E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Χρειάστηκε 6 εβδομάδες μόνο για αυτό το αποτέλεσμα!

Ο Spencer Matthews έκανε κάτι απίστευτο!

Χρειάστηκε 6 εβδομάδες μόνο για αυτό το αποτέλεσμα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όταν ο Spencer Matthews έβαλε σκοπό της ζωής του να χάσει όλο το έξτρα λίπος που είχε το σώμα του, δεν πρέπει να ήταν και πολύ σίγουρος πως θα καταφέρει να το κάνει, τουλάχιστον όχι στο χρόνο που αυτό πραγματοποιήθηκε τελικά!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Χρειάστηκε μόνο ενάμιση μήνα για να αναδείξει τον καλύτερό του εαυτό, χάνοντας 9% λίπος από το σώμα του (αυτό δηλαδή που πρέπει να χάνουμε όταν κάνουμε δίαιτα – και όχι νερό).

Με έναν εξπέρ personal trainer στο πλευρό του, ο Spencer έγινε μοντέλο!

Ο ίδιος, ενώ γενικά ασχολούνταν με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική, ποτέ δεν μπόρεσε να μπει σε ένα πρόγραμμα, όπως είπε στο Men's Health. Αυτή τη φορά όμως είχε καλό σύμμαχο – σταμάτησε το αλκοόλ, το βραδινό φαγητό, ενώ ξεκίνησε γυμναστική εντατικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

 

Μικρές μερίδες φαγητού, κυρίως πρωτεΐνη, και σχεδόν καθόλου λίπη. Ψάρια και άπαχο κρέας επίσης είχαν προστεθεί στη διατροφή του, ενώ το μενού του είχε και εξωτικά πιάτα... όπως το burger με κρέας καγκουρό και το κρέας αγριόχοιρου!

Και όσο για τη γυμναστική; Κάθε μέρα από μία ώρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ο ίδιος έβγαζε κάθε εβδομάδα φωτογραφία, για να θυμάται το πριν και το μετά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να αποσυνδεθείς πραγματικά στις διακοπές – και να μην έχεις τη δουλειά στο μυαλό

Σήμερα

Το να πας διακοπές δεν σημαίνει ότι ξεκουράζεσαι – εκτός αν μάθεις να “κλείνεις” το μυαλό σου, όχι μόνο τον υπολογιστή

Η Μαρία Κορινθίου απογειώνει το καλοκαιρινό στυλ – Το look που όλες θέλουμε στην παραλία!

Σήμερα

Με ένα απλό αλλά εντυπωσιακό outfit δείχνει πώς να κλέψεις τις εντυπώσεις στην παραλία με στιλ και αυτοπεποίθηση

10 καλοκαιρινά φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να φάει ο σκύλος σου!

Σήμερα

Όσο κι αν σε κοιτάζει με εκείνα τα μάτια… κράτα τη μπουκιά μακριά!

Η φράση που μπορεί να καταστρέψει αμέσως τη σχέση σου

Σήμερα

Γεννά αμφιβολίες, μειώνει την αυτοεκτίμηση και σπέρνει βαθιά ρήγματα στην εμπιστοσύνη

Τι να κάνεις αν οι φίλοι σου έρχονται πάντα αργοπορημένοι στα ραντεβού σας

Χτες

Αν δεν αντέχεις άλλο την αργοπορία, μάθε πώς θα την αντιμετωπίσεις!

5 χρυσοί κανόνες για το πότισμα των φυτών

Χτες

Πολύτιμες συμβουλές για να τα ποτίζεις πάντα σωστά!

Το απόλυτο trend στα σανδάλια που μοιάζει αστείο αλλά θα το βάλεις κι εσύ ‑ Δες γιατί!

Προχτές

Το πιο απλό παπούτσι του καλοκαιριού γίνεται fashion trend με την υπογραφή των Kendall & JLaw

Η πιο εύκολη μέθοδος για να κρατήσεις τα φυτά σου ζωντανά όσο λείπεις διακοπές

Προχτές

Μάθε το κόλπο που χρησιμοποιούν οι έμπειροι plant lovers για να μη βρίσκουν ποτέ τα φυτά τους μαραμένα μετά τις διακοπές

Φτηνά ενοικιαζόμενα δωμάτια ή... κάμπινγκ; Ποια είναι πραγματικά η διαφορά στην τιμή

Προχτές

Ένα δωμάτιο σε ενοικιαζόμενα ή η εμπειρία του κάμπινγκ;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.