E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 λόγοι που το pole dancing κάνει κάλο

Παρεξηγημένο άθλημα

5 λόγοι που το pole dancing κάνει κάλο
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Από τους χορούς που είναι παρεξηγημένους στη χώρα μας, έχει στιγματιστεί με τη ταμπέλα του αισθησιακού χορού, αλλά το pole dancing είναι μια εξαιρετική μορφή γυμναστικής, αφού κατατάσσεται ανάμεσα στις μορφές γυμναστικής που καίγονται περισσότερες θερμίδες.

Δείτε μερικά από τα ωφέλη του pole dancing στον οργανισμό μας και το σώμα μας:

Μυική ενδυνάμωση

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πρόκειται για μια μορφή γυμναστικής που χρησιμοποιεί μόνο το βάρος του σώματος, και έτσι προκαλεί ενδυνάμωση χωρίς να προσθέτει όγκο. Οι αθλήτριες του pole dancing φημίζονται για την γράμμωσή τους και για τη δύναμη σε κορμό και χέρια.

Κάνει καλό στη καρδιά

Πρόκειται για μία άσκηση μέτριας δυσκολίας στο αερόβιο κομμάτι και για αυτό προσφέρει τεράστια πλεονεκτήματα στη καρδιά. Χρησιμοποιούνται όλοι οι μύες και έτσι προκαλείται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βοηθάει στο αδυνάτισμα

30 λεπτά αερόμπικ ισοδυναμούν με 45 λεπτά pole dancing. Με μικρό βαθμό δυσκολίας καίγονται 300 θερμίδες ενώ στο δύσκολο επίπεδο καίγονται μέχρι και 900 θερμίδες.

Βοηθάει στους πόνους στον κορμό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυχένας, μέση, πλάτη και αρθρώσεις γυμνάζονται με αποτέλεσμα να μην είναι ευάλωτοι σε μυικούς τραυματισμούς και θλάσεις.

Βοηθάει στην καλύτερη ψυχολογία

Έχει παρατηρηθεί γυναίκες με ήπια μορφή κατάθλιψης παρουσιάζουν βελτίωση, αφού ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή τους, παράγονται ενδρορφίνες, ενώ αλλάζει και η μορφή του σώματός τους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Anne Hathaway αλλάζει τα δεδομένα – Τι είναι αυτό που φοράει και γιατί το ίντερνετ έχει πάθει παράκρουση;

Πριν 2 ώρες

Το layering του φθινοπώρου μόλις απέκτησε νέα βασίλισσα – και το όνομά της είναι Anne Hathaway

Ξέχνα τον καύσωνα: Αυτές είναι οι πιο δροσερές «παραλίες του βουνού» για ανέξοδες διακοπές μέσα στο δάσος!

Πριν 2 ώρες

Με 30άρια στην πόλη, εσύ θα βουτάς σε ποτάμια, θα πίνεις τσίπουρο κάτω από πλατάνια και θα κοιμάσαι με κουβέρτα. Ναι, υπάρχει ακόμα τέτοιο καλοκαίρι – και το λένε βουνό!

Αυτά τα 12 προϊόντα στο σπίτι σου μπορεί να σε αρρωσταίνουν αθόρυβα

Πριν 2 ώρες

Η απειλή δεν είναι ορατή – γι’ αυτό η ενημέρωση είναι το πιο δυνατό μας όπλο.

Τα 6 must‑have προϊόντα μακιγιάζ για να πάρεις μαζί σου στις διακοπές

Πριν 2 ώρες

Με αυτά τα 6 προϊόντα, μπορείς να φτιάξεις αμέτρητα summer looks χωρίς να κουβαλάς ολόκληρο το μπουντουάρ σου

Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok

Χτες

Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Χτες

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Τα 3 μυστικά που οι άντρες δύσκολα μοιράζονται με τις γυναίκες

Χτες

Παρά το ότι συχνά φαίνονται ψύχραιμοι, αυτάρκεις ή και απόμακροι, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη

Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;

Χτες

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ

Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα

Προχτές

Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!

Η επιστήμη μίλησε: Ποια μουσική σε κάνει παραγωγικό ανάλογα με το τι δουλειά κάνεις

Προχτές

Βάλε αυτό το είδος μουσικής και θα κάνεις δουλειά για 8 ώρες σε 2!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 14
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.