Τα θαύματα που υπόσχονται οι σπόροι chia
Ήρθε αθόρυβα και έχει γίνει αναντικατάστατο

Φωτογραφία από τον χρήστη Delphine Hourlay στο Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Ήρθε αθόρυβα στη ζωή μας και κερδίζει έδαφος στις διατροφικές μας συνήθειες. Οι σπόροι chia από είδος λίγων και εκλεκτών έχει γίνει must και δικαίως αφού τα ωφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά...
Οι θαυματουργοί αυτοί σπόροι μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς τρόπους.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Είτε ωμοί, συνοδεύοντας τα δημητριακά σας με γιαούρτι, είτε σε σαλάτα, αφού η γευστική τους ουδετερότητα δεν αλλοιώνει τη γεύση της σαλάτας.
Αν πάλι θέλετε να τους μαγειρέψετε μπορεί να τους κάνετε σε μορφή αλευριού στο μπλέντερ.
Αλλά ο πιο διαδεδομένος τρόπος κατανάλωσης είναι σε μορφή ροφήματος. Η τους αφήνετε σε κρύο νερό για δέκα λεπτά και μετά το ρίχνετε σε οποιοδήποτε smoothie ή τους ρίχνετε σε ζεστό ρόφημα και το αφήνετε να διαλυθεί για λίγα λεπτά.
Δείτε μερικά από τα ωφέλη τους:
- Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
- Βοηθούν στο αδυνάτισμα
- Προστατεύει την καρδιά και το κυκλοφορικό μας σύστημα
- Σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας
- Προσφέρει ενέργεια και ευεξία
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή φόρεσε το απόλυτο χρώμα της σεζόν και δεν πέρασε απαρατήρητη
Πριν 1 ώρα
Υπάρχουν κάποια looks που απλώς τραβούν τα βλέμματα - και αυτό που επέλεξε πρόσφατα η Σταματίνα Τσιμτσιλή ανήκει ακριβώς σε αυτή την κατηγορία!
6 ζεστά αρώματα για γυναίκες που δεν φοβούνται την ένταση
Πριν 1 ώρα
Τα έντονα αρώματα είναι για τις γυναίκες που αγαπούν τη δυνατή παρουσία, τις νότες που «αγκαλιάζουν» το δέρμα και τα αρώματα που θυμίζουν πολυτέλεια, μυστήριο και θηλυκότητα!
Nails: Πώς να καταλάβεις ποιο nude χρώμα είναι ιδανικό για το δέρμα σου
Πριν 1 ώρα
Τελικά, τι σημαίνει... σωστό nude;
6 πανέμορφα ανοιξιάτικα λουλούδια που θα κάνουν τους περαστικούς να χαζεύουν το μπαλκόνι σου
Χτες
Ξέχνα τα συνηθισμένα: αυτά τα λουλούδια έχουν χαρακτήρα και θα κάνουν το μπαλκόνι σου να ξεχωρίζει πραγματικά
Spring Reset: Μικρές ελληνικές συνήθειες που θα σε ανανεώσουν
Χτες
5 απλά πράγματα που φέρνουν ξανά ενέργεια στην καθημερινότητα
Τα 4 καλύτερα serums με ρετινόλη για να δεις όντως διαφορά στο πρόσωπό σου
Χτες
Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξεις τη ρετινόλη στη ρουτίνα σου;
Η Έβελυν Καζαντζόγλου κάνει το πιο κομψό casual look με τζιν και jacket που θα αντιγράψεις
Προχτές
Το effortless chic που δείχνει ακριβό χωρίς να προσπαθεί (και πώς να το φορέσεις κι εσύ)
Το κούρεμα που δείχνει φυσικό, αλλά είναι απόλυτα μελετημένο: Tο μυστικό για όγκο χωρίς να χάσεις μήκος
Προχτές
Τα ghost layers κάνουν όλη τη δουλειά
Η ουσία που «παίζει παντού» σε καλλυντικά και φάρμακα και μπήκε στο μικροσκόπιο των ειδικών
Προχτές
Μια φαινομενικά αθώα ουσία
Μεταφύτευση την άνοιξη: πότε είναι η σωστή στιγμή για να μην «στρεσάρεις» τα φυτά σου
Προχτές
Αν τα φυτά σου δείχνουν “κουρασμένα”, ίσως δεν φταίει το πότισμα - αλλά η στιγμή που τα μεταφυτεύεις
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Προχτές












