E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί πρέπει να περπατάμε περισσότερο ξυπόλυτοι

Τι λένε οι επιστήμονες

Γιατί πρέπει να περπατάμε περισσότερο ξυπόλυτοι
@davep via Twenty20
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Δεν είναι λίγοι όσοι περπατούν ξυπόλυτοι στο σπίτι ανεξαρτήτως εποχής του έτους. Και η επιστήμη έρχεται να τους δικαιώσει, δίνοντάς τους λόγους να το κάνουν όλο και περισσότερο, αφού είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία.

Οι ερευνητές του Κολεγίου Ithaca των ΗΠΑ, επισημαίνουν πως είναι αρκετά υποτιμημένος ο ρόλος των μυών του πέλματος. Ταυτόχρονα είναι καθοριστικός για την ισορροπία, την πρόληψη τραυματισμών και πτώσεων αλλά και για την γενικότερη στάση του σώματος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όπως εξηγούν, τα πέλματά μας λειτουργούν με βάση έναν κύκλο αλληλεπίδρασης. Ξεκινώντας από τους μικρούς και φτάνοντας μέχρι τους μεγάλους μύες ολόκληρου του ποδιού, ο καθένας τους στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο, ανάλογα με τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον.

Αν αυτή η αποστολή των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, τότε προκύπτουν τραυματισμοί, λόγω του ότι μια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να αντιστάθμιση αυτή την έλλειψη επικοινωνίας που προέκυψε.

Για παράδειγμα, τα παπούτσια ευθύνονται συχνά για τέτοιου είδους αποτελέσματα γιατί όταν περπατάμε, τρέχουμε ή πηδάμε, οι μύες των κάτω άκρων απορροφούν την ισχύ της πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματός μας. Αν αυτοί οι ελάσσονες μύες δεν στείλουν την αναγκαία πληροφορία στον εγκέφαλο, τότε οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την αδυναμία επικοινωνίας. Έτσι είναι πολύ πιθανό να προκύψει τραυματισμός.

Οι ερευνητές λοιπόν, μας λένε να περπατάμε περισσότερο ξυπόλυτοι, ώστε να εξασκηθεί περισσότερο η αλληλεπίδραση του σώματός μας με το περιβάλλον. Γι’ αυτό, όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι, τόσο καλύτερο θα είναι για την συνολική μας υγεία.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Νύχια: Μήπως η τεχνίτριά σου κάνει κάποιο από αυτά τα λάθη;

Πριν 1 ώρα

Πίσω από τα όμορφα νύχια, μπορεί να κρύβονται σοβαρά λάθη υγιεινής

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Πριν 1 ώρα

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Τα 3 πιο ύπουλα κόλπα χωρισμού

Πριν 1 ώρα

Μήπως στα κάνουν τώρα;

25 άγνωστα χωριά της Ευρώπης που είναι πιο όμορφα κι από καρτ ποστάλ!

Πριν 1 ώρα

Αυτοί οι 25 άγνωστοι προορισμοί στην Ευρώπη είναι πιο μαγευτικοί απ’ ό,τι φαντάζεσαι – και χωρίς τουρίστες

Αυτή η συνήθεια στον ύπνο καταστρέφει την υγεία σου – και το κάνεις κάθε βράδυ!

Πριν 1 ώρα

Η πιο απλή αλλαγή στον ύπνο σου μπορεί να σώσει το έντερό σου, να προστατεύσει την καρδιά σου και να σε κάνει να ξυπνάς… άλλος άνθρωπος!

Οι Μαλδίβες των Βαλκανίων: Πού κρύβεται το απόλυτο καλοκαίρι με 3 ευρώ την ξαπλώστρα;

Χτες

Προτού κλείσεις εισιτήρια για Σαντορίνη ή Σαρδηνία, δες αυτό

Πώς το τηλέφωνο ντουζ επηρεάζει τα μαλλιά και την επιδερμίδα σου

Χτες

Τι πρέπει να προσέχεις (που δεν σκέφτηκες ποτέ)

Καλοκαίρι στις Κάτω Χώρες: Πόλεις και χωριά παραμυθένια που πρέπει να επισκεφτείς

Προχτές

Αν θες διακοπές που να σε ξεκουράσουν και να σε εμπνεύσουν, αυτές οι πόλεις και χωριά είναι το ιδανικό σκηνικό για να γράψεις το δικό σου καλοκαιρινό παραμύθι

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Προχτές

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Πώς να αναγνωρίσετε αν είχατε «σιωπηλό εγκεφαλικό» χωρίς να το ξέρετε

Προχτές

Τι ακριβώς είναι, πόσο συχνό είναι, ποια σημάδια πρέπει να προσέξετε και πώς να προλάβετε τα χειρότερα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.