E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Χρειάστηκε 6 εβδομάδες μόνο για αυτό το αποτέλεσμα!

Ο Spencer Matthews έκανε κάτι απίστευτο!

Χρειάστηκε 6 εβδομάδες μόνο για αυτό το αποτέλεσμα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όταν ο Spencer Matthews έβαλε σκοπό της ζωής του να χάσει όλο το έξτρα λίπος που είχε το σώμα του, δεν πρέπει να ήταν και πολύ σίγουρος πως θα καταφέρει να το κάνει, τουλάχιστον όχι στο χρόνο που αυτό πραγματοποιήθηκε τελικά!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Χρειάστηκε μόνο ενάμιση μήνα για να αναδείξει τον καλύτερό του εαυτό, χάνοντας 9% λίπος από το σώμα του (αυτό δηλαδή που πρέπει να χάνουμε όταν κάνουμε δίαιτα – και όχι νερό).

Με έναν εξπέρ personal trainer στο πλευρό του, ο Spencer έγινε μοντέλο!

Ο ίδιος, ενώ γενικά ασχολούνταν με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική, ποτέ δεν μπόρεσε να μπει σε ένα πρόγραμμα, όπως είπε στο Men's Health. Αυτή τη φορά όμως είχε καλό σύμμαχο – σταμάτησε το αλκοόλ, το βραδινό φαγητό, ενώ ξεκίνησε γυμναστική εντατικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

 

Μικρές μερίδες φαγητού, κυρίως πρωτεΐνη, και σχεδόν καθόλου λίπη. Ψάρια και άπαχο κρέας επίσης είχαν προστεθεί στη διατροφή του, ενώ το μενού του είχε και εξωτικά πιάτα... όπως το burger με κρέας καγκουρό και το κρέας αγριόχοιρου!

Και όσο για τη γυμναστική; Κάθε μέρα από μία ώρα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ο ίδιος έβγαζε κάθε εβδομάδα φωτογραφία, για να θυμάται το πριν και το μετά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 3 ζώδια που είναι ελεύθερα πνεύματα

Σήμερα

Μήπως είσαι ένα από αυτά;

4 λιγότερο γνωστοί ευρωπαϊκοί προορισμοί, που τα Χριστούγεννα είναι σαν όνειρο

Σήμερα

Αν έπρεπε να κάνουμε μια ευχή για τα Χριστούγεννα θα ήταν να βρεθούμε εκεί

Τα ζώδια σήμερα: 29 Νοεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το σνακ που μπορείς να τρως καθημερινά, το οποίο προτείνουν οι διαιτολόγοι

Προχτές

Ενα σνακ χαμηλών θερμίδων, φιλικό προς την απώλεια βάρους

3 επιλογές για ασιατική κουζίνα στη Θεσσαλονίκη

Προχτές

Κινέζικο, ινδικό και κορεάτικο για τους λάτρεις της Ασίας

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.