Η παρεξηγημένη τροφή που μας γεμίζει ενέργεια
Δες γιατί πρέπει να την εντάξεις στη ζωή σου

Φωτογραφία από τον χρήστη Andy Barbour στο Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Τη τελευταία 5ετία έχει αποκατασταθεί η φήμη τους, αφού οι επιστήμονες τα έχουν απαλλάξει από τις κατηγορίες για προβλήματα που δημιουργεί σε καρδιά και αρτηρίες. Όμως τα αυγά στη συνείδηση του κόσμου παραμένουν από τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν ή να καταναλώνουν λίγο.
Εκτός από τα πολλά πλεονεκτήματα που έχουν τα αυγά, όπως ότι είναι άριστη πηγή πρωτεινών, η τελευταία έρευνα μας δίνει άλλο ένα. Τα αυγά μας κρατούν ξύπνιους, όταν η υπνηλία μας χτυπάει την πόρτα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ απέδειξε ότι οι πρωτεΐνες του αυγού και ειδικά αυτές που υπάρχουν στο ασπράδι είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για άμεση τόνωση απ’ ό,τι οι υδατάνθρακες που προσφέρουν σνακ, όπως σοκολάτες, μπισκότα και γλυκά.
Το πρωτεινικό μείγμα που υπάρχει στο αυγό ενεργοποιεί εκείνο το κομμάτι του εγκεφάλου που δίνει σήμα ότι πρέπει να μείνουμε ξύπνιοι και μας χαρίζει ενέργεια στο max.
Για αυτό και το αυγό θα πρέπει να έχει σημαντική θέση στο πρωινό σας, ιδιαίτερα τις απαιτητικές ημέρες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα
Πριν 5 ώρες
Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!
Ποια είναι τα ρούχα με φυσικά φίλτρα UV
Πριν 5 ώρες
Το καλοκαίρι, η προστασία από τον ήλιο δεν περιορίζεται μόνο στο αντηλιακό
5 παραλίες με κρυστάλλινα νερά μόλις 1 ώρα από την Αθήνα
Πριν 5 ώρες
Δεν χρειάζεσαι πολλά για να νιώσεις καλοκαίρι – μόνο τη σωστή παραλία!
Τι θα γίνει αν βάλεις λίγα φύλλα δάφνης στα συρτάρια της κουζίνας σου;
Πριν 5 ώρες
Θα σου λύσει τα χέρια
Τι έπαθε ο Τραμπ στα πόδια του; Η πάθηση που χτυπάει ύπουλα… κι έχεις 80% πιθανότητες να την κληρονομήσεις!
Χτες
Η «κρυφή απειλή» που ταλαιπωρεί τα πόδια εκατομμυρίων – Μάθε πώς να την αναγνωρίζεις πριν σε «πιάσει» κι εσένα!
Νύχια: Μήπως η τεχνίτριά σου κάνει κάποιο από αυτά τα λάθη;
Χτες
Πίσω από τα όμορφα νύχια, μπορεί να κρύβονται σοβαρά λάθη υγιεινής
Αυτή η συνήθεια στον ύπνο καταστρέφει την υγεία σου – και το κάνεις κάθε βράδυ!
Χτες
Η πιο απλή αλλαγή στον ύπνο σου μπορεί να σώσει το έντερό σου, να προστατεύσει την καρδιά σου και να σε κάνει να ξυπνάς… άλλος άνθρωπος!
Η Φαίη Σκορδά βάζει φωτιά στο Instagram με το πιο chic στενό φόρεμα του καλοκαιριού
Προχτές
Της πηγαίνει πάρα πολύ!
Οι Μαλδίβες των Βαλκανίων: Πού κρύβεται το απόλυτο καλοκαίρι με 3 ευρώ την ξαπλώστρα;
Προχτές