E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πέντε λάθη που κάνουμε για να ζεσταθούμε

Συμβουλές για το κρύο

Πέντε λάθη που κάνουμε για να ζεσταθούμε
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Καθώς έρχεται ο χειμώνας και οι θερμοκρασίες μπορεί να φτάσουν και υπό του μηδενός, οι επιστήμονες δίνουν μερικές συμβουλές ως προς το πώς να ζεσταθούμε, ανατρέποντας αυτά που ξέραμε έως τώρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

1. Μην ανοίγετε την κεντρική θέρμανση
Ο  John Scurry, χειρουργός στο University College Hospital του Λονδίνου, μας λέει να κρατάμε τη θερμοκρασία του σπιτιού στους 18 με 20 βαθμούς Κελσίου, και αυτό γιατί όταν βγαίνουμε από ένα πολύ ζεστό σπίτι έξω στο κρύο, μπορεί να πάθουμε το σύνδρομο Raynaud, όπου η κυκλοφορία  του αίματος στα άκρα –συνήθως στα δάχτυλα των χεριών ή και των ποδιών, αλλά μερικές φορές και στη μύτη ή τα πτερύγια των αυτιών– διακόπτεται ξαφνικά.

2. Να πίνετε μόνο ντεκαφεϊνέ καφέ
Ο ζεστός καφές είναι η πρώτη σκέψη για να ζεσταθούμε όταν έχει κρύο, αλλά είναι ένα μεγάλο λάθος. Ο Eddie Chaloner, χειρουργός στο Lewisham General Hospital, προτιμά να πίνει τσάι με τζίντζερ παρά καφέ, και αυτό γιατί η καφεΐνη δεν αφήνει το αίμα να ζεσταθεί. Όταν ο ζεστός καφές εισέρχεται στο σώμα μας, νιώθουμε ζεστή μόνο εσωτερικά, ενώ εξωτερικά παγώνουμε πιο εύκολα.

3. Μην βάζετε τα χέρια στις τσέπες
Όταν έχει κρύο, όλοι συνήθως βάζουμε τα χέρια στις τσέπες μας για να ζεσταθούμε, αλλά ο Tim Hutchful της British Chiropractic Association λέει ότι είναι καλύτερο να τα έχουμε ελεύθερα στο κρύο και να τα κουνάμε, γιατί έτσι το αίμα θα περνάει με μεγαλύτερη ροή στο σώμα μας, με αποτέλεσμα να ζεσταινόμαστε περισσότερο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

4. Να τρώτε πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη βοηθά στην αύξηση της θερμοκρασίας στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει εύρυθμα την απορροφά, ώστε να παράξει ενέργεια και έτσι το σώμα μας να ζεσταθεί.

5. Μην φοράτε σκούφους
Φορώντας σκούφους, μπορούμε να χάσουμε έως και το 30% της ζέστης στο κεφάλι μας, λέει ο Δρ Andrew Camilleri, καθηγητής του University Hospital of South Manchester NHS Trust. Επίσης, μας προτείνει να αγοράζουμε σκούφους φτιαγμένους από καθαρό βαμβάκι ή πρόβατο και όχι από συνθετικά υλικά. Λέει, ακόμη, πάντα να αναπνέουμε από τη μύτη και όχι από το στόμα, γιατί όταν εισπνέουμε από το στόμα δεν υπάρχει μηχανισμός να ζεστάνει τον κρύο αέρα, όπως γίνεται με τη μύτη, και έτσι το κρύο πηγαίνει κατευθείαν στα πνευμόνια μας, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμαστε από κρυολογήματα πιο συχνά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

1o Cycladic Kids Festival: Τεράστια συμμετοχή με πάνω από 14.000 γονείς και παιδιά στο Κέντρο Τεχνών Δήμου Αθηναίων

Σήμερα

Μέχρι την 1η Οκτωβρίου θα παραμείνει ανοικτή η έκθεση παιδικής ζωγραφικής «Ο Ανθρωπος στο Κέντρο» στον ίδιο χώρο

Δείτε πρώτοι το ανανεωμένο brunch menu του Matsuhisa Athens

Σήμερα

Ο κορυφαίος προορισμός για το brunch του Σαββατοκύριακου

Ο Γαλαξίας στο Vegan Life Festival Athens 2023

Σήμερα

ΤΕΧΝΟΠΟΛΗ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝαπό 30/09 έως 01/10

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα

Σήμερα

Οι προτάσεις των ειδικών για να απαλλαγείς μια για πάντα από τα ενοχλητικά μαύρα στίγματα

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα χειρότερα looks που είδαμε στην Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνου

Σήμερα

Οι διάσημες που απέτυχαν να κάνουν ενδιαφέροντα outifts

Οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

Χτες

Κάποια ζώδια απλά δεν κολλάνε μεταξύ τους!

Το σπίτι του Elton John στην Ατλάντα είναι ένα θεόρατο διαμέρισμα

Χτες

Πώς ο Elton John κατέληξε να έχει 6 διαμερίσματα το ένα δίπλα στο άλλο

Τα ζώδια σήμερα: 27 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

8 σημάδια που αποκαλύπτουν τον πραγματικό χαρακτήρα κάποιου

Χτες

Μήπως έχεις αμφιβολίες για κάποιο άτομο; Εξέτασε τα σημάδια!

Θέλεις να αποφύγεις τις αλλεργίες από τα skincare προϊόντα σου; Μάθε πώς!

Χτες

Για να μην υποφέρει ποτέ ξανά η επιδερμίδα σου!

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.