Πώς να αντιστρέψετε τη βιολογική σας ηλικία, όπως πολλοί διάσημοι

Η μεταμόρφωση του Τζεφ Μπέζος, έγινε ξανά viral κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, καθώς ο ιδρυτής της Amazon καμάρωνε τους μύες του χωρίς πουκάμισο ενώ βρισκόταν στο Σεντ Μπαρτς με τη φίλη του, Λόρεν Σάντσες.

Ο δεύτερος πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο έχει από καιρό ισχυριστεί ότι η υγιεινή διατροφή -συμπεριλαμβανομένης, όπως είπε, της παραίτησης από τη συνήθεια του να τρώει ένα ολόκληρο κουτάκι μπισκότα Pillsbury για πρωινό- και οι συνήθειες ύπνου οδήγησαν στη μεταμόρφωσή του. Αλλά οι ειδικοί προτείνουν ότι ο Bezos είναι, όπως πολλοί άλλοι A-listers και τιτάνες τεχνολογίας, πιθανώς λάτρης του biohacking.

«Η πρόσβαση σε εργαλεία βιοχακινγκ, όπως τα βλαστοκύτταρα και οι ορμόνες, επιτρέπει στους άνδρες να φαίνονται, να αποδίδουν και να σκέφτονται καλύτερα», δήλωσε η κοσμητική δερματολόγος Jessie Cheung στο Town & Country. «Είμαι σίγουρη ότι έχει πάρει μια γεύση από αυτά!».

Ο Μπέζος έχει επίσης επενδύσει εκατομμύρια δολάρια στην Unity Biotechnology, μια startup που φέρεται να στοχεύει να κάνει τις «εξουθενωτικές συνέπειες της γήρανσης τόσο ασυνήθιστες όσο η πολιομυελίτιδα».

Και ποιος δεν θα ήθελε να δείχνει λίγο νεότερος, να έχει λιγότερες ρυτίδες και να νιώθει πιο ενεργητικός;

Το βιβλίο «Younger You: Reverse Your Bio Age and Live Longer, Better» (Hachette Go) της Δρ. Kara Fitzgerald, αναφέρει τι μπορείτε να κάνετε για να φαίνεστε και να αισθάνεστε νεότεροι, σε μόλις οκτώ εβδομάδες.

Δεν είναι ακριβώς το "Back To The Future", αλλά η Fitzgerald, γιατρός στη φυσιοπαθητική ιατρική από το Εθνικό Κολλέγιο Φυσικής Ιατρικής στο Πόρτλαντ, λέει ότι είναι δυνατό να αντιστραφεί η βιολογική σας ηλικία.

Η κακή διατροφή, ο τρόπος ζωής, ακόμη και παράγοντες όπως το άγχος μπορούν να βλάψουν το σώμα σας. Όμως ο έλεγχος αυτών των παραγόντων μπορεί να σας βοηθήσει να ανανεώσετε τη βιολογική σας ηλικία για καλύτερη γνώση, υψηλότερη ενέργεια και πιο νεανική εμφάνιση - και επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο για κάθε σημαντική ασθένεια.

Ο γιατρός αναγνωρίζει ότι δεν έχουν όλοι τα χρήματα, το χρόνο ή την επιθυμία να ακολουθήσουν τη μορφή βιοχάκινγκ που λέγεται ότι απολαμβάνουν οι γκουρού της τεχνολογίας, όπως ο πρώην διευθύνων σύμβουλος του Twitter, Τζακ Ντόρσεϊ.

«Κάπου στη Silicon Valley αυτή τη στιγμή (τόσοι πολλοί βιοχάκερ φαίνεται να είναι άνδρες), κάποιος κάνει ένεση στον εαυτό του με ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, λαμβάνει ενδοφλέβια πλάσμα αίματος ενός νεαρού ατόμου, παίρνει ένα ανοσοκατασταλτικό φάρμακο ή ακόμα και πίνει ένα κοκτέιλ ενζύμων και πρωτεϊνών επεξεργασίας γονιδίων σε μια προσπάθεια να επιτύχει τη μέγιστη απόδοση και μακροζωία», γράφει η Φιτζέραλντ.

Αντίθετα, το σχέδιό της επικεντρώνεται σε DIY hacks.

Το διατροφικό πρόγραμμα είναι «επικεντρωμένο στα λαχανικά και τα φρούτα» και παρόμοιο με τη δημοφιλή δίαιτα keto καθώς ο στόχος είναι να οδηγήσετε το σώμα σας σε «κέτωση» - την κατάσταση όπου παράγει κετόνες για καύσιμο από λίπος αντί να καίει γλυκόζη.

Το "Younger You" επικεντρώνεται στη μείωση της φλεγμονής (όπως κάνουν οι Tom Brady και Gisele Bündchen), η οποία έχει συνδεθεί με πολλές σημαντικές ασθένειες, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η κατάθλιψη και το Αλτσχάιμερ. Αποφεύγει την υπερβολική ζάχαρη και τους απλούς υδατάνθρακες που βρίσκονται σε επεξεργασμένα, επεξεργασμένα τρόφιμα όπως η ζάχαρη, τα ζυμαρικά και το άσπρο ψωμί - αλλά και τα δημητριακά, τα φασόλια και τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα και να προκαλέσουν φλεγμονή.