E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι θα συμβεί να δεν ανοίξετε καθόλου τα social media για μερικές ημέρες;

Μια νέα έρευνα έβγαλε τα συμπεράσματά της

Τι θα συμβεί να δεν ανοίξετε καθόλου τα social media για μερικές ημέρες;
@katrinaera via Twenty20
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Τα Social Media δεν είναι η ζωή μας, αλλά πλέον έχουν γίνει ένα μεγάλο μέρος της. Οπότε οι μελέτες και οι έρευνες για το τι ακριβώς προκαλούν στον άνθρωπο όλο και πληθαίνουν. Μια νέα έρευνα αναφέρει πως η αποχή από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμα και για μια εβδομάδα, βελτιώνει την διάθεση αλλά και γενικότερα την ψυχική υγεία, όπως τοπ άγχος ή την κατάθλιψη του ανθρώπου.

Το Πανεπιστήμιο του Bath με επικεφαλής τον Δρ. Τζεφ Λάμπερτ και την ομάδα του, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», στην οποία συμμετείχαν 154 άνθρωποι από 18 έως και 72 ετών, οι οποίοι χρησιμοποιούσαν social media καθημερινά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δυο τυχαίες ομάδες. Η πρώτη συνέχισε να χρησιμοποιεί καθημερινά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως Facebook, Twitter, Instagram κλπ., ενώ η δεύτερη σταμάτησε για συνολικά επτά ημέρες, έχοντας έτσι κατά μέσο όρο 8 με 9 περισσότερες ελεύθερες ώρες την εβδομάδα. Η ψυχική τους υγεία αξιολογήθηκε και στην αρχή και στο τέλος της έρευνας.

Κι αυτό που διαπιστώθηκε ήταν πως μια εβδομάδα αποχής από τα social media, ήταν αρκετή για την βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και τη μείωση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει».

Η έρευνα φυσικά θα συνεχιστεί, με τους επιστήμονες να θέλουν να δουν το κατά πόσο το ψυχικό όφελος μπορεί να διαρκέσει σε βάθος χρόνου, αν η αποχή διαρκέσει ακόμα περισσότερο. Αν αυτή η υπόθεση επιβεβαιωθεί, τότε θα μπορεί να μετατραπεί σε μια κλινική – θεραπευτική επιλογή για τους ειδικούς της ψυχικής υγείας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 6 πιο λαχταριστά lip oils που φοράς αντί για κραγιόν

Σήμερα

Δοκίμασε να το φορέσεις πάνω από το μολύβι χειλιών σου για πιο juicy αποτέλεσμα με διάρκεια!

Όταν τα πόδια προειδοποιούν: 5 σημάδια‑συναγερμός ότι κινδυνεύει η καρδιά σας

Σήμερα

Ένα απλό σύμπτωμα μπορεί να σώσει τη ζωή σας - αρκεί να το παρατηρήσετε εγκαίρως

Η Rihanna μόλις «ξέθαψε» το πιο παλιό trend της γιαγιάς σου – Και τώρα όλες το θέλουμε πίσω

Χτες

Ήρθε η ώρα να ανοίξεις το παλιό μπιζουτιέ της γιαγιάς. Η Rihanna έκανε τα «καμέο» ξανά σέξι…

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Χτες

Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

6 κρυφές παραλίες της Βόρειας Ελλάδας που οι ντόπιοι θα ήθελαν να κρατήσουν μυστικές

Προχτές

Σημείωσε, φύλαξέ τες και απόλαυσέ τες με σεβασμό!

5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη

Προχτές

Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!

The Ilisian: Το ντεπούτο του πρώην Χίλτον έρχεται με το House of NYNN

Προχτές

Το πρώην Hilton Αθηνών αποκαλύπτεται μια ανάσα πριν ανοίξει τις πύλες του

Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο

Προχτές

Η έμπνευση δεν είναι πάντα αυθόρμητη. Μερικές φορές χρειάζεται να τη δημιουργήσουμε μόνοι μας!

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Πριν 3 μέρες

Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Πριν 3 μέρες

Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.