ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Πώς να αποκτήσετε πόδια μοντέλου χωρίς να πεινάσετε!
Οι ασκήσεις που κάνουν πραγματική δουλειά!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θέλετε κι εσείς να χάσετε το περιττό λίπος στα πόδια σας; Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών, που θα σας δείξουν πως θέλει τρόπο και όχι κόπο (ούτε λιμοκτονία).
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το παν είναι η γυμναστική: μπορείτε να αφήσετε στην άκρη λιπαρά και τους πολλούς υδατάνθρακες, αλλά κυρίως πρέπει να γυμνάσετε τα πόδια σας.
Δείτε παρακάτω τον τρόπο με αυτές τις ασκήσεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Κάντε βαθιά καθίσματα, σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας όχι όμως αρκετά συχνά, έτσι ώστε να μην τονώσετε πολύ τους μύες σας και αποκτήσουν όγκο.
Κάντε αεροβική! Όσο περισσότερη, τόσο το καλύτερο!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Πάρτε ένα μαξιλάρι και πιέστε το ανάμεσα στα γόνατά σας. Κάντε την άσκηση καθιστή, αλλά και ξαπλωμένη.
Ρίξτε το βάρος σας μία στο ένα πόδι και μία στο άλλο, όπως στη φωτογραφία, λυγίζοντας το ένα γόνατο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;
Πριν 4 ώρες
Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»
Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;
Πριν 4 ώρες
Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος
5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα
Πριν 4 ώρες
Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!
Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία
Χτες
Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!
Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
Χτες
Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς
Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)
Χτες
Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση
Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα
Προχτές
Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Προχτές
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο
Προχτές
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
