E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι πέντε τροφές‑θάνατος για το στομάχι

Τι να προσέξετε

Οι πέντε τροφές‑θάνατος για το στομάχι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Νιώθετε συχνά καούρες και στομαχόπονο; Οι διαταραχές του πεπτικού συστήματός σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής. Ελέξτε μήπως τα προβλήματα στο γαστρεντερικό σας σύστημα έχουν να κάνουν με τις παρακάτω τροφές:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Επεξεργασμένες τροφές
Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί αλλά και τα ποτά με ανθρακικό, μπορεί να σας πέφτουν βαριά. Καλύτερα να προτιμάτε να τα συνδυάζετε με άπαχη πρωτεΐνη, όπως στήθος κοτόπουλου.

Πικάντικα φαγητά
Είναι πιθανό οι έντονες καούρες σας να οφείλονται στα πολλά μπαχαρικά. Συνδυάστε τα με τροφές όπως τα γαλακτοκομικά.

Σοκολάτα
Η καφεΐνη που περιέχεται στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καούρας και επίσης έχει διουρητική δράση. Είναι καλύτερα να τρώτε μαύρη σοκολάτα, η οποία είναι καλή πηγή φυτικών ινών, που συμβάλλουν στην υγιή πέψη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλά ποσά αδιάλυτων φυτικών ινών, που μπορεί να δυσκολευτεί να επεξεργαστεί ο οργανισμός. Επίσης, πολλά όξινα φρούτα και λαχανικά είναι πιθανό να αυξήσουν τον κίνδυνο για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, λόγω της οξύτητάς τους.

Λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα
Αν πρόκειται να καταναλώσετε κάποιο γεύμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αποφύγετε το αλκοόλ, ενώ προτιμάτε να μαγειρεύετε το φαγητό σας σε φυτικά λίπη, όπως το ελαιόλαδο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 3 ζώδια που είναι ελεύθερα πνεύματα

Σήμερα

Μήπως είσαι ένα από αυτά;

4 λιγότερο γνωστοί ευρωπαϊκοί προορισμοί, που τα Χριστούγεννα είναι σαν όνειρο

Σήμερα

Αν έπρεπε να κάνουμε μια ευχή για τα Χριστούγεννα θα ήταν να βρεθούμε εκεί

Τα ζώδια σήμερα: 29 Νοεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το σνακ που μπορείς να τρως καθημερινά, το οποίο προτείνουν οι διαιτολόγοι

Προχτές

Ενα σνακ χαμηλών θερμίδων, φιλικό προς την απώλεια βάρους

3 επιλογές για ασιατική κουζίνα στη Θεσσαλονίκη

Προχτές

Κινέζικο, ινδικό και κορεάτικο για τους λάτρεις της Ασίας

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.