ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ποιες δραστηριότητες στον ελεύθερο μας χρόνο μας χαρίζουν χρόνια
Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου
Φωτογραφία από cottonbro: https://www.pexels.com/el-gr/photo/5730288/
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και το Ινστιτούτο Καρκίνου ένωσαν τις δυνάμεις τους και πραγματοποίησαν μια έρευνα γύρω από τα ωφέλη των δραστηριοτήτων στην υγεία των ανθρώπων. Με τη παχυσαρκία να αυξάνεται επικίνδυνα, με τα καρδιακά προβλήματα και τις ασθένεις ψυχολογικής φύσης να είναι στην ημερήσια ατζέντα των γιατρών πλέον είναι επιτακτική ανάγκη να δράσουμε.
Στην έρευνα βρέθηκε πως όσοι έχουν σε εβδομαδιαία βάση μια δραστηριότητα κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
275.000 ενήλικοι πήραν μέρος στην έρευνα και τα αποτελέσματα ήταν κατατοπιστικά γύρω από το τι πρέπει να ξεκινήσουμε άμεσα, κυρίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή και εργάζονται σε μη χειρωνακτικές εργασίες.
Όσοι έκαναν δραστηριότητες αερόβιας φύσης διάρκειας τουλάχιστον 2,5 ωρών, είχαν 13% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια σοβαρή ασθένεια καρδιαγγειακής φύσεως.
Συγκεκριμένα τρέξιμο, κολύμβηση, τένις, γκολφ, γυμναστική με λάστιχα, κάποιο σπορ, εμφάνισαν 27% λιγότερο ασθένειες της καρδιάς και 15% μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;
Πριν 4 ώρες
Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»
Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;
Πριν 4 ώρες
Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος
5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα
Πριν 4 ώρες
Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!
Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία
Χτες
Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!
Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
Χτες
Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς
Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)
Χτες
Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση
Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα
Προχτές
Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Προχτές
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο
Προχτές
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
