E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

3 τρόποι για να κάνετε αποτοξίνωση μετά από πολύ φαγητό

Οι γιορτινές ημέρες συνοδεύονται από πολύ φαγητό

3 τρόποι για να κάνετε αποτοξίνωση μετά από πολύ φαγητό
Photo by Francesca Hotchin on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Η περίοδος των γιορτών εμπεριέχει συνήθως και πολύ φαγητό. Τις περισσότερες από αυτές, αυτό συνοδεύεται συνήθως από βάρος αλλά και μια επιθυμία να αποτοξινώσουμε το σώμα μας από τις υπερβολές των ημερών.

Η αποτοξίνωση τις περισσότερες φορές συμβαίνει φυσικά στο σώμα, αλλά υπάρχουν τρόποι να τη βοηθήσουμε μαζί με τον οργανισμό μας, ώστε απορρίψει κάποιες ουσίες που είναι περιττές, χωρίς να ακολουθήσουμε αυστηρές δίαιτες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα

Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού προκαλούν φούσκωμα και επιβαρύνουν το πεπτικό μας σύστημα. Αν τρώτε συχνά και μικρά γεύματα, τότε δεν θα έχετε αυτό το πρόβλημα. Και παράλληλα να μην ξεχνάτε να τρώτε αργά, όχι μόνο για να το απολαμβάνετε περισσότερο, αλλά και για να και για να μην καταπίνετε αέρα μαζί με το φαγητό.

Να κοιμάστε καλά

Προσπαθήστε να κοιμάστε 7 ώρες τουλάχιστον και το περιβάλλον του ύπνου σας να είναι σκοτεινό, χωρίς οθόνες και αρκετά δροσερό. Η ξεκούραση είναι αναγκαία για να μην υπάρχουν φλεγμονές στο σώμα σας και να μειωθεί το στρες, βοηθώντας το σώμα να είναι σε πολύ καλό επίπεδο.

Πολύ νερό

Για λίγες ημέρες να μην πίνετε αλκοόλ και να προσπαθήσετε να πίνετε πολύ νερό. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για τα νεφρά ώστε να αποβάλλουν τις τοξίνες. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο λεμόνι σ το νερό ή ηλεκτρολύτες. Ο χυμός του λεμονιού εκτός των άλλων, θα βοηθήσει το συκώτι να παράγει εκείνα τα ένζυμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η απλή κίνηση που μειώνει το στρες, την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού

Πριν λίγο

Δεν κοστίζει και έχει θεαματικά αποτελέσματα

Τα 5+1 πιο ινσταγκραμικά καφέ της Αθήνας

Πριν λίγο

Ό,τι πρέπει για να βγάλεις τέλειες φωτογραφίες για το Instagram στην παραμυθένια τους διακόσμηση!

3 τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Πριν λίγο

Το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί

Τα χρώματα που επικρατούν τώρα στα trends

Πριν λίγο

Έντονα αλλά και πιο ουδέτερα, όλα όμως ευκολοφόρετα

Δεν λέει ποτέ συγγνώμη: Τι λένε οι ψυχολόγοι για αυτούς τους συντρόφους

Πριν λίγο

Ο θυμός και η λύπη μπορεί να κυριαρχήσουν, οδηγώντας τη σχέση σε χωρισμό

Cozy Cardio: Κάνει δουλειά η χαλαρή γυμναστική;

Χτες

Μια νέα φιλοσοφία που ίσως σε κάνει να αθληθείς παραπάνω

Οι επιστήμονες σε παρακαλούν να μειώσεις το κόκκινο κρέας: Tι έδειξαν νέες έρευνες

Χτες

Η αντικατάσταση κόκκινου κρέατος με ψάρι θα μπορούσε να σώσει 750.000 ζωές, σύμφωνα με μελέτη

Τα sneakers που επέστρεψαν και κάνουν χαμό

Προχτές

Ήταν τεράστια μόδα στα 00s και τώρα επανήλθαν!

Τα wide‑leg jeans είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για άψογο στυλ κάθε στιγμή της ημέρας

Προχτές

Όσο και αν αγαπάς τα skinny jeans, δε γίνεται να μη σε κερδίσει η άνεση που προσφέρουν τα wide – leg jeans!

par: 4
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.