Γιατί πρέπει να περπατάμε περισσότερο ξυπόλυτοι

Δεν είναι λίγοι όσοι περπατούν ξυπόλυτοι στο σπίτι ανεξαρτήτως εποχής του έτους. Και η επιστήμη έρχεται να τους δικαιώσει, δίνοντάς τους λόγους να το κάνουν όλο και περισσότερο, αφού είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία.

Οι ερευνητές του Κολεγίου Ithaca των ΗΠΑ, επισημαίνουν πως είναι αρκετά υποτιμημένος ο ρόλος των μυών του πέλματος. Ταυτόχρονα είναι καθοριστικός για την ισορροπία, την πρόληψη τραυματισμών και πτώσεων αλλά και για την γενικότερη στάση του σώματος.

Όπως εξηγούν, τα πέλματά μας λειτουργούν με βάση έναν κύκλο αλληλεπίδρασης. Ξεκινώντας από τους μικρούς και φτάνοντας μέχρι τους μεγάλους μύες ολόκληρου του ποδιού, ο καθένας τους στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο, ανάλογα με τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον.

Αν αυτή η αποστολή των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, τότε προκύπτουν τραυματισμοί, λόγω του ότι μια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να αντιστάθμιση αυτή την έλλειψη επικοινωνίας που προέκυψε.

Για παράδειγμα, τα παπούτσια ευθύνονται συχνά για τέτοιου είδους αποτελέσματα γιατί όταν περπατάμε, τρέχουμε ή πηδάμε, οι μύες των κάτω άκρων απορροφούν την ισχύ της πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματός μας. Αν αυτοί οι ελάσσονες μύες δεν στείλουν την αναγκαία πληροφορία στον εγκέφαλο, τότε οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την αδυναμία επικοινωνίας. Έτσι είναι πολύ πιθανό να προκύψει τραυματισμός.

Οι ερευνητές λοιπόν, μας λένε να περπατάμε περισσότερο ξυπόλυτοι, ώστε να εξασκηθεί περισσότερο η αλληλεπίδραση του σώματός μας με το περιβάλλον. Γι’ αυτό, όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι, τόσο καλύτερο θα είναι για την συνολική μας υγεία.