E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι

Πάλι σας πήρε ο ύπνος στο γραφείο;

Oι λόγοι που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

  • Είστε αφυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Πιείτε νερό, τσάι ή χυμούς.
  • Έχετε έλλειψη σιδήρου: Πρέπει να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά και κρέας. 
  • Ελέγξτε το θυρεοειδή σας: Ο θυρεοειδής μας παράγει μία ορμόνη, τη θυροξίνη, η οποία ελέγχει το μεταβολισμό μας και την ενέργειά μας.
  • Οι ρυθμοί της ζωής και της εργασίας σας είναι απαιτητικοί και πιεστικοί: Ο καθηγητής Paul Gilbert, σύμβουλος ψυχολόγος και συγγραφέας, αναφέρει πως σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να αντισταθμίζετε την πίεση του πρωινού με χαλαρωτικές δραστηριότητες το απόγευμα, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία ντοπαμίνης–ενδορφίνης.
  • Δεν κοιμάστε καλά: Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προέρχεται από το περιβάλλον, από το κινητό που δεν κλείνετε ποτέ, από το άγχος που κουβαλάτε από τη δουλειά στο σπίτι.
  • Είστε δυσανεκτικοί σε τροφές: Αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία υπάρχει στο σιτάρι, στη σίκαλη και σε άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι.
  • Είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας: Η ζωή δεν είναι μόνο επιτυχίες, έχουμε το δικαίωμα να αποτύχουμε. Όταν πάει κάτι στραβά, ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες του στρες, που τους καταστρέφει όλη την ενέργεια.
  • Σας λείπουν βιταμίνες.
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Φόρεσέ το όπως οι Olsen: Τα καλοκαιρινά look που δε θα θέλεις να βγάλεις ποτέ

Σήμερα

Oversized πουκάμισα, «άσχημα» σανδάλια που έγιναν fashion statement και το πιο κομψό all-white look του καλοκαιριού

Το λευκό φόρεμα με φράουλες της Ευγενίας Σαμαρά είναι το απόλυτο summer crush

Σήμερα

Δροσερό, girly και απόλυτα instagrammable, αυτό το φόρεμα έγινε viral μέσα σε λίγες ώρες και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί!

Ποιο πρωινό είναι ιδανικό για το πεπτικό σύστημα

Σήμερα

Και δεν το λέμε εμείς, αλλά οι ειδικοί...

Πώς η Jennifer Aniston έχει ΠΑΝΤΑ τέλεια μαλλιά; Το μυστικό δεν είναι στο κομμωτήριο

Χτες

Έχει δικά της προϊόντα – αλλά δεν τα προωθεί όπως οι άλλες σταρ. Ξέρει γιατί.

Mascara για καύσωνα, θάλασσα και ιδρώτα – οι 5 που αξίζουν κάθε ευρώ

Χτες

Επένδυσε σε μία από αυτές τις μάσκαρα και απόλαυσε το καλοκαίρι σου χωρίς άγχος για το βλέμμα σου!

Η απόλυτη απόδραση του Ιουλίου είναι στη Λίμνη Πλαστήρα – Και έχει τρελό line up!

Χτες

Μουσική δίπλα στο νερό, camping μέσα στη φύση και το πιο δυνατό line-up του καλοκαιριού!

Το ελληνικό χωριό του «Αρχοντα των Δαχτυλιδιών» υπάρχει – και δεν ξέρει κανένας πού είναι!

Προχτές

Δες το «μυστικό» χωριό με τα γεφύρια, τα ποτάμια και τα σπήλαια-όνειρο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 0
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.