Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε 1 εβδομάδα!
Μερικές σωτήριες συμβουλές

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Σε λίγες μέρες φεύγετε για τις παραλίες, όμως έχετε φουσκώσει και νιώθετε πως παραφάγατε το τελευταίο διάστημα; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και σύντομα θα ξεφορτωθείτε την κοιλίτσα.
- Κάθε μέρα πίνετε ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνήσετε. Μέσα στη μέρα θα πιείτε περίπου 2 λίτρα. Μπορεί να πάτε πολλές φορές στην τουαλέτα, αλλά με αυτόν τον τρόπο αποβάλλετε τις τοξίνες, που εμποδίζουν το σώμα σας να λειτουργήσει σωστά και σε μεγάλο ποσοστό ευθύνονται και για τη συσσώρευση λίπους στο επίμαχο σημείο.
- Κόψτε το πολύ αλάτι. Φυσικά, αποφύγετε τα πολύ αλμυρά φαγητά. Το αλάτι ευθύνεται για την κατακράτηση υγρών που φουσκώνουν την κοιλιά.
- Περπατήστε για λίγη ώρα κάθε μέρα.
- Καθώς κάθεστε, σφίξτε την κοιλιά σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτό για 50 φορές.
- Στο γραφείο, την ώρα που κάθεστε στην καρέκλα, σηκώστε τα πόδια από το έδαφος, χωρίς να μετακινήσετε το υπόλοιπο σώμα από το κάθισμα.
- Πριν κοιμηθείτε, κάντε μερικούς κοιλιακούς!
- Φάτε ελαφρά το βράδυ: επικεντρωθείτε αυτήν την εβδομάδα σε ψάρι και κοτόπουλο. Μην το παρακάνετε με τις σαλάτες, γιατί θα πρηστείτε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς καταστρέφεις τα μαλλιά σου και δεν το καταλαβαίνεις
Σήμερα
Πολλές μικρές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να ξέρουμε την πλήρη επίδραση τους
Η πιο δημοφιλής απόχρωση στο μανικιούρ του χειμώνα είναι σιγουράκι για όλες
Σήμερα
Ό,τι στυλ κι αν έχεις αυτό θα σου αρέσει σίγουρα
Nύχια: 3+1 ιδέες για Valentine`s Day που θα κλέψουν καρδιές
Χτες
Νύχια για να διαλέξεις το αγαπημένο σου και να εντυπωσιάσεις
Γιατί αυξάνονται τα ποσοστά καρκίνου του πνεύμονα σε μη καπνιστές
Χτες
Ο ρόλος της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής
Χτες
Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!
5 overnight χτενίσματα χωρίς πολύ κόπο αλλά με τέλειο αποτέλεσμα
Χτες
Θα ξυπνάς με μαλλί σαν να βγήκες από το κομμωτήριο!
Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο
Προχτές
Αναδίδουν αρώματα βανίλιας και φρέσκου γάλακτος!
Πως να φτιάξετε τις τέλειες πατάτες φούρνου σαν τηγανητές
Μια εύκολη και πιο υγιεινή συνταγή
Προχτές
Με αυτό το τρόπο θα προστατέψεις τα φυτά σου από την παγωνιά
Προχτές