Τα κόλπα για να ξεφουσκώσετε μέσα σε 3 μέρες
Για να χωρέσετε γρήγορα στο τζιν σας!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Πρέπει οπωσδήποτε να χωρέσετε σε ένα στενό παντελόνι το Σαββατοκύριακο; Νιώθετε πρησμένοι; Δεν χρειάζεται να αδυνατίσετε για να χάσετε την κοιλίτσα. Απλώς να προσέξετε και να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, για να ξεφορτωθείτε το πρήξιμο!
- Οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο είναι τα όσπρια (φασόλια, ρεβύθια, φακές, ρύζι), ορισμένα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, οι πατάτες, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, οι ντομάτες με φλούδα, τα πράσα.
- Τις επόμενες δυο μέρες προσπαθήστε να μη φάτε αλάτι και κόψτε εντελώς τα τυποποιημένα τρόφιμα.
- Φάτε περισσότερα φρούτα, όχι όμως μπανάνα, πεπόνι, βερύκοκο, εσπεριδοειδή.
- Μην φάτε υδατάνθρακες και προτιμήστε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης – άπαχο κοτόπουλο ή ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
- Μην φάτε μέχρι να νιώσετε γεμάτοι – σταματήστε όταν νιώσετε αρκετά χορτάτοι, αλλά όχι εντελώς.
- Το βράδυ φάτε ελαφρά – ένα γιαούρτι με ένα φρούτο.
- Μην πιείτε γάλα, ούτε αναψυκτικά.
- Πιείτε πολύ νερό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια
Σήμερα
Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση
Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις
Σήμερα
Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!
4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ
Σήμερα
Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα
Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου
Χτες
Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες
Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές
Χτες
Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!
Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ
Προχτές
Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι
Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως
Προχτές
Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι
Συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ότι κυνηγάς τα χρήματα περισσότερο απ`ό,τι θα έπρεπε
Προχτές
Είσαι όλο δουλειά και καθόλου παιχνίδι
Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί
Πριν 3 μέρες