ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
To αγαπημένο φρούτο όλων που όμως φέρνει υπνηλία
Ναι κι όμως είναι αλήθεια
Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Μια μελέτη στο Journal of Medicinal Found του 2010 ανακάλυψε ότι η κατανάλωση χυμού από κεράσι βελτιώνει τον ύπνο σε ενήλικες με αϋπνία! Μήπως αυτή είναι η λύση που έψαχνες;
Τα κεράσια περιέχουν πολλή τρυπτοφάνη (πλήρες όνομα L-τραπτοφάνη), ένα αμινοξύ που δίνει σήμα στο σώμα να απελευθερώσει ορμόνες ύπνου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αυτό το φρούτο μπορεί ακόμη και να πολύ συχνά μπορεί να μας οδηγήσει να νυστάξουμε αλλά και... να κοιμηθούμε αμέσως αφού το φάμε. Μια μελέτη στο Journal of Medicinal Found του 2010 ανακάλυψε ότι η κατανάλωση χυμού κερασιού βελτιώνει τον ύπνο σε ενήλικες με αϋπνία.
Την επόμενη φορά που θα φάτε, δοκιμάστε να δείτε αν έπειτα, νυστάζετε. Αν ναι, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κεράσια προς όφελός σας πίνοντας το χυμό ή τσιμπολογώντας τα το βράδυ. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, σκεφτείτε εναλλακτικές όπως ροδάκινα, δαμάσκηνα ή βερίκοκα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μετατρέπει το κλασικό πουκάμισο σε fashion statement
Πριν 2 ώρες
Το διαχρονικό κομμάτι που αποκτά νέο χαρακτήρα μέσα από ένα μοντέρνο styling
Το ελληνικό χωριό που είναι χτισμένο μέσα στα βράχια
Πριν 2 ώρες
Ένα Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να σε μαγέψει
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις βιταμίνη C; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το μυστικό
Πριν 2 ώρες
Το timing που αλλάζει τα πάντα
Η πλατεία‑γίγαντας που λίγοι ξέρουν ότι είναι η μεγαλύτερη των Βαλκανίων – και βρίσκεται σε ένα ελληνικό νησί!
Πριν 2 ώρες
Η μεγαλύτερη πλατεία των Βαλκανίων «κρύβεται» εκεί που δεν το περιμένεις - σε ένα ελληνικό νησί που λατρεύουν οι Ευρωπαίοι!
5 χωριά βγαλμένα από παραμύθι για τις πρώτες φθινοπωρινές αποδράσεις
Πριν 2 ώρες
Κλείσε το κινητό, πάρε ζεστό ρόφημα και άσε το φθινόπωρο να σε βρει εκεί!
Το λάθος που κάνουν όλοι με το gua sha και δε βλέπουν ποτέ αποτελέσματα
Χτες
Η λεπτομέρεια που σαμποτάρει τη skincare ρουτίνα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
Το superfood του φθινοπώρου που δεν τρως αρκετά – και κάνει θαύματα στην υγεία σου
Χτες
Eίναι τώρα η εποχή του
Otrovert: Το νέο... είδος ανθρώπου που δεν ταιριάζει πουθενά – και δεν το χρειάζεται
Χτες
Οι otroverts είναι παντού γύρω μας – απλώς δεν θα το καταλάβεις εύκολα
Αυτό το ποτό συνδέεται με την κατάθλιψη – ειδικά στις γυναίκες
Προχτές
Πώς ένα ποτήρι μπορεί να «ρίξει» τη διάθεσή μας
Η Ευρώπη γερνάει αστραπιαία – Δες ποια ελληνική περιοχή σπάει κάθε ρεκόρ
Προχτές
Ο δείκτης εξάρτησης ηλικιωμένων «χτυπά κόκκινο» στην Ευρώπη
Τι συμβαίνει στο σώμα κάποιου, όταν κάνει απεργία πείνας
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
