Τα θαύματα που υπόσχονται οι σπόροι chia
Ήρθε αθόρυβα και έχει γίνει αναντικατάστατο

Φωτογραφία από τον χρήστη Delphine Hourlay στο Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Ήρθε αθόρυβα στη ζωή μας και κερδίζει έδαφος στις διατροφικές μας συνήθειες. Οι σπόροι chia από είδος λίγων και εκλεκτών έχει γίνει must και δικαίως αφού τα ωφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά...
Οι θαυματουργοί αυτοί σπόροι μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Είτε ωμοί, συνοδεύοντας τα δημητριακά σας με γιαούρτι, είτε σε σαλάτα, αφού η γευστική τους ουδετερότητα δεν αλλοιώνει τη γεύση της σαλάτας.
Αν πάλι θέλετε να τους μαγειρέψετε μπορεί να τους κάνετε σε μορφή αλευριού στο μπλέντερ.
Αλλά ο πιο διαδεδομένος τρόπος κατανάλωσης είναι σε μορφή ροφήματος. Η τους αφήνετε σε κρύο νερό για δέκα λεπτά και μετά το ρίχνετε σε οποιοδήποτε smoothie ή τους ρίχνετε σε ζεστό ρόφημα και το αφήνετε να διαλυθεί για λίγα λεπτά.
Δείτε μερικά από τα ωφέλη τους:
- Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
- Βοηθούν στο αδυνάτισμα
- Προστατεύει την καρδιά και το κυκλοφορικό μας σύστημα
- Σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας
- Προσφέρει ενέργεια και ευεξία
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
6 πανέμορφα ανοιξιάτικα λουλούδια που θα κάνουν τους περαστικούς να χαζεύουν το μπαλκόνι σου
Σήμερα
Ξέχνα τα συνηθισμένα: αυτά τα λουλούδια έχουν χαρακτήρα και θα κάνουν το μπαλκόνι σου να ξεχωρίζει πραγματικά
Spring Reset: Μικρές ελληνικές συνήθειες που θα σε ανανεώσουν
Σήμερα
5 απλά πράγματα που φέρνουν ξανά ενέργεια στην καθημερινότητα
Ημιμόνιμο, τζελ ή ενισχυμένο; Ο απόλυτος οδηγός για να βρεις τι ταιριάζει στα νύχια σου
Σήμερα
Για να ξέρεις τι σου ταιριάζει, πάμε να τα βάλουμε κάτω με απλά λόγια...
Η Έβελυν Καζαντζόγλου κάνει το πιο κομψό casual look με τζιν και jacket που θα αντιγράψεις
Χτες
Το effortless chic που δείχνει ακριβό χωρίς να προσπαθεί (και πώς να το φορέσεις κι εσύ)
Το κούρεμα που δείχνει φυσικό, αλλά είναι απόλυτα μελετημένο: Tο μυστικό για όγκο χωρίς να χάσεις μήκος
Χτες
Τα ghost layers κάνουν όλη τη δουλειά
Micro‑cheating: Πότε ένα αθώο Like στο Instagram μετατρέπεται σε ψηφιακή απιστία;
Χτες
Οι γκρίζες ζώνες των σχέσεων
Μεταφύτευση την άνοιξη: πότε είναι η σωστή στιγμή για να μην «στρεσάρεις» τα φυτά σου
Χτες
Αν τα φυτά σου δείχνουν “κουρασμένα”, ίσως δεν φταίει το πότισμα - αλλά η στιγμή που τα μεταφυτεύεις
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Χτες
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε
Flower Power: Τα νύχια σου θέλουν λουλούδια
Προχτές
Γιατί καμιά φορά το πιο μικρό detail κάνει το πιο δυνατό statement!
Αυθόρμητο vs Προγραμματισμένο σeξ: Η επιστήμη καταρρίπτει τον μύθο του «πάθους της στιγμής»
Προχτές
Η έρευνα που «ξεγυμνώνει» τις προσδοκίες
Αυτά είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που όλοι χρειαζόμαστε
Προχτές
Κι όμως, ξεκούραση δεν είναι μόνο ο ύπνος!
Αυτά είναι τα βότανα που φυτεύεις μια φορά και διατηρούνται για χρόνια
Προχτές












