E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το μυστικό των Γιαπωνέζων για αδυνάτισμα

Το μυστικό των Γιαπωνέζων για αδυνάτισμα
Φωτογραφία από τον χρήστη Tuấn Kiệt Jr. στο Pexels

Και δεν είναι ούτε μυστικό γυμναστικής, ούτε διατροφής

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 18/5/2022 | 13:26

Πράγματι τα στατιστικά στοιχεία που έρχονται από την Ιαπωνία επιβεβαιώνουν ότι οι γιαπωνέζοι είναι από τους πιο αδύνατους λαούς, με τα προβλήματα παχυσαρκίας να είναι μεμονωμένα. Πολλοί θα προτρέξουν και θα πουν ότι ευθύνεται ο τρόπος ζωής τους και οι διατροφικές τους συνήθειες. Όμως μια τελευταία τάση που έρχεται από τη Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου υπόσχεται θαύματα στο αδυνάτισμα.

Η "Japanese long-breath diet" διαδίδεται με ρυθμούς πανδημίας σε Αυστραλία και ΗΠΑ και δεν περιλαμβάνει καμία συμβουλή για διατροφή και γυμναστική. 

Η μέθοδος αυτή υποστηρίζει πως με την αναπνοή μπορείς να περιορίσεις τα κιλά σου και να ελέγξεις το βάρος σου.

Πως λειτουργεί

Τοποθετείς σωστά το σώμα σου, όπως θα δεις στο βίντεο παρακάτω, και στη συνέχεια αναπνέεις εισπνέοντας για 3 δευτερόλεπτα και αφήνεις τον αέρα να βγει για 7 δευτερόλεπτα. 

Επαναλαμβάνεις την άσκηση για 2 λεπτά, κάθε μέρα.

Καθώς εισπνέεις το οξυγόνο προσκολλάται στα λιπώδη κύτταρα και τα διασπά σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα το οποίο στη συνέχεια βγάζεις από τον οργανισμό σου εκπνέοντας. Όσο περισσότερο οξυγόνο προσλαμβάνεις τόσο περισσότερο λίπος καίγεται. Με αυτό το τρικ όχι μόνο χάνεις βάρος αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενδυναμώνονται οι μύες σου και αυξάνεται ο μεταβολισμός σου.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ρετινόλη: Μπορείς να την χρησιμοποιείς το καλοκαίρι;

Πριν 6 ώρες

Η απορία που μπορεί να έχεις θα σου λυθεί

Τα ζώδια σήμερα: 7 Ιουλίου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

3 τρόποι που φτάνουν οι γυναίκες σε οpγασμό χωρίς επαφή

Πριν 6 ώρες

Απρόσμενοι αλλά ρεαλιστικοί

Αεροπορικά Ταξίδια: Πότε δικαιούσαι επιστροφή χρημάτων ή αποζημίωση

Πριν 6 ώρες

Σε ποιες περιπτώσεις μπορείς να ζητήσεις χρήματα από τις αεροπορικές εταιρείες.

Γαλάτσι: Μια βόλτα στη γειτονιά που είναι πιο κοντά στον ουρανό

Πριν 6 ώρες

Η γειτονιά που τα περισσότερα μπαλκόνια έχουν όμορφη θέα και ένα μέρος που αξίζει να βγεις για φαγητό και ποτό!

Τα ζώδια που λένε πάντα σε όλα «ναι»

Πριν 6 ώρες

Δεν το έχουν καθόλου να αρνούνται πράγματα στους άλλους

Το έλαιο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις μακριά μαλλιά

Χτες

Πως θα σε βοηθήσει αυτό το έλαιο;

Χαλκιδική: Εδώ θα φας μετά το μπάνιο σου

Χτες

6 μαγαζιά που θα χορτάσουν την πείνα σου μετά τη θάλασσα.

Τα ζώδια σήμερα: 6 Ιουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι πιο επικίνδυνες δίαιτες των celebrities

Χτες

Σε συμβουλεύουμε να μην τις ακολουθήσεις

>
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.