Τα κόλπα για να ξεφουσκώσετε μέσα σε 3 μέρες
Για να χωρέσετε γρήγορα στο τζιν σας!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Πρέπει οπωσδήποτε να χωρέσετε σε ένα στενό παντελόνι το Σαββατοκύριακο; Νιώθετε πρησμένοι; Δεν χρειάζεται να αδυνατίσετε για να χάσετε την κοιλίτσα. Απλώς να προσέξετε και να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, για να ξεφορτωθείτε το πρήξιμο!
- Οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο είναι τα όσπρια (φασόλια, ρεβύθια, φακές, ρύζι), ορισμένα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, οι πατάτες, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, οι ντομάτες με φλούδα, τα πράσα.
- Τις επόμενες δυο μέρες προσπαθήστε να μη φάτε αλάτι και κόψτε εντελώς τα τυποποιημένα τρόφιμα.
- Φάτε περισσότερα φρούτα, όχι όμως μπανάνα, πεπόνι, βερύκοκο, εσπεριδοειδή.
- Μην φάτε υδατάνθρακες και προτιμήστε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης – άπαχο κοτόπουλο ή ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
- Μην φάτε μέχρι να νιώσετε γεμάτοι – σταματήστε όταν νιώσετε αρκετά χορτάτοι, αλλά όχι εντελώς.
- Το βράδυ φάτε ελαφρά – ένα γιαούρτι με ένα φρούτο.
- Μην πιείτε γάλα, ούτε αναψυκτικά.
- Πιείτε πολύ νερό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Nύχια: 3+1 ιδέες για Valentine`s Day που θα κλέψουν καρδιές
Σήμερα
Νύχια για να διαλέξεις το αγαπημένο σου και να εντυπωσιάσεις
Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής
Σήμερα
Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!
5 overnight χτενίσματα χωρίς πολύ κόπο αλλά με τέλειο αποτέλεσμα
Σήμερα
Θα ξυπνάς με μαλλί σαν να βγήκες από το κομμωτήριο!
Με αυτό το τρόπο θα προστατέψεις τα φυτά σου από την παγωνιά
Χτες
Για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια!
Σε αυτά τα μεζεδοπωλεία θα γευτείς τους πιο λαχταριστούς κεφτέδες της Αθήνας
Προχτές
Σαν της γιαγιάς!
Mental detox: Η τεχνική που θα σε αποφορτίσει από την ψυχική κούραση!
Προχτές
Όλοι γνωρίζουμε το detox στην διατροφή αλλά έχεις ξανά ακούσει για το πνευματικό detox;
Prive δείπνα, η νέα (ακριβή) τάση στη διασκέδαση και στην Ελλάδα
Πριν 3 μέρες