E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Κάτι που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ την ώρα της γυμναστικής

Για πολλούς λόγους

Κάτι που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ την ώρα της γυμναστικής
Photo by Danielle Cerullo on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΠΕΤΡΟΣ ΚΑΛΟΓΕΡΑΣ

Η χρήση της τεχνολογίας μας βοηθάει σε διάφορους τομείς της ζωής μας αλλά πάντα θα πρέπει να βάζουμε μέτρο. Ένα από αυτά τα μέτρα, πρέπει να μπει την ώρα της γυμναστικής. Την ώρα της γυμναστικής, η συνήθεια δεν πρέπει να επικρατήσει και δεν πρέπει να ασχολούμαστε με το κινητό. Μηνύματα, τραγούδια και stories, θα πρέπει να αναβληθούν.

Δεν είναι μόνο ένας ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να αχολούμαστε με το κινητό την ώρα της γυμναστικής. Αρχικά, αποσπάται η προσοχή μας από την άσκηση. Χάνουμε την προσοσχή μας από την άσκηση που κάνουμε εκείνη τη στιγμή, και μπορεί να την κάνουμε λάθος, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο τρεαυματισμού αλλά μειώνει την απόδοσή μας.

Αν το κρατάμε κάνοντας γυμναστική, τότε αυξάνεται η πιθανότητα τραυματισμού μας, ή όσων είναι γύρω μας. Και εν τέλει, μειώνει το συνάισθημα της ευημερίας που νιώθουμε κατά τη διάρκμεια της άσκησης. Κατά τη διάρκεια της, ο ρογανσιμός μας απελευθερώνει ορμόνες, όπως για παράδειγμα οι ενδορφίνη, οι οποίες μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα και μειώνουν το άγχος και την κατάθλιψη. Και αν χρησιμοποιούμε το κινητό μας ττην ώρα της άσκησης, αυτό μπορεί να μην το νιώσουμε καθόλου.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 πανέμορφα λουλούδια – θάμνοι για να ομορφύνεις τη βεράντα σου

Πριν λίγο

Φαντάσου να βγαίνεις στην αυλή και να αντικρίζεις ένα χρωματιστό τοπίο με όμορφους θάμνους – λουλούδια που θα μοσχομυρίζουν!

7 στους 10 πιστεύουν ότι υπάρχει η «αδελφή ψυχή»: Πόσοι την έχουν βρει όμως;

Πριν λίγο

Μια νέα έρευνα αφήνει έναν τόνο αισιοδοξίας

Υπάρχει τρόπος: Πώς να βλέπεις μόνο όμορφα όνειρα όταν κοιμάσαι

Πριν λίγο

Υπάρχει τρόπος να κατευθύνεις τα όνειρα που βλέπεις

Το ελληνικό χωριό που οι κάτοικοι μιλάνε ... σφυρίζοντας

Χτες

Η γλώσσα που ονομάζεται «Σφυρία»

Τα 6 πιο όμορφα ρετρό ζαχαροπλαστεία της Αθήνας

Χτες

Για να ταξιδέψεις σε μιαν άλλη εποχή!

Έξυπνα tips για να απολυμάνετε σωστά το μπάνιο σας

Χτες

Κάθε πότε πρέπει να γίνεται ο καθαρισμός

Οι 5 πιο χαρούμενες ράτσες σκύλων

Προχτές

Εσύ ποιο θα διάλεγες για κατοικίδιο;

Πώς να ρυθμίσετε το κλιματιστικό σας κατά τη διάρκεια του καύσωνα για να αποφύγετε υψηλούς λογαριασμούς ρεύματος

Πριν 3 μέρες

Ο καύσωνας είναι προ των πυλών και τα κλιματιστικά αναμένεται να δουλέψουν για τα καλά.

Αντί για καλλυντικά, δοκίμασε αυτά τα θαυματουργά βάμματα

Πριν 3 μέρες

Προστατέψτε την επιδερμίδα σας φυσικά

Κόλπα των ειδικών για να βελτιώσετε τη μνήμη σας μετά τα 40

Πριν 3 μέρες

Όταν κολλάει το μυαλό σου χρειάζεται μια μικρή βοήθεια

par: 2
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.