E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Είναι λάθος να κάθεστε με ίσια την πλάτη λένε οι ειδικοί!

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο γραφείο;

Είναι λάθος να κάθεστε με ίσια την πλάτη λένε οι ειδικοί!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 1/11/2013 | 00:00

Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κάθεται κανείς στο γραφείο είναι να έχει την πλάτη του ίσια – δηλαδή σε κλίση 90 μοιρών. Ωστόσο, τα δεδομένα άλλαξαν, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από τη Σκωτία και τον Κανάδα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σωστή στάση του σώματος είναι όταν γέρνει κανείς ελαφρά το σώμα του πίσω στην καρέκλα, με την πλάτη του να σχηματίζει αμβλεία γωνία 135 μοιρών.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Το να κάθεται κάποιος με ίσια την πλάτη βλάπτει τη σπονδυλική στήλη», λένε οι ειδικοί, που χρησιμοποίησαν στην έρευνα μία νέα μορφή μαγνητικής τομογραφίας. Όπως έδειξε η μαγνητική αυτή, το να καθόμαστε με ίσια την πλάτη στο κάθισμα μπορεί να προκαλέσει πόνο χαμηλά στη μέση.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο Woodend Hospital στο Aberdeen της Σκωτίας και συμμετείχαν σε αυτή 22 εθελοντές που δεν αντιμετώπιζαν κανένα πρόβλημα με την πλάτη τους. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι εθελοντές πήραν τρεις διαφορετικές θέσεις: στην πρώτη έγερναν μπροστά, πλησιάζοντας το πάνω μέρος του σώματος τους στο γραφείο, στη δεύτερη κάθονταν με τη μέση τους σε ορθή γωνία 90 μοιρών και στην τρίτη έγερναν πίσω στην καρέκλα, σχηματίζοντας με τον κορμό τους αμβλεία γωνία 135 μοιρών.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όπως αποδείχτηκε από τις μετρήσεις, η χαλαρή θέση (των 135 μοιρών) είναι αυτή που καταπονεί λιγότερο τη σπονδυλική στήλη, σε αντίθεση με τις άλλες δύο.

«Ένας στους τρεις υποφέρει από πόνους χαμηλά στην πλάτη, λόγω της καθιστικής ζωής. Τα σώματα δεν έχουν κατασκευαστεί για να κάθονται!», τόνισε ο Rishi Loatey, μέλος της Βρετανικής Ένωσης Χειροπρακτών.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που έφερε στο φως η Βρετανική Ένωση Χειροπρακτών, το 32% του πληθυσμού περνάει περισσότερες από δέκα ώρες καθημερινά στην καρέκλα, ενώ οι μισοί από αυτούς δεν αφήνουν ούτε λεπτό τα γραφεία τους. Τα δύο τρίτα του ποσοστού κάθονται και αφού τελειώσουν τη δουλειά τους στο γραφείο, επιστρέφοντας στο σπίτι.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ντοκουμέντο από τη συμμορία εκβιαστών: Φουσκωτοί με κουκούλες μπουκάρουν σε καταστήματα για προστασία‑ Τρόμος σε Κυψέλη, Πατήσια

Χτες

Κατηγορούνται για εγκληματική οργάνωση, απόπειρα εκβίασης, βία κατά υπαλλήλων και δικαστικών προσώπων και παράβαση της νομοθεσίας για τα όπλα

Έρευνα σήμανε «καμπανάκι»: Τα μπουκέτα με τα λουλούδια είναι μολυσμένα από φυτοφάρμακα

Χτες

Ανησυχία για την μελέτη σε μπουκέτα λουλουδιών στη Γαλλία που δημοσιεύεται ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου

Ψυχρολουσία από την ομιλία Βανς ‑ «Οι Ευρωπαίοι φοβάστε τους ψηφοφόρους σας και η Αμερική δεν μπορεί να κάνει κάτι γι’ αυτό»

Χτες

Σε ιδιαίτερα τεταμένο κλίμα διεξάγεται η Διάσκεψη του Μονάχου με τον Τζέι Ντι Βανς εκπροσωπώντας τις ΗΠΑ να «τραβάει» το αυτί στην Ευρωπαϊκή Ένωση και την Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν να σκύβει συγκαταβατικά το κεφάλι.

Η Μασαχουσέτη ψηφίζει να γίνει καταφύγιο για τα τρανς άτομα εν μέσω των επιθέσεων Τραμπ

Χτες

Στο στόχαστρο του νέου προέδρου των ΗΠΑ η ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα και συγκεκριμένα τρανς και non - binary άτομα

Αφαντος ο Τάισον στον ΠΑΟΚ: Δεν απαντάει στα τηλέφωνα ο Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής

Χτες

Μετά την πολύ αυστηρή αποβολή του στο ματς με τη Στεάουα Βουκουρεστίου

Τι θα ψάξουν έξι επιστήμονες που θα βρίσκονται κάτω από το νερό για έναν συνεχόμενο μήνα

Χτες

Η Κίνα σχεδιάζει υποβρύχιο σταθμό βαθέων υδάτων για τη μελέτη 70 δισεκατομμυρίων τόνων μεθανίου

Ζελένσκι: «Η Ουκρανία θα διαπραγματευτεί με την Ρωσία όταν θα έχει κοινή θέση για τον τερματισμό του πολέμου»

Χτες

Την ίδια στιγμή, η Βρετανία επέβαλε εναντίον προσώπων του «στενού κύκλου» του Πούτιν

Ιωάννινα: Βούτηξε στο κενό από το μπαλκόνι ξενοδοχείου για να γλιτώσει από τον σύζυγό της

Χτες

Η γυναίκα είχε καταγγείλει τον σύζυγό της για ενδοοικογενειακή απειλή και έφυγε από το σπίτι μαζί με τα δύο παιδιά τους

Σεισμοί σε Σαντορίνη: «Δεν τελειώσαμε» προειδοποιεί ο Τσελέντης

Χτες

Το μήνυμα του σεισμολόγου στους κατοίκους μετά τη μείωση της σεισμικότητας που παρατηρείται το τελευταίο 24ωρο στην περιοχή

Επίθεση κουκουλοφόρων σε κτίριο της Περιφέρειας Αττικής – «Κανείς και τίποτα δεν μπορεί να μας τρομοκρατήσει» δηλώνει ο Χαρδαλιάς

Χτες

«Η επίθεση στην αυτοδιοίκηση, είναι επίθεση στην ίδια την κοινωνία των πολιτών» αναφέρει ο Περιφερειάρχης – Συνελήφθη ένας από τους δράστες

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.