Οι δραστηριότητες που βελτιώνουν την σeξουαλική λειτουργία μας

Η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine δίνει ελπίδα σε πολύ κόσμο που είδε τη λίμπιντο του να πέφτει τα τελευταία δύο χρόνια εξαιτίας των συνεχόμενων lockdown και τα περιοριστικά μέτρα κυρίως στη διασκέδαση. Από τα αποτελέσματα της έρευνας φαίνεται ότι η σωματική άσκηση βοηθάει στην αύξηση της ερωtικής επιθυμίας, ενώ αυξάνει την πιθανότητα για έντονους οργασμούς.

Στην έρευνα πήραν μέρος 6.000 εθελοντές και τα αποτελέσματα είναι τα εξής:

• Οι άνδρες που έτρεχαν εβδομαδιαίως 5 ώρες, έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
• Οι γυναίκες αντίστοιχα έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο πρόβλημα, σε αντίστοιχη περίπτωση.
• Όσοι έκαναν περισσότερο από 10χλμ την εβδομάδα ποδήλατο είχαν 22% λιγότερες πιθανότητες να δούνε την λίμπιντό τους να πέφτει.
• Στις γυναίκες μετά από 6 ώρες προπόνηση με ποδήλατο, παρατηρήθηκε αύξηση των οργασμών.

Και στα δύο φύλα η έντονη σωματική άσκηση, οδήγησε σε βελτίωση της ερωtικής τους ζωής κυρίως λόγω υψηλής αυτοπεποίθησης αλλά και καλύτερης ροής του αίματος.