E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε 1 εβδομάδα!

Μερικές σωτήριες συμβουλές

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε 1 εβδομάδα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Σε λίγες μέρες φεύγετε για τις παραλίες, όμως έχετε φουσκώσει και νιώθετε πως παραφάγατε το τελευταίο διάστημα; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και σύντομα θα ξεφορτωθείτε την κοιλίτσα.

  • Κάθε μέρα πίνετε ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνήσετε. Μέσα στη μέρα θα πιείτε περίπου 2 λίτρα. Μπορεί να πάτε πολλές φορές στην τουαλέτα, αλλά με αυτόν τον τρόπο αποβάλλετε τις τοξίνες, που εμποδίζουν το σώμα σας να λειτουργήσει σωστά και σε μεγάλο ποσοστό ευθύνονται και για τη συσσώρευση λίπους στο επίμαχο σημείο.
  • Κόψτε το πολύ αλάτι. Φυσικά, αποφύγετε τα πολύ αλμυρά φαγητά. Το αλάτι ευθύνεται για την κατακράτηση υγρών που φουσκώνουν την κοιλιά.
  • Περπατήστε για λίγη ώρα κάθε μέρα.
  • Καθώς κάθεστε, σφίξτε την κοιλιά σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτό για 50 φορές.
  • Στο γραφείο, την ώρα που κάθεστε στην καρέκλα, σηκώστε τα πόδια από το έδαφος, χωρίς να μετακινήσετε το υπόλοιπο σώμα από το κάθισμα. 
  • Πριν κοιμηθείτε, κάντε μερικούς κοιλιακούς!
  • Φάτε ελαφρά το βράδυ: επικεντρωθείτε αυτήν την εβδομάδα σε ψάρι και κοτόπουλο. Μην το παρακάνετε με τις σαλάτες, γιατί θα πρηστείτε.
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς καταστρέφεις τα μαλλιά σου και δεν το καταλαβαίνεις

Σήμερα

Πολλές μικρές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να ξέρουμε την πλήρη επίδραση τους

Η πιο δημοφιλής απόχρωση στο μανικιούρ του χειμώνα είναι σιγουράκι για όλες

Σήμερα

Ό,τι στυλ κι αν έχεις αυτό θα σου αρέσει σίγουρα

Nύχια: 3+1 ιδέες για Valentine`s Day που θα κλέψουν καρδιές

Χτες

Νύχια για να διαλέξεις το αγαπημένο σου και να εντυπωσιάσεις

Κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και με μόλις 3 υλικά

Χτες

Και νηστίσιμος και νόστιμος

Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής

Χτες

Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!

5 overnight χτενίσματα χωρίς πολύ κόπο αλλά με τέλειο αποτέλεσμα

Χτες

Θα ξυπνάς με μαλλί σαν να βγήκες από το κομμωτήριο!

Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο

Προχτές

Αναδίδουν αρώματα βανίλιας και φρέσκου γάλακτος!

Με αυτό το τρόπο θα προστατέψεις τα φυτά σου από την παγωνιά

Προχτές

Για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια!

Ξέμεινες από ψωμί; Πιτούλες χωρίς μαγιά σε 5 λεπτά

Πριν 3 μέρες

Καλύτερες και απο αυτές στα μαγαζιά

par: 1
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.