E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι πέντε τροφές‑θάνατος για το στομάχι

Τι να προσέξετε

Οι πέντε τροφές‑θάνατος για το στομάχι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Νιώθετε συχνά καούρες και στομαχόπονο; Οι διαταραχές του πεπτικού συστήματός σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής. Ελέξτε μήπως τα προβλήματα στο γαστρεντερικό σας σύστημα έχουν να κάνουν με τις παρακάτω τροφές:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Επεξεργασμένες τροφές
Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί αλλά και τα ποτά με ανθρακικό, μπορεί να σας πέφτουν βαριά. Καλύτερα να προτιμάτε να τα συνδυάζετε με άπαχη πρωτεΐνη, όπως στήθος κοτόπουλου.

Πικάντικα φαγητά
Είναι πιθανό οι έντονες καούρες σας να οφείλονται στα πολλά μπαχαρικά. Συνδυάστε τα με τροφές όπως τα γαλακτοκομικά.

Σοκολάτα
Η καφεΐνη που περιέχεται στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καούρας και επίσης έχει διουρητική δράση. Είναι καλύτερα να τρώτε μαύρη σοκολάτα, η οποία είναι καλή πηγή φυτικών ινών, που συμβάλλουν στην υγιή πέψη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλά ποσά αδιάλυτων φυτικών ινών, που μπορεί να δυσκολευτεί να επεξεργαστεί ο οργανισμός. Επίσης, πολλά όξινα φρούτα και λαχανικά είναι πιθανό να αυξήσουν τον κίνδυνο για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, λόγω της οξύτητάς τους.

Λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα
Αν πρόκειται να καταναλώσετε κάποιο γεύμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αποφύγετε το αλκοόλ, ενώ προτιμάτε να μαγειρεύετε το φαγητό σας σε φυτικά λίπη, όπως το ελαιόλαδο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το κίτρινο μπικίνι της Kendall Jenner που ψάχνουν όλες

Σήμερα

Το supermodel ανέβασε στα Instagram stories της στιγμιότυπα από την τελευταία της εξόρμηση

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Ο «αόρατος εχθρός» που επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες

Σήμερα

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα σημάδια, τα αίτια και τις λύσεις σε μια διαταραχή που συχνά μένει στη σκιά - και πώς να την αντιμετωπίσεις δυναμικά

Το πανέμορφο αλλά τοξικό φυτό που λέγεται ότι έχει μαγικές ιδιότητες

Χτες

Το «μούρο του διαβόλου», συνδέεται με μάγισσες, παραισθήσεις και σύγχρονες φαρμακευτικές εφαρμογές

Κάντο όπως η Μαρίνα Σάττι: Ιδέες για ανοιξιάτικο χαρούμενο ντύσιμο

Χτες

Το απόλυτο fashion tip από τη Μαρίνα Σάττι είναι: να νιώθεις εσύ καλά μέσα στα ρούχα σου

Είναι ποτέ αργά για να σωθεί μια φιλία; Πώς να «αναστήσεις» τις σχέσεις που κατέρρευσαν

Χτες

Τι μπορείς να κάνεις αν βρεθείς σε μία τέτοια κατάσταση;

Τα φυτά εσωτερικού χώρου που είναι τοξικά για τις γάτες

Προχτές

Σύμφωνα με τους κτηνιάτρους

Αισθάνεσαι συνεχώς πρησμένη; Δοκίμασε αυτά τα πανεύκολα τρικ που θα σε βοηθήσουν

Προχτές

Ειδικά αν πρήζεται η κοιλιά σου θα δεις διαφορά

5 red flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις στα πρώτα ραντεβού

Προχτές

Για να μην καταλήξεις με ένα «ακατάλληλο» άτομο

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.