E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Oι υπερτροφές που σας κοστίζουν... πολύ φθηνά!

Ευεργετικές για τον οργανισμό

Oι υπερτροφές που σας κοστίζουν... πολύ φθηνά!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βοηθήστε τον οργανισμό σας να τονωθεί, καταναλώνοντας περισσότερο τις τροφές που θα κάνουν αμέσως καλό στο σώμα σας! Το επόμενο διάστημα δοκιμάστε να φάτε τα παρακάτω και δείτε πως το σώμα σας θα σας ανταμείψει με περισσότερη ενέργεια και αντοχή.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όσπρια
Τα όσπρια είναι μια τροφή που γεμίζει τον οργανισμό με ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και είναι γεμάτα πρωτεΐνες, σίδηρο και φώσφορο. Μια μερίδα από όσπρια που σας αρέσουν, ειδικά αν τα αγοράσετε από προμηθευτή της γειτονιάς, είναι τρομερά οικονομική!

Φρούτα και λαχανικά εποχής
Ο μανάβης σας μπορεί να σας δώσει τα πιο νόστιμα και ζουμερά φρουτάκια και τα πιο δροσερά λαχανικά για να χαρίσετε στον οργανισμό σας ένα boost. Καλύτερα προτιμάτε να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά εποχής, γιατί οτιδήποτε άλλο είναι άγευστο και ακριβό. ¶λλωστε, είναι γνωστό πως ο οργανισμός σας θα επωφεληθεί από τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, το φυλλικό οξύ, τα μέταλλα που έχουν φρούτα και λαχανικά.

Αυγά
Μεγάλη θρεπτική αξία και ιδανικά για δίαιτα! Έχουν πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνες, ενώ κρατούν τον οργανισμό για μερικές ώρες χωρίς να πεινάει. Κάνουν καλό στα μάτια και έχουν πολλά αντιοξειδωτικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πατάτες
Έχουν βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο και υδατάνθρακες, ενώ περιέχουν άμυλο και μαγνήσιο. Προτιμήστε τις βραστές ή τις ψητές, και πού και πού τις τηγανητές.

Μαύρη σοκολάτα
Όταν θελήσετε κάποιο γλυκό, επιλέξτε την! Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μη μιλήσουμε και για την αντικαταθλιπτική της δράση! 

Βότανα
Το θυμάρι, η μέντα, η λουίζα, η λεβάντα και άλλα τόσα, είναι οικονομικά (μπορείτε να τα βρείτε ακόμη και στα βουνά) και μπορείτε να τα καλλιεργήσετε ακόμα και στο μπαλκονάκι σας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 23 Σεπτεμβρίου

Πριν 1 ώρα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα πιο όμορφα φυτά για να διακοσμήσεις το μπάνιο σου

Πριν 1 ώρα

Μήπως θέλεις να δώσεις έναν αέρα ανανέωσης στο μπάνιο σου;

Ένα κέικ που μπορείς να φτιάχνεις κάθε μέρα

Πριν 1 ώρα

Εύκολο, γρήγορο και με λίγα υλικά

Eρευνητές κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για όσους κοιμούνται λίγες ώρες

Πριν 1 ώρα

Τι λένε ερευνητές από Γαλλία και Βρετανία

Οι επιπτώσεις που θα έχετε στην υγεία αν τρώτε μόνο μια φορά τη μέρα

Πριν 1 ώρα

Πως αντιδρά το σώμα στην ξαφνική έλλειψη τροφής;

5 πράγματα που κάνεις και η επιδερμίδα σου γερνάει πιο γρήγορα

Πριν 1 ώρα

Συνήθειες που γερνάνε το προσωπό σου

Τα «άσχημα» παπούτσια που είδαμε παντού στην London Fashion Week

Χτες

Η νέα τάση της μόδας που ήδη υιοθέτησαν οι Νεοϋορκέζες

Τα ζώδια σήμερα: 22 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Φθινοπωρινή ισημερία: Τι αλλάζει από αύριο για όλα τα ζώδια

Χτες

Η έναρξη μιας νέας σεζόν υπόσχεται να σας φέρει ξανά στα ίσια σας

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.