E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα κόλπα για να ξεφουσκώσετε μέσα σε 3 μέρες

Για να χωρέσετε γρήγορα στο τζιν σας!

Τα κόλπα για να ξεφουσκώσετε μέσα σε 3 μέρες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πρέπει οπωσδήποτε να χωρέσετε σε ένα στενό παντελόνι το Σαββατοκύριακο; Νιώθετε πρησμένοι; Δεν χρειάζεται να αδυνατίσετε για να χάσετε την κοιλίτσα. Απλώς να προσέξετε και να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, για να ξεφορτωθείτε το πρήξιμο!

  • Οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο είναι τα όσπρια (φασόλια, ρεβύθια, φακές, ρύζι), ορισμένα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, οι πατάτες, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, οι ντομάτες με φλούδα, τα πράσα.
  • Τις επόμενες δυο μέρες προσπαθήστε να μη φάτε αλάτι και κόψτε εντελώς τα τυποποιημένα τρόφιμα.
  • Φάτε περισσότερα φρούτα, όχι όμως μπανάνα, πεπόνι, βερύκοκο, εσπεριδοειδή.
  • Μην φάτε υδατάνθρακες και προτιμήστε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης – άπαχο κοτόπουλο ή ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
  • Μην φάτε μέχρι να νιώσετε γεμάτοι – σταματήστε όταν νιώσετε αρκετά χορτάτοι, αλλά όχι εντελώς.
  • Το βράδυ φάτε ελαφρά – ένα γιαούρτι με ένα φρούτο.
  • Μην πιείτε γάλα, ούτε αναψυκτικά.
  • Πιείτε πολύ νερό.
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 1
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.