Gaslighting: Δες τα προειδοποιητικά σημάδια στη σχέση σου
Πώς θα καταλάβεις εάν ο σύντροφός σου σου κάνει gaslighting
By Unsplash / Φωτογραφία Αρχείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει η ΔΑΦΝΗ ΤΣΑΡΤΣΑΡΟΥ
Το gaslighting είναι μια μορφή χειραγώγησης που εμφανίζεται συχνά σε καταχρηστικές σχέσεις. Είναι ένας κρυφός τύπος συναισθηματικής κακοποίησης κατά τον οποίο ο θύτης παραπλανά το θύμα, δημιουργώντας μια ψευδή αφήγηση και αναγκάζοντάς τον να αμφισβητήσει τις κρίσεις και την πραγματικότητά του, κάνοντάς το να αναρωτιέται εάν χάνει τα λογικά του!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Χαρακτηριστικά σημάδια gaslighting:
- επιμένει ότι είπες ή έκανες πράγματα που ξέρεις ότι δεν έκανες
- αρνείται ή κοροϊδεύει γεγονότα που θυμάσαι
- σε αποκαλεί «πολύ ευαίσθητο» ή «τρελό» όταν εκφράζεις τις ανάγκες ή τις ανησυχίες σου
- εκφράζεις αμφιβολίες στους άλλους για τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και την κατάσταση του νου σου
- στρεβλώνει ή επαναλαμβάνει γεγονότα για να ρίξει την ευθύνη σε εσένα
- επιμένει ότι έχει δίκιο και αρνείται να εξετάσει τα γεγονότα ή την άποψή σου
Είσαι κι εσύ θύμα gaslighting στη σχέση σου, όταν :
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- έχεις μια παρόρμηση να ζητάς συγγνώμη όλη την ώρα
- πιστεύεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά
- έχεις συχνά αισθήματα νευρικότητας, άγχους ή ανησυχίας
- έχεις απώλεια εμπιστοσύνης
- αναρωτιέσαι συνεχώς αν είσαι πολύ ευαίσθητος/η
- νιώθεις αποκομμένος/η από την αίσθηση του εαυτού σου, σαν να χάνεις την ταυτότητά σου
- πιστεύεις ότι φταις όταν τα πράγματα πάνε στραβά
- έχεις μια επίμονη αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά, αν και δεν μπορείς να προσδιορίσεις ακριβώς τι είναι λάθος
- έχεις μια παρατεταμένη αίσθηση απελπισίας, απογοήτευσης ή συναισθηματικού μουδιάσματος!
Επίσης, βρίσκεις συχνά τον εαυτό σου να ...
- κάνεις επιλογές για να ευχαριστήσεις τους άλλους αντί για τον εαυτό σου
- αναρωτιέσαι συχνά αν είπες το σωστό ή έκανες τη σωστή επιλογή
- βρίσκεις δικαιολογίες για το άτομο που σου κάνει gaslighting στην οικογένεια και τους φίλους σου
- λες ψέματα ή απομονώνεσαι από τα αγαπημένα σου πρόσωπα για να αποφύγεις τις συγκρούσεις
- αναθεωρείς συνεχώς τα λόγια και τις πράξεις σου για να βεβαιωθείς ότι τα έχεις κάνει όλα «σωστά»
- ξοδεύεις λίγο ή καθόλου χρόνο για τις δραστηριότητες ή τα χόμπι που απολαμβάνεις
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αηδιαστικά φαγητά: Πράγματα που τρώνε οι άνθρωποι στον κόσμο κι εσύ δε θα έτρωγες ποτέ
Σήμερα
Δεν είναι μόνο οι ψητές ακρίδες!
3 κακά παραδείγματα που δίνεις στο παιδί ενώ δεν το θέλεις
Σήμερα
Τα παιδιά κάνουν ό, τι βλέπουν και όχι ό, τι τους λένε
Τα πιο όμορφα λουλούδια για να φυτέψεις στη γλάστρα σου την άνοιξη
Σήμερα
Για να δημιουργήσεις τη δική σου όαση στο μπαλκόνι σου!
4 συμπληρώματα που ενισχύουν το κολλαγόνο για ελαστικό δέρμα
Σήμερα
Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα συμπληρωμάτων
Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
Χτες
Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά
Το ελληνικό νησί που βρίσκεται στη κορυφή της λίστας για τις πιο φθηνές διακοπές
Χτες
4 ελληνικά νησιά στη λίστα
Τα πιο νόστιμα vegan σουβλάκια στην Αθήνα που αξίζει να δοκιμάσεις
Χτες
Είτε είσαι vegan, είτε όχι, αυτά τα σουβλάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσεις!
Το ξενοδοχείο στη Δανία που είναι σαν να κάνεις διακοπές στο Μπαλί
Χτες
Μια γεύση από το Μπαλί στη Σκανδιναβία
Εάν νιώθετε ότι ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα, υπάρχει τρόπος να τον «επιβραδύνετε»
Προχτές
Ποιο είναι το μυστικό
Πώς να ζήσεις με κατοικίδιο, παρά τις αλλεργίες σου
Προχτές
Μπορείς να έχεις μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή με τα κατοικίδια ζώα σου, ακόμα κι αν έχεις αλλεργία σε αυτά
Τα μυστικά ομορφιάς των διασήμων πέρα από τις επεμβάσεις και τις ακριβές κρέμες
Προχτές