5 λόγοι για να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία

Με το να βάζεις τις σκόνες κάτω από το χαλί δεν κρατάς το σπίτι καθαρό. Το ίδιο ισχύει και με τον οργανισμό μας, που όσο περισσότερα συσσωρεύει μέσα του, τόσο μετατρέπεται σε μια βόμβα που μπορεί να εκραγεί ανά πάσα στιγμή.

Για να μην μπερδεύεται ο κόσμος, οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για όσους αντιμετωπίζουν ήδη ψυχικά προβλήματα, αλλά και για αυτούς που θέλουν να μείνουν μακριά από αυτά. 

Η προστασία της ψυχικής μας υγείας είναι ένας διαρκής αγώνας, με πολλές καθημερινές μάχες που στο τέλος πρέπει να έχει νικητή εμάς.

Αν παρουσιάσεις μερικά από τα παρακάτω σημάδια τότε πρέπει να επισκεφθείς έναν ψυχολόγο και να του ανοίξεις τη καρδιά σου.

Δεν βρίσκεις λόγο να σηκωθεις από το κρεβάτι σου

Μπορεί να είναι κατάθλιψη, μπορεί να είναι ο πρόδρομος μιας άνισης μάχης με το βαθύ σκοτάδι, σίγουρα όμως είναι σημάδι πως πρέπει να επισκεφθείς το γιατρό σου. Ακόμα και αν είναι εξάντληση, πρέπει να ξεκαθαρίσεις μέσα σου αν πρόκειται για κόπωση ή για έναν τρόπο ζωής που σε εξαντλεί σωματικά και ψυχικά.

Η διάθεση σου έχει διακυμάνσεις

Αν η χαρά από τη λύπη απέχει μόνο μια στιγμή, τότε σίγουρα κάτι συμβαίνει μέσα σου που χρειάζεται άπλετο φως από ειδικό.Αν η ψυχολογία σου μοιάζει με λάμπα που κάποιος παίζει με το κουμπάκι της, τότε πρέπει να ανοιχτείς σε κάποιον που θα βρει τι είναι αυτό που σε εμποδίζει από το να είσαι ευτυχισμένος όλη την ημέρα. Η ψυχική ισορροπία είναι πολύ σημαντική καθώς ο οργανισμός "καίγεται" όταν αλλάζει συναισθηματική κατάσταση συνέχεια.

Αν έρχεται μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου και δεν ξέρεις πως να την διαχειριστείς

Αν αλλάζεις εργασία, αν μετακομίζεις, αν χώρισες μετά από πολλά χρόνια σχέσης, αν περιμένεις παιδί, όποιος και αν είναι ο λόγος που σε τρομάζει το αύριο και νιώθεις να έχεις παραλύσει, τότε πρέπει να το συζητήσεις με κάποιον που θα είναι αντικειμενικός και ειλικρινής.

Οι διαπροσωπικές σου σχέσεις μοιάζουν με αγώνα μετ' εμποδίων

Αν το να επικοινωνήσεις με τους άλλους σου μοιάζει γολγοθάς, αν φοβάσαι να εμπστευθείς και να αφεθείς σε μια σχέση, φιλική ή ερωτική, τότε πρέπει να ψάξεις μέσα σου με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου που θα σε κατευθύνει να βρεις την πηγή του κακού.

Δεν καταλαβαίνεις ούτε εσύ τις αντιδράσεις σου

Πρέπει να παρατηρήσεις τον ευατό σου και να είσαι αυστηρός κριτής, αν δεις πως κάποιες από τις αντιδράσεις σου είναι "αψυχολόγητες". Αν βλέπεις ότι δεν είσαι πια ο ευατός σου, τότε ζήτα βοήθεια πριν μεγαλώσει η απόσταση από τον πραγματικό σου εαυτό.