ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
Πάλι σας πήρε ο ύπνος στο γραφείο;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
- Είστε αφυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Πιείτε νερό, τσάι ή χυμούς.
- Έχετε έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά και κρέας.
- Ελέγξτε το θυρεοειδή σας: Ο θυρεοειδής μας παράγει μία ορμόνη, τη θυροξίνη, η οποία ελέγχει το μεταβολισμό μας και την ενέργειά μας.
- Οι ρυθμοί της ζωής και της εργασίας σας είναι απαιτητικοί και πιεστικοί: Ο καθηγητής Paul Gilbert, σύμβουλος ψυχολόγος και συγγραφέας, αναφέρει πως σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αντισταθμίζετε την πίεση του πρωινού με χαλαρωτικές δραστηριότητες το απόγευμα, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία ντοπαμίνης–ενδορφίνης.
- Δεν κοιμάστε καλά: Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προέρχεται από το περιβάλλον, από το κινητό που δεν κλείνετε ποτέ, από το άγχος που κουβαλάτε από τη δουλειά στο σπίτι.
- Είστε δυσανεκτικοί σε τροφές: Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και σε άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι.
- Είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας: Η ζωή δεν είναι μόνο επιτυχίες, έχουμε το δικαίωμα να αποτύχουμε. Όταν πάει κάτι στραβά, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες του στρες, που τους καταστρέφει όλη την ενέργεια.
- Σας λείπουν βιταμίνες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι celebrities που φωτογραφήθηκαν έγκυες και έκαναν πάταγο με τις εμφανίσεις τους
Σήμερα
Τα καλύτερα looks εγκυμοσύνης των διασήμων
Ζώδια Εβδομάδας: Ερωτικές βραδιές, ξενύχτια και ενοχλητικοί πρώην
Σήμερα
Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!
Η νέα τάση στις σχέσεις είναι πιο τοξική κι από το ghosting
Σήμερα
Αυτή η τακτική θα πρέπει να σταματήσει άμεσα!
Αυτές είναι οι πιο όμορφες πόλεις του κόσμου: Έκπληξη με τη θέση της Αθήνας
Χτες
Η ομορφιά βέβαια είναι υποκειμενική
3 απλές συμβουλές για ευκολότερο ξεπακετάρισμα στη μετακόμιση
Χτες
Για να γίνει πιο εύκολο και πιο γρήγορο
Ποιον ημιπολύτιμο λίθο έχεις ανάγκη με βάση το ζώδιό σου
Χτες
Κάθε ζώδιο χρειάζεται μια πέτρα για φυλακτό!
Πώς να μακρύνω γρήγορα τα μαλλιά μου: Όλο το TikTok έχει τρελαθεί με αυτό το tip
Χτες
Πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείς για να μακρύνουν τα μαλλιά σου;
Ποια κομμάτια στο κρέας που ψήνεται μπορεί να γίνουν καρκινογόνα
Χτες
Τι είναι oι χημικές ουσίες HCA και οι PAH και πώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου;
Όταν το πιο τρέντι εστιατόριο της Νέας Υόρκης παίρνει φρικτές κριτικές
Χτες
Ο δημοσιογράφος που... έβαλε τα πράγματα στη θέση τους
Τι περιέχει το πιάτο της Kim Kardashian όταν βρίσκεται σε διατροφή
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
