E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο

Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο
Φωτογραφία από Nehir Taştan : https://www.pexels.com/el-gr/photo/12603908/

Προστατεύει μάτια, έντερο και δέρμα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 7/7/2022 | 00:29

Στη σκιά του καρπουζιού και του πεπονιού, το βερίκοκο αυτό το μικρό και πεντανόστιμο φρούτο, έχει τουλάχιστον 3 λόγους για να το εντάξεις στη διατροφή σου.

Το βερίκοκο λοιπόν που θα το βρεις σε κάθε μανάβικο της Ελλάδος, έχει τα εξής πλεονεκτήματα:

Γεμάτο αντιοξειδωτικά

Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, που προστατεύουν από ασθένειες, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις αλλά και β-καροτίνη και βιταμίνες Α, C και Ε. Οι ενώσεις αυτές προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με την παχυσαρκία και πολλές χρόνιες ασθένειες

Τα μάτια σας θα τα ευγνωμονούν

Στα βερίκοκα θα βρεις β-καροτίνη, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και βιταμίνες C, Ε και Α. Η βιταμίνη Α προστατεύει από παθήσεις των ματιών, η βιταμίνη Ε καταπολεμάει τις ελεύθερες που καταπολεμάει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη βρίσκονται στους φακούς και τους αμφιβληστροειδείς των ματιών μας και προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

Το δέρμα σου τα έχει ανάγκη

Αν καπνίζεις, ζεις σε πόλη με ρύπανση και σε βλέπει ο ήλιος, τότε τα βερίκοκα θα είναι ότι χρειάζεσαι. Η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις βλάβες που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και οι περιβαλλοντικοί ρύποι, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.Βοηθάει στη δημιουργία του κολλαγόνου, που με τη σειρά του χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα. Τέλος,  όπως βρέθηκε σε τελευταία έρευνα η συμπληρωματική χορήγηση β-καροτίνης μείωσε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος κατά 20%.

Βοηθάει στην ομαλή λειτουργεία του εντέρου

Τα βερίκοκα είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες ενισχύουν τα καλά βακτήρια του εντέρου που χρειάζονται για τη καλή λειτουργεία του εντέρου. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι βοήθαει στη καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5+1 μανικιούρ που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

Σήμερα

Αν έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια δες αυτά

Αυτό το λαμπερό μακιγιάζ της Gigi Hadid είναι ό,τι πιο hot φέτος το καλοκαίρι

Σήμερα

Τέλειο μακιγιάζ για τις βραδινές εξόδους

To φόρεμα αυτό έχει λίστα αναμονής 12.000 άτομα

Σήμερα

Είναι Sézane και αυτό τα λέει όλα

7 Beach Bars της Αττικής και πόσο κοστίζει η ξαπλώστρα

Σήμερα

Επειδή μπορεί να γύρισες από διακοπές αλλά να θες να συνεχίσεις να πλατσουρίζεις στις θάλασσες!

Kylie Jenner: Βρήκαμε το αγαπημένο καλοκαιρινό μανικιούρ της

Χτες

H Kylie το έχει αγαπήσει απ'ότι φαίνεται

Τα ζώδια σήμερα: 17 Αυγούστου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σε αυτά τα μαγαζιά ο χρόνος πάγωσε στα τέλη του 20ου αιώνα

Χτες

Καφέ, μπαρ και ταβέρνες βγαλμένες από τις "χρυσές" δεκαετίες του ... '60-'70'-80-'90'!

Ταξίδι στη Λήμνο: 10 προτάσεις που αξίζει να ακολουθήσεις

Χτες

To νησί με τις μεγάλες εκπλήξεις και την αριστουργηματική γαστρονομία!

Η Μαριάννα μας εξηγεί πως είναι να φτιάχνεις μουσική για τηλεοπτικά spot

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες

Πόσο εύκολο είναι; Τι απαιτήσεις έχει και πόσες άλλες γυναίκες κάνουν αυτή τη δουλειά;

Pink Travel Girls: Η Λήμνος μέσα από τα μάτια της Μαίρης

Προχτές

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

>
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.