Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πως θα καταλάβουμε ότι το έχουμε παρακάνει με τη γυμναστική

Πως θα καταλάβουμε ότι το έχουμε παρακάνει με τη γυμναστική
Φωτογραφία από τον χρήστη Anush Gorak στο Pexels

Το σώμα μας προειδοποιεί

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 23/1/2022 | 18:18

Είμαστε στην εποχή που όλοι ξεκινάμε πάνω κάτω την γυμναστική για να έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε το καλοκαίρι. Όμως μερικές φορές από τον ενθουσιασμό ή από την θέληση για γρήγορα αποτελέσματα το παρακάνουμε και καταπονούμε το σώμα μας.

Το ίδιο το σώμα μας, δίνει σημάδια που πρέπει να προσέξουμε αν θέλουμε να αποφύγουμε μόνιμες βλάβες και δυσάρεστες εκπλήξεις.

Δείτε πως θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει:

Δεν αποδίδετε όσο παλιά

Ο κανόνας λέει ότι η απόδοση με το πέρασμα του καιρού αυξάνεται. Οι μύες συνηθίζουν την γυμναστική που κάνουμε και αποδίδουν καλύτερα. Αν δείτε να βγάζετε τις ασκήσεις με δυσκολία και την απόδοσή σας να πέφτει, τότε το σώμα σας φωνάζει για ξεκούραση.

Δυσκολία στη κίνηση

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περπατήσετε μια απόσταση που πριν κάνατε πανεύκολα, τότε η γυμναστική που κάνετε σας έχει εξοντώσει.

Η διάθεσή σας μοιάζει με ασανσέρ

Έχει παρατηρηθεί ότι όταν έχουμε "κάψει" το σώμα μας αυτό επηρεάζει και την διάθεσή μας. Μελαγχολία, εκρηξείς θυμού και διάθεση για απομόνωση είναι μερικά από τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

Δεν κοιμάστε

Αν πέφτετε για ύπνο και νιώθετε ένα περίεργο τρέμουλο ή μια περίεργη υπερένταση τότε θα πρέπει να κατεβάσετε το διακόπτη για λίγες ημέρες και να ελαφρύνετε το πρόγραμμα γυμναστική σας.

Τραυματίζεστε περισσότερο από τον Νέντοβιτς του Παναθηναικού

Ένα σώμα εξαντλημένο τραυματίζεται εύκολα και αργεί να επανέλθει από τον τραυματισμό.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά τα ζώδια δεν τρελαίνονται για σeξ

Πριν 7 ώρες

Για κάποιον λόγο, δεν το βρίσκουν και τόσο ενδιαφέρον

Βαρεθήκαμε να μας ρωτούν σε κάθε διαφωνία «περίοδο έχεις;»

Πριν 7 ώρες

Πόσες φορές το έχουμε ακούσει όλες μας αυτό όταν ανέβει ο τόνος της φωνής μας ή όταν διαφωνήσουμε σθεναρά με μία άποψη ή όταν θυμώνουμε;

Τα ζώδια σήμερα: 17 Μαΐου

Πριν 7 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Καλοκαίρι στο Μιλάνο: 10 προτάσεις που πρέπει να ακολουθήσεις

Πριν 7 ώρες

Που θα φας ωραίο brunch, που θα βρεις τα καλύτερα μαγαζιά με second hand ρούχα και που έχει να αγοράζεις επικά γλυκά!

Τα ζώδια σήμερα: 16 Μαΐου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Καθημερινές συνήθειες που κάνουν χάλια το στομάχι

Χτες

Προσέξτε τις και θα νιώσετε άμεσα καλύτερα

Τρόποι για να γεμίσεις ενέργεια

Προχτές

Αν νιώθεις εξαντλημένος χρειάζονται αλλαγές

Τα ζώδια σήμερα: 15 Μαΐου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.