E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ποια διατροφή συρρικνώνει τον εγκέφαλό μας

Η ζωή είναι άδικη...

Ποια διατροφή συρρικνώνει τον εγκέφαλό μας
Φωτογραφία από Timur Weber: https://www.pexels.com/el-gr/photo/8560250/
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Εδώ και δεκαετίες γνωρίζουμε με στοιχεία πως η διατροφή μας επηρεάζει τον οργανισμό μας σε μεγάλο βαθμό. Συνδέεται με πλήθος ασθενειών και είναι υπεύθυνη για περισσότερο από το 30% των πρόωρων θανάτων.

Διεθνής μελέτη με ερευνητές από Αυστραλία και Κίνα συνδέει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου με τη μακροχρόνια κατανάλωση λιπαρών. Η έρευνα που διήρκησε 30 εβδομάδες είχε ως σκοπό να δείξει πως τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στον εγκέφαλό μας και να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες και όχι μόνο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βρήκαν λοιπόν πως όσοι έτρωγαν τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, μετά από 30 εβδομάδες παρουσίασαν αδυναμία συγκέντρωσης, μείωση της γνωστικής τους ικανότητας, ανέπτυξαν άγχος και εμφάνισαν σημάδια ήπιας κατάθλιψης.

Ενώ όσοι ήδη είχαν κάποια νευρολογική ασθένεια, η κατάστασή τους επιδεινώθηκε.

«Η παχυσαρκία και ο διαβήτης βλάπτουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, επιδεινώνοντας ψυχιατρικές διαταραχές και την γνωστική εξασθένιση», υποστηρίζουν στη παρουσίαση τους οι ερευνητές και μιλούν για εκτόξευση των ασθενών με Αλτσχάιμερ μέχρι το 2050.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Τα παχύσαρκα άτομα έχουν περίπου 55% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, με τον διαβήτη να διπλασιάζει αυτόν τον κίνδυνο» λένε χαρακτηριστικά οι ερευνητές πίσω από την μελέτη. «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την σημασία αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

Συστήνουν την μείωση κατανάλωσης επεξεργασμένων φαγητών, του junk food, καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και γυμναστική που καίει λίπος τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok

Σήμερα

Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!

Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν

Σήμερα

Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Σήμερα

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;

Σήμερα

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Σήμερα

Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!

Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα

Χτες

Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!

Το μυστικό για να μην γυαλίζει το πρόσωπό σου ούτε στις πιο ζεστές μέρες

Χτες

Κράτησε το πρόσωπό σου ματ, δροσερό και αψεγάδιαστο - ακόμα κι αν έξω βράζει!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.