Αποτοξινωθείτε... πριν τα Χριστούγεννα!

Γλυκά, κρέας, πατάτες, κουραμπιέδες, μελομακάρονα και τσουρέκια. Όλα θα τα έχουν τα γιορτινά τραπέζια. Πριν μπείτε με φόρα στη γιορτινή γαστρονομική... πανδαισία, θέλει λίγη αποτοξίνωση!

Λαχανικά και μάλιστα σκουρόχρωμα
Τα σκουρόχρωμα λαχανικά είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά και βοηθούν τον οργανισμό να αποτοξινωθεί, τονώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Στοπ στα γλυκά και τα λιπαρά
Σίγουρα θα φάτε ένα σωρό γλυκά τις επόμενες μέρες, οπότε τώρα αποφύγετέ τα.

Πιείτε νερό με λεμόνι
Ένα ποτηράκι νερό με λεμόνι διώχνει τις τοξίνες από το σώμα και σας δίνει ενέργεια, ενώ βελτιώνει την πέψη.

Ενυδατώστε τον οργανισμό σας!
Εκτός από το ποτήρι νερό με λεμόνι, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον άλλα 7–8!

Τακτική άσκηση
Aν θέλετε να κάνετε γρήγορη αποτοξίνωση, κάντε γυμναστική! Κι αυτό... επιτυγχάνεται οκτώ φορές πιο γρήγορα με τακτική άσκηση.