E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ο χυμός που αυξάνει απόδοση και αντοχή

Ήρθε η ώρα να τον βάλεις στην καθημερινότητά σου

Ο χυμός που αυξάνει απόδοση και αντοχή
Φωτογραφία από Murilo Botelho: https://www.pexels.com/el-gr/photo/1865131/
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Στην Ελλάδα το γνωρίζουμε και το τρώμε περισσότερο σαν σαλάτα, αλλά στο εξωτερικό είναι από τους πιο δημοφιλείς χυμούς. Το αγαπημένο παντζάρι είναι από τα πιο ευεργετικά λαχανικά για τον οργανισμό μας και θα το βρεις πάντα σε όλα τα ακριβά κέντρα ευεξίας και γυμναστήρια.

Το Πανεπιστήμιο Νότιας Αυστραλίας, δημοσίευεσε μια έρευνα στο Journal of the International Society of Sports Nutrition, όπου αξιολογούσαν τροφές σε σχέση με το πόσο επηρεάζουν τις αντοχές και την απόδοσή μας μέσα στην ημέρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Στη κορυφή βρέθηκαν τα σταφύλια, το βύσσινο και το παντζάρι. Η έρευνα πραματοποιήθηκε σε δείγμα 2000 εθελοντών από 25 χώρες.

Ο χυμός παντζάρι εφοδιάζει γρήγορα τον οργανισμό μας με νιτρικό οξύ, που θεωρείται απαραίτητο για όσους έχουν έντονη σωματική κούραση, γυμνάζονται πολύ ή κάνουν βαριές χειρωνακτικές εργασίες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Παράλληλα βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο στους μύες μας.

Ο δρ. Noah D’Unienville, υποψήφιος Ph.D. στο UniSA και επικεφαλής ερευνητής, θεωρεί ότι η έρευνα θα βοηθήσει στο μέλλον τους αθλητές αλλά και τον απλό κόσμο που βιώνει κούραση λόγω εργασίας, αφού σε αντίθεση με άλλα τρόφιμα που περιέχουν νιτρικό οξύ, το παντζάρι βρέθηκε ότι ενισχύει σε ικανοποιητικό βαθμό την απόδοσή μας αλλά και παραμένει για περισσότερη ώρα στον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Πριν 4 ώρες

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Τα 3 πιο ύπουλα κόλπα χωρισμού

Πριν 4 ώρες

Μήπως στα κάνουν τώρα;

Ποια είναι τα ρούχα με φυσικά φίλτρα UV

Πριν 4 ώρες

Το καλοκαίρι, η προστασία από τον ήλιο δεν περιορίζεται μόνο στο αντηλιακό

5 παραλίες με κρυστάλλινα νερά μόλις 1 ώρα από την Αθήνα

Πριν 4 ώρες

Δεν χρειάζεσαι πολλά για να νιώσεις καλοκαίρι – μόνο τη σωστή παραλία!

Τι έπαθε ο Τραμπ στα πόδια του; Η πάθηση που χτυπάει ύπουλα… κι έχεις 80% πιθανότητες να την κληρονομήσεις!

Χτες

Η «κρυφή απειλή» που ταλαιπωρεί τα πόδια εκατομμυρίων – Μάθε πώς να την αναγνωρίζεις πριν σε «πιάσει» κι εσένα!

Νύχια: Μήπως η τεχνίτριά σου κάνει κάποιο από αυτά τα λάθη;

Χτες

Πίσω από τα όμορφα νύχια, μπορεί να κρύβονται σοβαρά λάθη υγιεινής

Αυτή η συνήθεια στον ύπνο καταστρέφει την υγεία σου – και το κάνεις κάθε βράδυ!

Χτες

Η πιο απλή αλλαγή στον ύπνο σου μπορεί να σώσει το έντερό σου, να προστατεύσει την καρδιά σου και να σε κάνει να ξυπνάς… άλλος άνθρωπος!

Οι Μαλδίβες των Βαλκανίων: Πού κρύβεται το απόλυτο καλοκαίρι με 3 ευρώ την ξαπλώστρα;

Προχτές

Προτού κλείσεις εισιτήρια για Σαντορίνη ή Σαρδηνία, δες αυτό

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.