Ποιες δραστηριότητες στον ελεύθερο μας χρόνο μας χαρίζουν χρόνια
Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου
Φωτογραφία από cottonbro: https://www.pexels.com/el-gr/photo/5730288/
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ και το Ινστιτούτο Καρκίνου ένωσαν τις δυνάμεις τους και πραγματοποίησαν μια έρευνα γύρω από τα ωφέλη των δραστηριοτήτων στην υγεία των ανθρώπων. Με τη παχυσαρκία να αυξάνεται επικίνδυνα, με τα καρδιακά προβλήματα και τις ασθένεις ψυχολογικής φύσης να είναι στην ημερήσια ατζέντα των γιατρών πλέον είναι επιτακτική ανάγκη να δράσουμε.
Στην έρευνα βρέθηκε πως όσοι έχουν σε εβδομαδιαία βάση μια δραστηριότητα κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
275.000 ενήλικοι πήραν μέρος στην έρευνα και τα αποτελέσματα ήταν κατατοπιστικά γύρω από το τι πρέπει να ξεκινήσουμε άμεσα, κυρίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή και εργάζονται σε μη χειρωνακτικές εργασίες.
Όσοι έκαναν δραστηριότητες αερόβιας φύσης διάρκειας τουλάχιστον 2,5 ωρών, είχαν 13% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια σοβαρή ασθένεια καρδιαγγειακής φύσεως.
Συγκεκριμένα τρέξιμο, κολύμβηση, τένις, γκολφ, γυμναστική με λάστιχα, κάποιο σπορ, εμφάνισαν 27% λιγότερο ασθένειες της καρδιάς και 15% μικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
4 τροφές που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σου εαν εχεις χαμηλή ενέργεια
Πριν 6 ώρες
Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή
Διακοπές στην Κύθνο: Τι να κάνεις και τι να μην κάνεις
Πριν 6 ώρες
Το πανέμορφο Κυκλαδονήσι που ίσως να έχεις σκοπό να πας φέτος διακοπές!
Το φυτό που φέρνει τύχη και βελτίωση των οικονομικών σου
Πριν 6 ώρες
Σύμφωνα με το Φενγκ Σούι ο πλούτος και η ευημερία το ακολουθούν
5 τρικ των διατροφολόγων για να κάνεις πάντα healthy επιλογές
Πριν 6 ώρες
Θέλει τρόπο, τα έχουμε ξαναπει
Αυτό το Instagram προφίλ αναζητά το καλύτερο σουβλάκι της χώρας
Χτες
Πού θα φάμε το καλύτερο ελληνικό «βρώμικο»
Τι πρέπει να προσέξουμε όταν αγοράζουμε φυτά από ανθοκομικές εκθέσεις
Χτες
Όλα τα tips για να αγοράζεις πάντα τα καλύτερα φυτά!
Τα καφέ ‑ εστιατόρια των μουσείων της Αθήνας που αξίζει να επισκεφτείς
Χτες
Τα Μουσεία της Αθήνας εκτός από φάροι του πολιτισμού, μπορεί να είναι και φάροι της γαστρονομίας!
Βασικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείς πριν πεις ναι σε μια θέση εργασίας
Χτες