E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ποια διατροφή συρρικνώνει τον εγκέφαλό μας

Η ζωή είναι άδικη...

Ποια διατροφή συρρικνώνει τον εγκέφαλό μας
Φωτογραφία από Timur Weber: https://www.pexels.com/el-gr/photo/8560250/
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Εδώ και δεκαετίες γνωρίζουμε με στοιχεία πως η διατροφή μας επηρεάζει τον οργανισμό μας σε μεγάλο βαθμό. Συνδέεται με πλήθος ασθενειών και είναι υπεύθυνη για περισσότερο από το 30% των πρόωρων θανάτων.

Διεθνής μελέτη με ερευνητές από Αυστραλία και Κίνα συνδέει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου με τη μακροχρόνια κατανάλωση λιπαρών. Η έρευνα που διήρκησε 30 εβδομάδες είχε ως σκοπό να δείξει πως τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στον εγκέφαλό μας και να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες και όχι μόνο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βρήκαν λοιπόν πως όσοι έτρωγαν τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, μετά από 30 εβδομάδες παρουσίασαν αδυναμία συγκέντρωσης, μείωση της γνωστικής τους ικανότητας, ανέπτυξαν άγχος και εμφάνισαν σημάδια ήπιας κατάθλιψης.

Ενώ όσοι ήδη είχαν κάποια νευρολογική ασθένεια, η κατάστασή τους επιδεινώθηκε.

«Η παχυσαρκία και ο διαβήτης βλάπτουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, επιδεινώνοντας ψυχιατρικές διαταραχές και την γνωστική εξασθένιση», υποστηρίζουν στη παρουσίαση τους οι ερευνητές και μιλούν για εκτόξευση των ασθενών με Αλτσχάιμερ μέχρι το 2050.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Τα παχύσαρκα άτομα έχουν περίπου 55% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, με τον διαβήτη να διπλασιάζει αυτόν τον κίνδυνο» λένε χαρακτηριστικά οι ερευνητές πίσω από την μελέτη. «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την σημασία αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

Συστήνουν την μείωση κατανάλωσης επεξεργασμένων φαγητών, του junk food, καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και γυμναστική που καίει λίπος τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καλοκαίρι στις Κάτω Χώρες: Πόλεις και χωριά παραμυθένια που πρέπει να επισκεφτείς

Σήμερα

Αν θες διακοπές που να σε ξεκουράσουν και να σε εμπνεύσουν, αυτές οι πόλεις και χωριά είναι το ιδανικό σκηνικό για να γράψεις το δικό σου καλοκαιρινό παραμύθι

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Σήμερα

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Ψάχνεις το ιδανικό after sun; Βρήκαμε τα 5 καλύτερα που καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και μυρίζουν υπέροχα!

Χτες

Για καλύτερο αποτέλεσμα, βάλε το after sun σου στο ψυγείο πριν τη χρήση!

Το νησί που απαγορεύονται οι άντρες

Χτες

Μια θηλυκή ουτοπία στη μέση της Βαλτικής

Κρυμμένα πετράδια της Ηπείρου ‑ Τα γεφύρια που δε θα βρεις στο GPS

Χτες

Μια πέτρινη διαδρομή σε γεφύρια-θαύματα που αντέχουν στον χρόνο

Οι συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου

Χτες

Δες ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες

Πώς να αποσυνδεθείς πραγματικά στις διακοπές – και να μην έχεις τη δουλειά στο μυαλό

Προχτές

Το να πας διακοπές δεν σημαίνει ότι ξεκουράζεσαι – εκτός αν μάθεις να “κλείνεις” το μυαλό σου, όχι μόνο τον υπολογιστή

Η Μαρία Κορινθίου απογειώνει το καλοκαιρινό στυλ – Το look που όλες θέλουμε στην παραλία!

Προχτές

Με ένα απλό αλλά εντυπωσιακό outfit δείχνει πώς να κλέψεις τις εντυπώσεις στην παραλία με στιλ και αυτοπεποίθηση

10 καλοκαιρινά φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να φάει ο σκύλος σου!

Προχτές

Όσο κι αν σε κοιτάζει με εκείνα τα μάτια… κράτα τη μπουκιά μακριά!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.