E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με ανοιχτό φως

Δείτε τι κάνει ακόμα και το λίγο φως

Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με ανοιχτό φως
φωτό αρχείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιωσεί τις σκέψεις των επιστημόνων πως ο ύπνος προτιμά το σκοτάδι, και πως η έκθεση μας ακόμα και σε μέτριο φως έχει αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας.

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας την υγεία μας και αν κοιμόμαστε με ανοιχτή τηλεόραση, ή φως, φαίνεται πως κάνουμε κακό στον οργανισμό μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το Πανεπιστήμιο Northwestern παρατήρησε νεαρούς εθελοντές που είχαν τη συνήθεια να κοιμόνται με την τηλεόραση ή τον υπολογιστή ανοιχτό ή με το φως δίπλα τους αναμμένο.

Βρήκαν λοιπόν πως επηρεάζεται ο καρδιακός ρυθμός μας, τα επίπεδα ινσουλίνης μας ενώ παρατηρήθηκε πιεση στα μάτια των εθελοντών.

«Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι μόνο μια νύχτα έκθεσης σε μέτριο φωτισμό δωματίου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη γλυκόζη και την καρδιαγγειακή ρύθμιση που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου» δήλωσε η ανώτερη συντάκτρια της μελέτης Φίλις Ζεε σε δελτίο τύπου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι ειδικοί επιμένουν πως πρέπει να κοιμόμαστε σε δωμάτιο με απόλυτο σκοτάδι και παχιές κουρτίνες που θα εμποδίζουν οποιοδήποτε ερέθισμα προς τον εγκέφαλο μας

Άτομα που κοιμόταν με μέτριο φως είδαν πως την επόμενη ημέρα ένιωθαν κουρασμένοι, ενώ είχαν συμπληρώσει ικανοποιητικό χρόνο ύπνου.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι παθαίνει οποίος πάσχει από Έκμπομ

Πριν 8 ώρες

Το σπάνιο σύνδρομο της παραληρηματικής παρασίτωσης

7 εξοχικές ταβέρνες στην Αττική για πεντανόστιμα μεζεδάκια

Πριν 8 ώρες

Αξίζουν και με το παραπάνω τα χιλιόμετρα που θα κάνεις για να φτάσεις ως εκεί

Πώς να ανακάμψεις ψυχολογικά μετά από μια αποτυχία;

Πριν 8 ώρες

Για να βρεις ξανά τον εαυτό σου

Φτιάξε το δικό σου terrarium με απλά βήματα

Πριν 8 ώρες

Με 3 βήματα θα έχεις το δικό σου μίνι κήπο εσωτερικού χώρου!

4 φυτά που λατρεύουν τον ήλιο του Μαΐου και δε θα σου ζητήσουν τίποτα

Χτες

Ανακάλυψε τα πιο ανθεκτικά και ηλιόφιλα φυτά που ανθίζουν με τον ήλιο του Μαΐου χωρίς κόπο και φροντίδα

Μοναστήρια σαν παραμύθι σε γωνιές της Ελλάδας

Χτες

Ιερά, απόκοσμα και μαγευτικά – σαν να βγήκαν από τις σελίδες παλιού βιβλίου

Οι τροφές ‑ σύμμαχοι στις φλεγμονές

Χτες

Οι τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές: Φυσικές λύσεις για ανακούφιση από τον πόνο

Το τζιν που είναι στη μόδα τώρα και το προτιμούν και οι celebrities

Χτες

Η Φαίη Σκορδά το συνδύασε με stylish flats

Ποια αρώματα φορούσαν οι διάσημες κυρίες του 20ου αιώνα ‑ Υπάρχουν ακόμα;

Χτες

Από την Audrey Hepburn μέχρι την Jackie Kennedy, εδώ είναι 10 είδωλα και τα αγαπημένα τους αρώματα.

Πώς να διεκδικείς το δίκιο σου όταν σε αδικούν;

Χτες

Βρήκαμε τα αποτελεσματικότερα tips!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.