E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

3 κακές συνήθειες που δεν έχουν οι fit άνθρωποι

Γι' αυτό είναι και fit!

3 κακές συνήθειες που δεν έχουν οι fit άνθρωποι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Για να αποκτήσετε ένα σώμα καλογυμνασμένο εκτός από καλή διατροφή, χρειάζεται και να προσπαθήσετε και στην καθημερινότητά σας για να το καταφέρετε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτά είναι τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι, τρία λάθη που όμως δεν κάνουν οι γυμνασμένοι.

Πηγαίνετε γυμναστήριο μόνο όταν έχετε όρεξη

Είναι συνηθισμένο λάθος και το έχουμε κάνει όλοι. Αν περιμένετε να έχετε όρεξη ή καλή διάθεση για γυμναστική, θα περιμένετε για πάντα ίσως. Αυτό που διαφοροποιεί τους γυμνασμένους είναι πως ό,τι καιρό και να έχει, όσο δύσκολη κι αν ήταν η μέρα, όσο κι αν βαριούνται, όσο κι αν η φωνή μέσα τους λέει "κάτσε σπίτι", εκείνοι σηκώνονται και κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν. Όσο περισσότερο κάνετε κάτι, τόσο περισσότερο θα έχετε όρεξη να το κάνετε. Κάπως έτσι αποκτούνται οι καλές συνήθειες. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα Σαββατοκύριακα δεν μετράνε

Όλη την εβδομάδα κρατήσατε τις αντιστάσεις σας. Όλη την εβδομάδα αποφύγατε τις πίτσες και το αλκοόλ. Το Σαββατοκύριακο δικαιούστε να τεμπελιάσετε και να φάτε λίγο παραπάνω. ΟΧΙ! Η άσκηση και ο fit τρόπος ζωής πρέπει να ενσωματωθούν στη ζωή σας. Αυτή συμπεριλαμβάνει και τα Σαββατοκύριακα.

Δείξε μου το φίλο σου

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι, έχοντας μιμητική συμπεριφορά, τείνουν να κάνουν ό,τι και οι φίλοι τους. Αν έχετε λοιπόν καλοφαγάδες φίλους, που συχνά βγαίνουν για φαγητό, έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να σπάσετε τη δίαιτά σας. Αυτό δεν σημαίνει, φυσικά, ότι θα πρέπει να αλλάξετε φίλους. Είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε και νέο κόσμο, πιο αφιερωμένο στη γυμναστική!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 απλές συμβουλές για ευκολότερο ξεπακετάρισμα στη μετακόμιση

Σήμερα

Για να γίνει πιο εύκολο και πιο γρήγορο

Τα ζώδια σήμερα: 24 Σεπτεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ποιον ημιπολύτιμο λίθο έχεις ανάγκη με βάση το ζώδιό σου

Σήμερα

Κάθε ζώδιο χρειάζεται μια πέτρα για φυλακτό!

Ποια κομμάτια στο κρέας που ψήνεται μπορεί να γίνουν καρκινογόνα

Σήμερα

Τι είναι oι χημικές ουσίες HCA και οι PAH και πώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου;

4+1 μέρη στη Θεσσαλονίκη για κολασμένη πίτσα

Σήμερα

Μην πεις πως δε σε προειδοποιήσαμε

Όταν το πιο τρέντι εστιατόριο της Νέας Υόρκης παίρνει φρικτές κριτικές

Σήμερα

Ο δημοσιογράφος που... έβαλε τα πράγματα στη θέση τους

Τι περιέχει το πιάτο της Kim Kardashian όταν βρίσκεται σε διατροφή

Σήμερα

Και τι γυμναστική προτιμά να κάνει παρέα με την personal trainer της

Τα ζώδια σήμερα: 23 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα πιο όμορφα φυτά για να διακοσμήσεις το μπάνιο σου

Χτες

Μήπως θέλεις να δώσεις έναν αέρα ανανέωσης στο μπάνιο σου;

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.