E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

3 κακές συνήθειες που δεν έχουν οι fit άνθρωποι

Γι' αυτό είναι και fit!

3 κακές συνήθειες που δεν έχουν οι fit άνθρωποι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Για να αποκτήσετε ένα σώμα καλογυμνασμένο εκτός από καλή διατροφή, χρειάζεται και να προσπαθήσετε και στην καθημερινότητά σας για να το καταφέρετε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτά είναι τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι, τρία λάθη που όμως δεν κάνουν οι γυμνασμένοι.

Πηγαίνετε γυμναστήριο μόνο όταν έχετε όρεξη

Είναι συνηθισμένο λάθος και το έχουμε κάνει όλοι. Αν περιμένετε να έχετε όρεξη ή καλή διάθεση για γυμναστική, θα περιμένετε για πάντα ίσως. Αυτό που διαφοροποιεί τους γυμνασμένους είναι πως ό,τι καιρό και να έχει, όσο δύσκολη κι αν ήταν η μέρα, όσο κι αν βαριούνται, όσο κι αν η φωνή μέσα τους λέει "κάτσε σπίτι", εκείνοι σηκώνονται και κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν. Όσο περισσότερο κάνετε κάτι, τόσο περισσότερο θα έχετε όρεξη να το κάνετε. Κάπως έτσι αποκτούνται οι καλές συνήθειες. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα Σαββατοκύριακα δεν μετράνε

Όλη την εβδομάδα κρατήσατε τις αντιστάσεις σας. Όλη την εβδομάδα αποφύγατε τις πίτσες και το αλκοόλ. Το Σαββατοκύριακο δικαιούστε να τεμπελιάσετε και να φάτε λίγο παραπάνω. ΟΧΙ! Η άσκηση και ο fit τρόπος ζωής πρέπει να ενσωματωθούν στη ζωή σας. Αυτή συμπεριλαμβάνει και τα Σαββατοκύριακα.

Δείξε μου το φίλο σου

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι, έχοντας μιμητική συμπεριφορά, τείνουν να κάνουν ό,τι και οι φίλοι τους. Αν έχετε λοιπόν καλοφαγάδες φίλους, που συχνά βγαίνουν για φαγητό, έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να σπάσετε τη δίαιτά σας. Αυτό δεν σημαίνει, φυσικά, ότι θα πρέπει να αλλάξετε φίλους. Είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε και νέο κόσμο, πιο αφιερωμένο στη γυμναστική!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα flip‑flops της Jennifer Lawrence κοστίζουν όσο το νοίκι σου – αλλά θα τα φοράμε όλες φέτος!

Πριν 1 ώρα

Spoiler: Δεν χρειάζεται να πουλήσεις το νεφρό σου για να τα υιοθετήσεις!

Η Έβελυν Καζαντζογλου λάμπει στη Φολέγανδρο με αέρινο σετάκι ‑ όνειρο

Πριν 1 ώρα

Ξέρει πώς να κλέβει την παράσταση – ακόμα και στις διακοπές!

Εκεί που σταματάει ο χάρτης, ξεκινά η μαγεία: Τα άγνωστα χωριά της Ηπείρου

Πριν 1 ώρα

Μικροί θησαυροί κρυμμένοι σε ορεινά μονοπάτια, που δεν έχουν Instagram - αλλά θα σε κάνουν να κλείσεις βαλίτσα με την πρώτη ευκαιρία

10 ήσυχα ελληνικά νησιά που δεν τα ξέρει (σχεδόν) κανείς – Ιδανικά για απόλυτη χαλάρωση το καλοκαίρι!

Πριν 1 ώρα

Αν ψάχνεις το ήρεμο καλοκαίρι που θα σου μείνει αξέχαστο, ξέχασε τα πολυδιαφημισμένα νησιά!

Το φρούτο που «λιώνει» το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί!

Χτες

Οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν: Δεν είναι μαγικό, είναι αλήθεια!

Δεν το πιστεύεις αν δεν το δεις: Το «φιόρδ» της Ελλάδας με σπηλιές, σπάνιο βυθό και ... πειρατές

Χτες

Ένα φιόρδ στην καρδιά της Μεσογείου – και η παραλία μόλις 2 μέτρα!

Βότανα ιδανικά για το στομάχι σου

Χτες

Για την ανακούφιση από πόνους και δυσπεψία

Ποια sneakers φοράνε ΤΩΡΑ οι σταρ; Το καλοκαίρι του ’25 φέρνει ... debate!

Χτες

Οι σταρ αποφάσισαν: Το sneaker game είναι πιο διχασμένο από ποτέ - κι εσύ πρέπει να διαλέξεις στρατόπεδο

Φόρεσέ το όπως οι Olsen: Τα καλοκαιρινά look που δε θα θέλεις να βγάλεις ποτέ

Προχτές

Oversized πουκάμισα, «άσχημα» σανδάλια που έγιναν fashion statement και το πιο κομψό all-white look του καλοκαιριού

Ποιο πρωινό είναι ιδανικό για το πεπτικό σύστημα

Προχτές

Και δεν το λέμε εμείς, αλλά οι ειδικοί...

Τα rooftop μπαρ της στο κέντρο της Αθήνας που θα σε κάνουν να ξεχάσεις ότι δουλεύεις αύριο

Προχτές

Αν ψάχνεις το ιδανικό μέρος για να αφήσεις πίσω σου το άγχος της μέρας, αυτές οι ταράτσες είναι η απόλυτη λύση!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.