Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι θα συμβεί να δεν ανοίξετε καθόλου τα social media για μερικές ημέρες;

Τι θα συμβεί να δεν ανοίξετε καθόλου τα social media για μερικές ημέρες;
@katrinaera via Twenty20

Μια νέα έρευνα έβγαλε τα συμπεράσματά της

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 12/5/2022 | 00:15

Τα Social Media δεν είναι η ζωή μας, αλλά πλέον έχουν γίνει ένα μεγάλο μέρος της. Οπότε οι μελέτες και οι έρευνες για το τι ακριβώς προκαλούν στον άνθρωπο όλο και πληθαίνουν. Μια νέα έρευνα αναφέρει πως η αποχή από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμα και για μια εβδομάδα, βελτιώνει την διάθεση αλλά και γενικότερα την ψυχική υγεία, όπως τοπ άγχος ή την κατάθλιψη του ανθρώπου.

Το Πανεπιστήμιο του Bath με επικεφαλής τον Δρ. Τζεφ Λάμπερτ και την ομάδα του, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», στην οποία συμμετείχαν 154 άνθρωποι από 18 έως και 72 ετών, οι οποίοι χρησιμοποιούσαν social media καθημερινά.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δυο τυχαίες ομάδες. Η πρώτη συνέχισε να χρησιμοποιεί καθημερινά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως Facebook, Twitter, Instagram κλπ., ενώ η δεύτερη σταμάτησε για συνολικά επτά ημέρες, έχοντας έτσι κατά μέσο όρο 8 με 9 περισσότερες ελεύθερες ώρες την εβδομάδα. Η ψυχική τους υγεία αξιολογήθηκε και στην αρχή και στο τέλος της έρευνας.

Κι αυτό που διαπιστώθηκε ήταν πως μια εβδομάδα αποχής από τα social media, ήταν αρκετή για την βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και τη μείωση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».

«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει».

Η έρευνα φυσικά θα συνεχιστεί, με τους επιστήμονες να θέλουν να δουν το κατά πόσο το ψυχικό όφελος μπορεί να διαρκέσει σε βάθος χρόνου, αν η αποχή διαρκέσει ακόμα περισσότερο. Αν αυτή η υπόθεση επιβεβαιωθεί, τότε θα μπορεί να μετατραπεί σε μια κλινική – θεραπευτική επιλογή για τους ειδικούς της ψυχικής υγείας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτό που αλλάζει στην περίοδό σου μετά τα 30 και ίσως να μην ήξερες

Πριν 8 ώρες

Ναι η ηλικία αλλάζει λίγο τα πράγματα

Τα ζώδια σήμερα: 23 Μαΐου

Πριν 8 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

3 επικά γοτθικά κάστρα που μπορείτε να επισκεφθείτε

Πριν 8 ώρες

Υπάρχει κάτι στη γοτθική αρχιτεκτονική που εμπνέει τη φαντασία μας

Τα top sεx tips από τους ειδικούς για μια πιο πικάντικη ζωή

Πριν 8 ώρες

Ήρθε η ώρα για λίγο ρεαλισμό πάνω στο θέμα

Τι είναι το Skin Hangover και πως θα το ξεπεράσεις;

Πριν 8 ώρες

Κι όμως, μπορεί να πάθει hangover και η επιδερμίδα μας

Η εβδομάδα μόδας της Αυστραλίας φιλοξένησε για πρώτη φορά show με plus size μοντέλα

Χτες

Μια πολύ ενδιαφέρουσα προσέγγιση για την "αυστηρή" βιομηχανία

3 τροφές που μπορούν να σας χαρίσουν λευκά δόντια

Χτες

Η διατροφή παίζει κι αυτή ρόλο στην υγιεινή των δοντιών

Τα ζώδια σήμερα: 22 Μαΐου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Φυτά για το σπίτι που κάνουν καλό στην υγεία

Χτες

Εκτός από ομορφιά, δίνουν και πολύ οξυγόνο στον χώρο

Ένα φανταστικό διαμέρισμα που απογειώνει το παριζιάνικο στυλ

Χτες

Ειλικρινά δεν χορταίνουμε να το βλέπουμε

Τι πρέπει να ξέρεις αν πίνεις νερό κάθε φορά μετά το γεύμα;

Χτες

Το ίδιο ισχύει και αν καταναλώνετε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.