E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς να αποκτήσετε πόδια μοντέλου χωρίς να πεινάσετε!

Οι ασκήσεις που κάνουν πραγματική δουλειά!

Πώς να αποκτήσετε πόδια μοντέλου χωρίς να πεινάσετε!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Θέλετε κι εσείς να χάσετε το περιττό λίπος στα πόδια σας; Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών, που θα σας δείξουν πως θέλει τρόπο και όχι κόπο (ούτε λιμοκτονία).

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το παν είναι η γυμναστική: μπορείτε να αφήσετε στην άκρη λιπαρά και τους πολλούς υδατάνθρακες, αλλά κυρίως πρέπει να γυμνάσετε τα πόδια σας.

Δείτε παρακάτω τον τρόπο με αυτές τις ασκήσεις.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κάντε βαθιά καθίσματα, σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας όχι όμως αρκετά συχνά, έτσι ώστε να μην τονώσετε πολύ τους μύες σας και αποκτήσουν όγκο.

Κάντε αεροβική! Όσο περισσότερη, τόσο το καλύτερο!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πάρτε ένα μαξιλάρι και πιέστε το ανάμεσα στα γόνατά σας. Κάντε την άσκηση καθιστή, αλλά και ξαπλωμένη.

Ρίξτε το βάρος σας μία στο ένα πόδι και μία στο άλλο, όπως στη φωτογραφία, λυγίζοντας το ένα γόνατο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 23 Σεπτεμβρίου

Πριν 1 ώρα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα πιο όμορφα φυτά για να διακοσμήσεις το μπάνιο σου

Πριν 1 ώρα

Μήπως θέλεις να δώσεις έναν αέρα ανανέωσης στο μπάνιο σου;

Ένα κέικ που μπορείς να φτιάχνεις κάθε μέρα

Πριν 1 ώρα

Εύκολο, γρήγορο και με λίγα υλικά

Eρευνητές κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για όσους κοιμούνται λίγες ώρες

Πριν 1 ώρα

Τι λένε ερευνητές από Γαλλία και Βρετανία

Οι επιπτώσεις που θα έχετε στην υγεία αν τρώτε μόνο μια φορά τη μέρα

Πριν 1 ώρα

Πως αντιδρά το σώμα στην ξαφνική έλλειψη τροφής;

5 πράγματα που κάνεις και η επιδερμίδα σου γερνάει πιο γρήγορα

Πριν 1 ώρα

Συνήθειες που γερνάνε το προσωπό σου

Τα «άσχημα» παπούτσια που είδαμε παντού στην London Fashion Week

Χτες

Η νέα τάση της μόδας που ήδη υιοθέτησαν οι Νεοϋορκέζες

Τα ζώδια σήμερα: 22 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Φθινοπωρινή ισημερία: Τι αλλάζει από αύριο για όλα τα ζώδια

Χτες

Η έναρξη μιας νέας σεζόν υπόσχεται να σας φέρει ξανά στα ίσια σας

par: 11
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.