E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ποια συνήθεια μειώνει την αυτοεκτίμησή σου;

Ποια συνήθεια μειώνει την αυτοεκτίμησή σου;
Photo by IrynaKhabliuk at envato.com

Γράφει η MATINA KONTOY
Δημοσίευση 20/1/2023 | 09:36

Οι σκέψεις που κάνουμε καθημερινά, καθώς και ο τρόπος που βιώνουμε την καθημερινότητά μας μπορεί να έχει αντίκτυπο μεταξύ άλλων και στην αυτοεκτίμησή μας. Εάν φέτος έχεις στόχο να νιώσεις μεγαλύτερη σιγουριά για τον εαυτό σου και να βελτιώσεις την προσωπική σου ζωή, τότε σίγουρα χρειάζεται να εντοπίσεις τις κακές συνήθειες που σαμποτάρουν την αυτοεκτίμησή σου.

Μήπως έχεις ανάγκη να ευχαριστείς πρώτα τους άλλους και όχι εσένα;

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να συμπεριφέρεσαι με ευγένεια στους άλλους. Αυτό άλλωστε είναι ένα αρκετά πολύτιμο χαρακτηριστικό. Το πρόβλημα ξεκινάει όταν αυτό το κάνουμε γιατί δεν μπορούμε να αρνηθούμε και να θέσουμε όρια στους άλλους. Έτσι καταλήγουμε, πολλές φορές χωρίς να το καταλάβουμε, να προσπαθούμε συνεχώς να ευχαριστήσουμε τους άλλους, για να μην τους απογοητεύσουμε.

Η ανάγκη πολλών ανθρώπων να ευχαριστούν τους άλλους τείνει να σχετίζεται με ζητήματα αυτοεκτίμησης. Πιστεύουν ενδόμυχα ότι αν είναι τόσο δεκτικοί σε όλα, θα νιώσουν αποδεκτοί. Οι περισσότεροι μπερδεύουν την τάση τους να ευχαριστούν τους άλλους, με την καλοσύνη. Μάλιστα, όταν προβληματίζονται για το αν θα πρέπει να αρνηθούν χάρη σε κάποιον, σκέφτονται ότι δε θέλουν να είναι εγωιστές, αλλά θέλουν να είναι μόνο καλοί άνθρωποι. Συνεπώς, επιτρέπουν στους άλλους να τους εκμεταλλεύονται, γεγονός το οποίο προκαλεί αρκετά προβλήματα στη λειτουργικότητά τους και αργά ή γρήγορα θα είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει.

Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την τάση σου να θες να ευχαριστείς υπερβολικά τους άλλους;

Σε απασχολεί η γνώμη των άλλων;

Η ανασφάλεια ότι μας κρίνουν οι άλλοι μας ωθεί στο να χάνουμε ώρες από τη ζωή μας υιοθετώντας ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, ώστε να γινόμαστε αρεστοί από εκείνους που εν τέλει θα μας κρίνουν και σχολιάσουν ασχέτως, αν τους αρέσουμε ή όχι. 
Αρχικά, μάθε να λες όχι σε κάποια πράγματα. Στη συνέχεια, έκφρασε την άποψή σου και τα συναισθήματά σου. Κάθε βήμα που κάνεις θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις  μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Το βασικότερο όμως για να αλλάξει αυτή η συμπεριφορά είναι να καλλιεργήσεις την πίστη στον εαυτό σου, τον δυναμισμό και την αποφασιστικότητά σου. Να μάθεις να έχεις επαφή, να αναγνωρίζεις  τις δικές σου πραγματικές ανάγκες, να ζητάς αυτό που θες, να βάζεις σωστά όρια.
Αν δυσκολεύεσαι πολύ να ξεφύγεις από αυτή τη συμπεριφορά, μη διστάσεις να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό για να σε βοηθήσει να αποκτήσεις την ψυχική δύναμη που χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.

Θέλεις να αρέσεις σε όλους;

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους, ούτε να ευχαριστείς τους πάντες συνέχεια. Αντίθετα, δώσε προτεραιότητα στις δικές σου επιθυμίες, γνώμες και αποφάσεις και κυρίως στην δική σου ευημερία.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καρναβάλια στην Ξάνθη; Οι καλύτερες ιδέες για φαγητό και καλοπέραση

Πριν 6 ώρες

Εαν ο Φλεβάρης σε βγάλει στη Θράκη, τότε σου δίνουμε μερικούς ακόμα λόγους για να είσαι πανευτυχής!

Τα ζώδια σήμερα: 31 Ιανουαρίου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι άνθρωποι που είναι βέβαιο ότι θα φτάσουν μέχρι τα 85

Πριν 6 ώρες

Τι λένε δυο νέες έρευνες

Το βίντεο που ξεπέρασε το 1.5 εκατ. προβολές: Πώς να οργανώσεις το γραφείο σου

Πριν 6 ώρες

Όλα όσα πρέπει να προσέξεις για να το κάνεις σωστά

Αφιέρωμα στα Κρουασάν της Αθήνας: Που βρήκαμε τα πιο αφράτα;

Πριν 6 ώρες

Τα κρουασάν έχουν τη δική τους Παγκόσμια Ημέρα και είναι η τέλεια δικαιολογία για να τη γιορτάσεις, απολαμβάνοντας τα πιο αφράτα κρουασάν στην Αθήνα!

Golo: Η νέα μυστική τάση για απώλεια βάρους

Χτες

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας αναλύουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μοντέρνας δίαιτας.

No Pants: Η νέα μόδα θέλει να μη φοράς παντελόνι, απλώς ωραία... εσώρουχα

Χτες

Είναι το «No Pants» Trend η τελευταία τρέλα της Gen Z;

3 λόγοι που είσαι ακόμα single

Χτες

Υπάρχει τελικά κάποιος για σένα εκεί έξω; Και γιατί δεν τον έχεις βρει ακόμα;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.