ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
To αγαπημένο φρούτο όλων που όμως φέρνει υπνηλία
Ναι κι όμως είναι αλήθεια
Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Μια μελέτη στο Journal of Medicinal Found του 2010 ανακάλυψε ότι η κατανάλωση χυμού από κεράσι βελτιώνει τον ύπνο σε ενήλικες με αϋπνία! Μήπως αυτή είναι η λύση που έψαχνες;
Τα κεράσια περιέχουν πολλή τρυπτοφάνη (πλήρες όνομα L-τραπτοφάνη), ένα αμινοξύ που δίνει σήμα στο σώμα να απελευθερώσει ορμόνες ύπνου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αυτό το φρούτο μπορεί ακόμη και να πολύ συχνά μπορεί να μας οδηγήσει να νυστάξουμε αλλά και... να κοιμηθούμε αμέσως αφού το φάμε. Μια μελέτη στο Journal of Medicinal Found του 2010 ανακάλυψε ότι η κατανάλωση χυμού κερασιού βελτιώνει τον ύπνο σε ενήλικες με αϋπνία.
Την επόμενη φορά που θα φάτε, δοκιμάστε να δείτε αν έπειτα, νυστάζετε. Αν ναι, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κεράσια προς όφελός σας πίνοντας το χυμό ή τσιμπολογώντας τα το βράδυ. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, σκεφτείτε εναλλακτικές όπως ροδάκινα, δαμάσκηνα ή βερίκοκα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι πιο μαγικοί θερμαλιστικοί προορισμοί της Ευρώπης: Τα spa που υπόσχονται αναγέννηση σώματος και πνεύματος
Πριν 6 ώρες
Από ρωμαϊκά λουτρά δύο χιλιάδων ετών μέχρι φυσικές θερμές πηγές μέσα σε μαγευτικά τοπία, αυτά είναι τα ευρωπαϊκά spa που συνδυάζουν ιστορία, πολυτέλεια και θεραπευτικές ιδιότητες
Niksen: Το ολλανδικό μυστικό για ευτυχισμένους ανθρώπους
Πριν 6 ώρες
Μόλις βρήκαμε το νέο μας αγαπημένο selfcare trick!
Τι είναι το cycle syncing που βοηθάει πολύ τις γυναίκες σήμερα
Πριν 6 ώρες
Ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για τις γυναίκες!
5 συνήθειες self ‑ love που κάθε γυναίκα αξίζει να υιοθετήσει
Πριν 6 ώρες
Ακολουθείς κάποια από αυτές ή μήπως ήρθε η ώρα να το κάνεις;
Πώς να καλλιεργήσεις αρωματικά βότανα στην κουζίνα σου;
Πριν 6 ώρες
Δεν υπάρχει κάτι που να προσθέτει περισσότερο χρώμα και ζωή σε μια κουζίνα από τα αρωματικά φυτά!
Η Χριστίνα Μπόμπα με χρυσό φόρεμα γεμάτο παγιέτες και glam διάθεση που δεν περνά απαρατήρητη
Χτες
Ένα mini φόρεμα που λάμπει σε κάθε κίνηση και αποδεικνύει ότι το statement glam παραμένει η απόλυτη βραδινή επιλογή
Τα 5 λάθη που κάνεις τώρα και τα φυτά σου δεν ανθίζουν ποτέ
Χτες
Αν τα φυτά σου μεγαλώνουν αλλά δεν βγάζουν ποτέ λουλούδια, μάλλον κάνεις αυτά τα 5 πολύ συνηθισμένα λάθη χωρίς να το καταλαβαίνεις
Orange flags στο dating: τα σημάδια που δεν είναι τυχαία
Χτες
Δεν είναι λόγος να φύγεις, αλλά είναι λόγος να προσέξεις πριν η σχέση πάρει λάθος κατεύθυνση
Η πιο απλή «άσκηση» που προλαμβάνει τον διαβήτη χωρίς να ιδρώσεις
Χτες
Ο πιο φυσικός τρόπος να προστατέψεις το σώμα σου από τον διαβήτη
Η μικρή αλλαγή στις λειτουργίες του κινητού που μπορεί να σε απαλλάξει από το στρες
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
