E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Συμβουλές για να παραμείνετε νέοι

Μπορούμε να ξεγελάσουμε το γήρας;

Συμβουλές για να παραμείνετε νέοι
φωτό αρχείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ο χρόνος θα κυλάει και κανένας δεν θα μπορέσει να τον σταματήσει. Μπορούμε όμως να διατηρήσουμε την υγεία μας σε ένα επίπεδο ώστε να μπορούμε να "ξεγελάμε" το γήρας και να περιορίσουμε τις επιπτώσεις από τα χρόνια που περνάνε.

Παρακάτω θα δούμε 3 χρήσιμες συμβουλές ώστε να παραμένουμε νέοι και να μπορούμε να χαιρόμαστε κάθε ηλικία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριοι

Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη προγράμματος, στόχων και δραστηριοτήτων γερνάει τον εγκέφαλο με τρομακτική ταχύτητα. Ανάλογα με το τι αρέσει στον καθένα, πρέπει να βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα μια δραστηριότητα που θα τηρείτε με ευλαβική συνέπεια. Γυμναστήριο, άθλημα, περπάτημα ή τρέξιμο, ότι και αν επιλέξετε πρέπει να γίνει μέρος της ρουτίνας σας.

Μην απομονώνεστε

Η μοναξιά φαίνεται ακίνδυνη αλλά δεν είναι. Οι άνθρωποι που μένουν μένουν χωρίς οικογένεια ή φίλους, είναι υποψήφιοι για πρόωρο θάνατο. Οι μοναχικοί άνθρωποι κινδυνεύουν από καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικά. Ενώ και κάποιοι τύποι καρκίνου σύνδέονται με την απομόνωση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φάτε σωστά

Κάθε ηλικία έχει τους δικούς της κανόνες, αλλά οι γενικές οδηγίες των γιατρών είναι να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, την ζάχαρη και το αλάτι.

Μην αμελείτε τα σημάδια που σας δείχνει το σώμα σας

Ασθένειες που προλαβαίνουμε νωρίς μπορεί "να περάσουν και να μην ακουμπήσουν". Επισκεφθείτε τον γιατρό σας κάθε φορά που ο οργανισμός σας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά τα ζώδια έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Πριν 6 ώρες

Ανήκεις σε κάποιο από αυτά;

Τα ζώδια σήμερα: 26 Σεπτεμβρίου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πόσο πραγματικά πρέπει να γυμναστείς, για να δεις αποτελέσματα

Πριν 6 ώρες

Κάθε είδους ασκηση είναι καλύτερη από την απραξία και την ακινησία

Η νέα τάση στις σχέσεις είναι πιο τοξική κι από το ghosting

Χτες

Αυτή η τακτική θα πρέπει να σταματήσει άμεσα!

Τα ζώδια σήμερα: 25 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι τροφές που επηρεάζουν τη λίμπιντο

Χτες

Η ερωτική επιθυμία περνάει από το στομάχι

3 απλές συμβουλές για ευκολότερο ξεπακετάρισμα στη μετακόμιση

Προχτές

Για να γίνει πιο εύκολο και πιο γρήγορο

Τα ζώδια σήμερα: 24 Σεπτεμβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ποιον ημιπολύτιμο λίθο έχεις ανάγκη με βάση το ζώδιό σου

Προχτές

Κάθε ζώδιο χρειάζεται μια πέτρα για φυλακτό!

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.