E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Συμβουλές για να παραμείνετε νέοι

Μπορούμε να ξεγελάσουμε το γήρας;

Συμβουλές για να παραμείνετε νέοι
φωτό αρχείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ο χρόνος θα κυλάει και κανένας δεν θα μπορέσει να τον σταματήσει. Μπορούμε όμως να διατηρήσουμε την υγεία μας σε ένα επίπεδο ώστε να μπορούμε να "ξεγελάμε" το γήρας και να περιορίσουμε τις επιπτώσεις από τα χρόνια που περνάνε.

Παρακάτω θα δούμε 3 χρήσιμες συμβουλές ώστε να παραμένουμε νέοι και να μπορούμε να χαιρόμαστε κάθε ηλικία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριοι

Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη προγράμματος, στόχων και δραστηριοτήτων γερνάει τον εγκέφαλο με τρομακτική ταχύτητα. Ανάλογα με το τι αρέσει στον καθένα, πρέπει να βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα μια δραστηριότητα που θα τηρείτε με ευλαβική συνέπεια. Γυμναστήριο, άθλημα, περπάτημα ή τρέξιμο, ότι και αν επιλέξετε πρέπει να γίνει μέρος της ρουτίνας σας.

Μην απομονώνεστε

Η μοναξιά φαίνεται ακίνδυνη αλλά δεν είναι. Οι άνθρωποι που μένουν μένουν χωρίς οικογένεια ή φίλους, είναι υποψήφιοι για πρόωρο θάνατο. Οι μοναχικοί άνθρωποι κινδυνεύουν από καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικά. Ενώ και κάποιοι τύποι καρκίνου σύνδέονται με την απομόνωση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φάτε σωστά

Κάθε ηλικία έχει τους δικούς της κανόνες, αλλά οι γενικές οδηγίες των γιατρών είναι να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, την ζάχαρη και το αλάτι.

Μην αμελείτε τα σημάδια που σας δείχνει το σώμα σας

Ασθένειες που προλαβαίνουμε νωρίς μπορεί "να περάσουν και να μην ακουμπήσουν". Επισκεφθείτε τον γιατρό σας κάθε φορά που ο οργανισμός σας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τον καφέ σαν λίπασμα για τις γλάστρες σου

Πριν 7 ώρες

Με αυτά τα μυστικά θα έχεις τα πιο όμορφα και γερά φυτά!

Αγνωστα χωριά της Ευρώπης που είναι πιο όμορφα κι από καρτ ποστάλ!

Πριν 7 ώρες

Αυτοί οι 17 άγνωστοι προορισμοί στην Ευρώπη είναι πιο μαγευτικοί απ’ ό,τι φαντάζεσαι – και χωρίς τουρίστες

10 ήσυχα ελληνικά νησιά που δεν τα ξέρει (σχεδόν) κανείς – Ιδανικά για απόλυτη χαλάρωση το καλοκαίρι!

Πριν 7 ώρες

Αν ψάχνεις το ήρεμο καλοκαίρι που θα σου μείνει αξέχαστο, ξέχασε τα πολυδιαφημισμένα νησιά!

Τι δεν πρέπει με τίποτα να φάει ο σκύλος σου

Πριν 7 ώρες

Κάποιες τροφές δεν είναι τόσο ακίνδυνες όσο φαίνονται!

5 παραλίες με κρυστάλλινα νερά μόλις 1 ώρα από την Αθήνα

Χτες

Δεν χρειάζεσαι πολλά για να νιώσεις καλοκαίρι – μόνο τη σωστή παραλία!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.