E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ο 63χρονος γιατρός που μοιάζει με 40χρονο σου λέει τι να τρως για να μείνεις νέος

Η ευεξία και η ενέργεια που χρειάζεσαι

Ο 63χρονος γιατρός που μοιάζει με 40χρονο σου λέει τι να τρως για να μείνεις νέος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 24/3/2023 | 01:14

Ο Dr. Mark Hyman, γιατρός που ειδικεύεται στην υγιή μακροζωία, με φανατικό κοινό στα social media, μοιράζεται με τους διαδικτυακούς φίλους του, τα μυστικά του για να παραμένουμε νέοι.

Το πρόσφατο βιβλίο του «Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life» έκανε ρεκόρ πωλήσεων και θέλει να αφυπνίσει ολοένα και περισσότερο κόσμο που δεν προσέχει τη διατροφή του.

Με βάση 5 θαυματουργές τροφές όπως υποστηρίζει, δείχνει το δρόμο για να αποτελέσει η διατροφή μας όπλο εναντίον του γήρατος.

Πάρε χαρτί και μολύβι και φτιάξε λίστα πριν πας στο σούπερ μάρκετ.

Μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών.

Θαυματουργά αν υπολογίσεις πως έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, προσφέρουν ενέργεια και ελάστικότητα στο δέρμα. 

Ελαιόλαδο

Η βάση της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό όπλο, που έχει θεραπευτικές ιδιότητες στα κύτταρα που καταστρέφονται, ενώ καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Ξηροί καρποί

Όλοι οι ξηροι καρποί προσφέρουν ενέργεια, λόγω των φυτικών ινών προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο διαβήτης.

Μούρα

Περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, μειώνει τη φθορά του δέρματος, ενώ έχει παρατηρηθεί ευεργετική δράση σε δέρματα με ακμή και θαμπάδα.

Τσάι

Αντιοξειδωτικό, μειώνει το στρες, βοήθαει στα προβλήματα πέψης, ενώ δίνει έξτρα πόντους στη ποιότητα του ύπνου. Βοηθάει και στον έλεγχο του βάρους.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 λόγοι για να μην κοιμάσαι ποτέ φορώντας κάλτσες

Σήμερα

Ή έστω τι να προσέξεις, αν επιμένεις

Ειλικρινείς φίλοι; Πρόσεχε μήπως η ειλικρίνεια είναι κρυμμένη τοξικότητα

Σήμερα

Είναι όντως υγιείς οι φιλικές σου σχέσεις;

Σήμερα η μέρα θέλει προσοχή για αυτά τα τρία ζώδια

Σήμερα

H πανσέληνος του Ιουνίου έχει να κάνει με το να κάνεις μεγάλα πλάνα και να προσφέρεις στον εαυτό σου νέες επιλογές και νέες δυνατότητες

Athens Pride 2023: Στην πλατεία Κοτζιά φέτος η κεντρική εκδήλωση

Σήμερα

«Μια φορά κι έναν καιρό… δεν ακυρώθηκα- Αλλαξα Πλατεία» - Και φέτος με την υποστήριξη του E-Radio.gr και του E-Daily.gr

Τα ζώδια σήμερα: 6 Ιουνίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ζώδια Εβδομάδας: Κρυμμένα μυστικά, πονηρά τηλεφωνήματα και στιγμές ευτυχίας

Χτες

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

Τα ζώδια σήμερα: 5 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.