E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Oι υπερτροφές που σας κοστίζουν... πολύ φθηνά!

Ευεργετικές για τον οργανισμό

Oι υπερτροφές που σας κοστίζουν... πολύ φθηνά!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βοηθήστε τον οργανισμό σας να τονωθεί, καταναλώνοντας περισσότερο τις τροφές που θα κάνουν αμέσως καλό στο σώμα σας! Το επόμενο διάστημα δοκιμάστε να φάτε τα παρακάτω και δείτε πως το σώμα σας θα σας ανταμείψει με περισσότερη ενέργεια και αντοχή.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όσπρια
Τα όσπρια είναι μια τροφή που γεμίζει τον οργανισμό με ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και είναι γεμάτα πρωτεΐνες, σίδηρο και φώσφορο. Μια μερίδα από όσπρια που σας αρέσουν, ειδικά αν τα αγοράσετε από προμηθευτή της γειτονιάς, είναι τρομερά οικονομική!

Φρούτα και λαχανικά εποχής
Ο μανάβης σας μπορεί να σας δώσει τα πιο νόστιμα και ζουμερά φρουτάκια και τα πιο δροσερά λαχανικά για να χαρίσετε στον οργανισμό σας ένα boost. Καλύτερα προτιμάτε να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά εποχής, γιατί οτιδήποτε άλλο είναι άγευστο και ακριβό. ¶λλωστε, είναι γνωστό πως ο οργανισμός σας θα επωφεληθεί από τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, το φυλλικό οξύ, τα μέταλλα που έχουν φρούτα και λαχανικά.

Αυγά
Μεγάλη θρεπτική αξία και ιδανικά για δίαιτα! Έχουν πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνες, ενώ κρατούν τον οργανισμό για μερικές ώρες χωρίς να πεινάει. Κάνουν καλό στα μάτια και έχουν πολλά αντιοξειδωτικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πατάτες
Έχουν βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο και υδατάνθρακες, ενώ περιέχουν άμυλο και μαγνήσιο. Προτιμήστε τις βραστές ή τις ψητές, και πού και πού τις τηγανητές.

Μαύρη σοκολάτα
Όταν θελήσετε κάποιο γλυκό, επιλέξτε την! Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μη μιλήσουμε και για την αντικαταθλιπτική της δράση! 

Βότανα
Το θυμάρι, η μέντα, η λουίζα, η λεβάντα και άλλα τόσα, είναι οικονομικά (μπορείτε να τα βρείτε ακόμη και στα βουνά) και μπορείτε να τα καλλιεργήσετε ακόμα και στο μπαλκονάκι σας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Προσοχή: Αυτό το μέρος θα σας κάνει να ερωτευτείτε! ‑ Η πόλη‑κόσμημα της Πελοποννήσου που μοιάζει βγαλμένη από μυθιστόρημα

Σήμερα

Σοκάκια που ψιθυρίζουν ιστορίες, κάστρα που αγκαλιάζουν τον ορίζοντα και βόλτες που μυρίζουν γιασεμί στην πιο ρομαντική πόλη

Τα νέα beauty trends τα είδαμε στο κόκκινο χαλί: Crystal brows, hair donuts & gloss lips

Σήμερα

Οι 4 τάσεις ομορφιάς που θα βλέπεις παντού

Sharon Stone: Ο αισθητικός της έδωσε σημαντικές συμβουλές για τις ώριμες επιδερμίδες

Προχτές

Η ώριμη επιδερμίδα έχει ιδιαίτερες ανάγκες καθώς αντιμετωπίζει φυσική μείωση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και της ενυδάτωσης

Το απρόσμενο πεντικιούρ της Rihanna είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Προχτές

Η επιστροφή του λευκού στα νύχια ήρθε… και φέρει την υπογραφή της RiRi

Mental detox: Η τεχνική που θα σε αποφορτίσει από την ψυχική κούραση!

Προχτές

Όλοι γνωρίζουμε το detox στην διατροφή αλλά έχεις ξανά ακούσει για το πνευματικό detox;

Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής

Πριν 3 μέρες

Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!

Τι είναι το ρώσικο μανικιούρ που αρχίζει να γίνεται μόδα

Πριν 3 μέρες

Ποια είναι η διαδικασία ενός ρώσικου μανικιούρ;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.