια πρακτική που μπορεί να υιοθετηθεί από οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή της ζωής του, με σκοπό να ζει πιο απλά και συνειδητά.
Αυτά είναι τα μυστικά για να είσαι ευτυχισμένος σύμφωνα με τους Γάλλους
Σήμερα
Ποια είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από τον τρόπο που ζουν οι Γάλλοι;
Πώς να καλλιεργήσεις φυτά μόνο με νερό, χωρίς χώμα
Σήμερα
Μια μέθοδος που απαιτεί ελάχιστο κόπο και δημιουργεί απίστευτα φυτά - έργα τέχνης με ορατές ρίζες!
Η μυστική Πελοπόννησος: Αυτά τα παραθαλάσσια χωριά δεν τα ξέρει κανείς – Ακόμα!
Χτες
Μαγευτική ομορφιά και απόλυτη ηρεμία!
Spring cleaning: Η απλή διαδικασία για να ανανεωθείς ψυχολογικά την άνοιξη
Χτες
Δοκίμασε το και θα εκπλαγείς!
Η συνήθεια που κάνει χειρότερη τη συμπεριφορά των παιδιών
Χτες
Πλέον πρόκειται για καθημερινή συνήθεια
Το revenge dress της Emily Ratajkowski και η ιστορία πίσω από αυτό
Χτες
Η απάντηση του supermodel στον άπιστο πρώην σύζυγο!
Ποιο είναι το πιο επώδυνο τσίμπημα στη φύση; Οι επιστήμονες εξηγούν
Προχτές
Ο ζωικός κόσμος κρύβει μηχανισμούς άμυνας
Κάνναβη και Εγκέφαλος: Η «αθώα» συνήθεια που αφήνει μόνιμο αποτύπωμα στη μνήμη
Προχτές
Τι αποκαλύπτουν οι τελευταίες έρευνες
Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
