E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ο χυμός που αυξάνει απόδοση και αντοχή

Ήρθε η ώρα να τον βάλεις στην καθημερινότητά σου

Ο χυμός που αυξάνει απόδοση και αντοχή
Φωτογραφία από Murilo Botelho: https://www.pexels.com/el-gr/photo/1865131/
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Στην Ελλάδα το γνωρίζουμε και το τρώμε περισσότερο σαν σαλάτα, αλλά στο εξωτερικό είναι από τους πιο δημοφιλείς χυμούς. Το αγαπημένο παντζάρι είναι από τα πιο ευεργετικά λαχανικά για τον οργανισμό μας και θα το βρεις πάντα σε όλα τα ακριβά κέντρα ευεξίας και γυμναστήρια.

Το Πανεπιστήμιο Νότιας Αυστραλίας, δημοσίευεσε μια έρευνα στο Journal of the International Society of Sports Nutrition, όπου αξιολογούσαν τροφές σε σχέση με το πόσο επηρεάζουν τις αντοχές και την απόδοσή μας μέσα στην ημέρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Στη κορυφή βρέθηκαν τα σταφύλια, το βύσσινο και το παντζάρι. Η έρευνα πραματοποιήθηκε σε δείγμα 2000 εθελοντών από 25 χώρες.

Ο χυμός παντζάρι εφοδιάζει γρήγορα τον οργανισμό μας με νιτρικό οξύ, που θεωρείται απαραίτητο για όσους έχουν έντονη σωματική κούραση, γυμνάζονται πολύ ή κάνουν βαριές χειρωνακτικές εργασίες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Παράλληλα βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο στους μύες μας.

Ο δρ. Noah D’Unienville, υποψήφιος Ph.D. στο UniSA και επικεφαλής ερευνητής, θεωρεί ότι η έρευνα θα βοηθήσει στο μέλλον τους αθλητές αλλά και τον απλό κόσμο που βιώνει κούραση λόγω εργασίας, αφού σε αντίθεση με άλλα τρόφιμα που περιέχουν νιτρικό οξύ, το παντζάρι βρέθηκε ότι ενισχύει σε ικανοποιητικό βαθμό την απόδοσή μας αλλά και παραμένει για περισσότερη ώρα στον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok

Σήμερα

Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!

Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν

Σήμερα

Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Σήμερα

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;

Σήμερα

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Σήμερα

Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!

Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα

Χτες

Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!

Το μυστικό για να μην γυαλίζει το πρόσωπό σου ούτε στις πιο ζεστές μέρες

Χτες

Κράτησε το πρόσωπό σου ματ, δροσερό και αψεγάδιαστο - ακόμα κι αν έξω βράζει!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.