Πως θα σταματήσεις την ημικρανία πριν εμφανιστεί

Αυτό το αίσθημα του πονοκέφαλου που σε παραλύει και δεν μπορείς να βγάλεις τη μέρα, φαίνεται πως είναι πιο συχνό από ποτέ. Μελέτες έχουν δείξει πως αυξάνεται συνεχώς ο κόσμος που αισθάνεται ημικρανίες και πονοκέφαλους με αποτέλεσμα να εξελίσσεται σε μάστιγα για τους ενήλικες.

Αν αισθάνεστε συχνά πονοκεφάλους υπάρχουν μικρά προειδοποιητικά μηνύματα που θα σας βοηθήσουν να τους προλάβετε.

Χασμουρητό

Αν παρατηρήτε ότι χασμουριέστε πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά, τότε μπορεί να είναι ένδειξη ότι η ημικρανία καιροφυλαχτεί.

Λιγούρες

Πριν την ημικρανία πολλές φορές νιώθετε έντονη την ανάγκη να καταναλώσετε κάτι γλυκό.

Αλλαγές στη διάθεση

Αν νιώθετε πως εκεί που είστε χαρούμενοι, νιώθετε άδειοι και λυπημένοι, και δεν έχει συμβεί κάτι, τότε ο πονοκέφαλος ακολουθεί σε μικρό χρονικό διάστημα.

Τι κάνει την ημικρανία να γίνεται αφόρητη

Το στρες είναι ένας παράγοντας που μεγενθύνει το αίσθημα του πονοκέφαλου. Έχει παρατηρηθεί πως ακόμα και μικρής έντασης πονοκέφαλοι προκαλούν ανυπόφορη πίεση, όταν συνοδεύονται με έντονος άγχος.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος δημιουργεί τις συνθήκες για πονοκέφαλο στις γυναίκες, τόσο κατά τη διάρκεια της περιόδου, όσο και λίγες ημέρες πριν.

Τέλος όταν έχετε προδιάθεση γθα πονοκέφαλο, το έντονο φως ή οι δυνατές μυρωδιές μπορεί να πυροδοτήσει μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση.