E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με ανοιχτό φως

Δείτε τι κάνει ακόμα και το λίγο φως

Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με ανοιχτό φως
φωτό αρχείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιωσεί τις σκέψεις των επιστημόνων πως ο ύπνος προτιμά το σκοτάδι, και πως η έκθεση μας ακόμα και σε μέτριο φως έχει αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας.

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας την υγεία μας και αν κοιμόμαστε με ανοιχτή τηλεόραση, ή φως, φαίνεται πως κάνουμε κακό στον οργανισμό μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το Πανεπιστήμιο Northwestern παρατήρησε νεαρούς εθελοντές που είχαν τη συνήθεια να κοιμόνται με την τηλεόραση ή τον υπολογιστή ανοιχτό ή με το φως δίπλα τους αναμμένο.

Βρήκαν λοιπόν πως επηρεάζεται ο καρδιακός ρυθμός μας, τα επίπεδα ινσουλίνης μας ενώ παρατηρήθηκε πιεση στα μάτια των εθελοντών.

«Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι μόνο μια νύχτα έκθεσης σε μέτριο φωτισμό δωματίου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη γλυκόζη και την καρδιαγγειακή ρύθμιση που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου» δήλωσε η ανώτερη συντάκτρια της μελέτης Φίλις Ζεε σε δελτίο τύπου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι ειδικοί επιμένουν πως πρέπει να κοιμόμαστε σε δωμάτιο με απόλυτο σκοτάδι και παχιές κουρτίνες που θα εμποδίζουν οποιοδήποτε ερέθισμα προς τον εγκέφαλο μας

Άτομα που κοιμόταν με μέτριο φως είδαν πως την επόμενη ημέρα ένιωθαν κουρασμένοι, ενώ είχαν συμπληρώσει ικανοποιητικό χρόνο ύπνου.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Botox: 7 facts που (πιθανότατα) δε γνωρίζεις!

Σήμερα

7 ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το botox

Εύκολη σπιτική πραλίνα σοκολάτας με μόνο 4 υλικά και χωρίς ζάχαρη

Σήμερα

Έτοιμη για το ψωμί σας και πολύ υγιεινή

Αυτά τα ζώδια προσπαθούν πάρα πολύ για να αρέσουν στους άλλους

Σήμερα

Θέλουν να τους συμπαθούν οι πάντες

Τα τρία πιο συχνά λάθη που κάνουμε όλοι με το αποσμητικό

Σήμερα

Μην τα κάνετε για να λειτουργεί καλύτερα

Τα ζώδια σήμερα: 4 Oκτωβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι πιο σημαντικοί λόγοι για να υιοθετήσεις ένα ζωάκι

Σήμερα

Εάν σκέφτεσαι να προσθέσεις ένα μέλος στην οικογένειά σου, τότε ήρθε η ώρα

Το εντυπωσιακό ροζ θέρετρο από το 1885 που θα ζήλευε και η Barbie

Σήμερα

Ένα ξενοδοχείο που μετρά σχεδόν δύο αιώνες και παραμένει επιβλητικό

Ποια είναι η θέση του plus‑size στην ελληνική βιομηχανία μόδας

ΡΕΠΟΡΤΑΖ Σήμερα

Ένας επιχειρηματίας και δύο μοντέλα μιλούν για τη δική τους εμπειρία στο χώρο του plus-size

Αυτά τα red flags τείνεις να αγνοείς σε μια σχέση, σύμφωνα με το μήνα που γεννήθηκες

Χτες

Ο μήνας γέννησής σου θα σου πει τις τοξικές συμπεριφορές που ανέχεσαι

Τα ζώδια σήμερα: 3 Oκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Eίναι η στιγμή να αγοράσεις αφυγραντήρα: Tι πρέπει να προσέξεις

Χτες

Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν αφυγραντήρα σωστά σε ένα δωμάτιο

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.