E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 λόγοι που το pole dancing κάνει κάλο

Παρεξηγημένο άθλημα

5 λόγοι που το pole dancing κάνει κάλο
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Από τους χορούς που είναι παρεξηγημένους στη χώρα μας, έχει στιγματιστεί με τη ταμπέλα του αισθησιακού χορού, αλλά το pole dancing είναι μια εξαιρετική μορφή γυμναστικής, αφού κατατάσσεται ανάμεσα στις μορφές γυμναστικής που καίγονται περισσότερες θερμίδες.

Δείτε μερικά από τα ωφέλη του pole dancing στον οργανισμό μας και το σώμα μας:

Μυική ενδυνάμωση

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πρόκειται για μια μορφή γυμναστικής που χρησιμοποιεί μόνο το βάρος του σώματος, και έτσι προκαλεί ενδυνάμωση χωρίς να προσθέτει όγκο. Οι αθλήτριες του pole dancing φημίζονται για την γράμμωσή τους και για τη δύναμη σε κορμό και χέρια.

Κάνει καλό στη καρδιά

Πρόκειται για μία άσκηση μέτριας δυσκολίας στο αερόβιο κομμάτι και για αυτό προσφέρει τεράστια πλεονεκτήματα στη καρδιά. Χρησιμοποιούνται όλοι οι μύες και έτσι προκαλείται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βοηθάει στο αδυνάτισμα

30 λεπτά αερόμπικ ισοδυναμούν με 45 λεπτά pole dancing. Με μικρό βαθμό δυσκολίας καίγονται 300 θερμίδες ενώ στο δύσκολο επίπεδο καίγονται μέχρι και 900 θερμίδες.

Βοηθάει στους πόνους στον κορμό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυχένας, μέση, πλάτη και αρθρώσεις γυμνάζονται με αποτέλεσμα να μην είναι ευάλωτοι σε μυικούς τραυματισμούς και θλάσεις.

Βοηθάει στην καλύτερη ψυχολογία

Έχει παρατηρηθεί γυναίκες με ήπια μορφή κατάθλιψης παρουσιάζουν βελτίωση, αφού ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή τους, παράγονται ενδρορφίνες, ενώ αλλάζει και η μορφή του σώματός τους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 6 πιο λαχταριστά lip oils που φοράς αντί για κραγιόν

Σήμερα

Δοκίμασε να το φορέσεις πάνω από το μολύβι χειλιών σου για πιο juicy αποτέλεσμα με διάρκεια!

Όταν τα πόδια προειδοποιούν: 5 σημάδια‑συναγερμός ότι κινδυνεύει η καρδιά σας

Σήμερα

Ένα απλό σύμπτωμα μπορεί να σώσει τη ζωή σας - αρκεί να το παρατηρήσετε εγκαίρως

Η Rihanna μόλις «ξέθαψε» το πιο παλιό trend της γιαγιάς σου – Και τώρα όλες το θέλουμε πίσω

Χτες

Ήρθε η ώρα να ανοίξεις το παλιό μπιζουτιέ της γιαγιάς. Η Rihanna έκανε τα «καμέο» ξανά σέξι…

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Χτες

Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

6 κρυφές παραλίες της Βόρειας Ελλάδας που οι ντόπιοι θα ήθελαν να κρατήσουν μυστικές

Προχτές

Σημείωσε, φύλαξέ τες και απόλαυσέ τες με σεβασμό!

5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη

Προχτές

Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!

The Ilisian: Το ντεπούτο του πρώην Χίλτον έρχεται με το House of NYNN

Προχτές

Το πρώην Hilton Αθηνών αποκαλύπτεται μια ανάσα πριν ανοίξει τις πύλες του

Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο

Προχτές

Η έμπνευση δεν είναι πάντα αυθόρμητη. Μερικές φορές χρειάζεται να τη δημιουργήσουμε μόνοι μας!

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Πριν 3 μέρες

Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Πριν 3 μέρες

Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 14
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.