ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Αυτή είναι η άσκηση που θα σου τονώσει τη μνήμη
Μαζί με αρκετά ακόμα μέρη του εγκεφάλου
Photo by David Matos on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Με την πάροδο των χρόνων η μνήμη αρχίζει λίγο και εξασθενεί, με πολλούς ανθρώπους να παρατηρούν ότι μπορεί να ξεχάσουν ακόμα και πράγματα που εντάσσονταν στη ρουτίνα τους, μερικές δηλαδή πολύ συχνές τους συνήθειες.
Η απώλεια της μνήμης συνήθως πλήττει εκείνους που δεν την εξασκούν και που δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους. Υπάρχουν όμως, σύμφωνα με έρευνες, κάποιες ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη. Μια έρευνα λοιπόν έδειξε πως όταν τρέχουμε, ενεργοποιείται το μέρος του εγκεφάλου μας που μας βοηθά να κρατιόμαστε σε εγρήγορση.
Το πρωινό τζόκινγκ μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε πιο εύκολα αποφάσεις και να σχεδιάσουμε καλύτερα το μέλλον μας και ποιες κινήσεις είναι οι καλύτερες για εμάς. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το τρέξιμο ενεργοποιεί επίσης την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη και την προσοχή, ενώ ταυτόχρονα οξύνει τις αισθήσεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς περιποιούνταν το δέρμα της η Αλίκη Βουγιουκλάκη
Πριν 9 ώρες
Δέρμα, φυσική κατάσταση, μαλλιά, όλα είχαν μικρά μυστικά
Πως να φτιάξετε τις τέλειες πατάτες φούρνου σαν τηγανητές
Πριν 9 ώρες
Μια εύκολη και πιο υγιεινή συνταγή
Το απλό hack με τα τσιμπιδάκια που κρατάει το μαντήλι σταθερό στα μαλλιά όλη μέρα – Δείτε το βήμα βήμα
Χτες
Ένα απλό κόλπο με τσιμπιδάκια εξασφαλίζει ότι το αξεσουάρ θα κρατήσει σταθερό στο κεφάλι όλη μέρα.
Το πιο υποτιμημένο βήμα στο skincare που κάνει τεράστια διαφορά
Χτες
Το μυστικό που προετοιμάζει την επιδερμίδα σου για να «δουλέψουν» πραγματικά όλα τα προϊόντα σου
Βιταμίνη C: Πώς να εντάξεις στη ρουτίνα σου αυτό το μαγικό συστατικό
Χτες
Θα σου αλλάξει την επιδερμίδα!
Νegging: Μια εξαιρετικά ύπουλη συναισθηματική χειραγώγηση στις σχέσεις
Χτες
Μερικές φράσεις μοιάζουν αθώες αλλά δεν είναι
Σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ, αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για την πρόληψη της άνοιας
Προχτές
Ανοια: Η δίαιτα MIND αποτελεί την καλύτερη επιλογή για την πρόληψή της;
Ελληνική συμμετοχή σε μεγάλη έρευνα: Η AI μπορεί να «προβλέψει» τον καρκίνο του μαστού
Προχτές
Τι αποκάλυψε μεγάλη σουηδική μελέτη για τη δύναμη της AI στις μαστογραφίες και πώς θα μπορούσε να αλλάξει τον προληπτικό έλεγχο
Η φούστα του Zara που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη όλη μέρα
Προχτές
Η πιο άνετη φούστα που μπορείς να φορέσεις από το πρωί μέχρι το βράδυ
Γιαούρτι ή cottage cheese; Ποιο να διαλέξεις και γιατί
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
