ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Είναι το αλάτι απειλή για την υγεία σου;
Πως θα το περιορίσεις
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Οι γιατροί προσπαθούν να ενημερώσουν τον κόσμο πως το αλάτι αποτελεί απειλή για τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς μας.
Νέα μελέτη συνδέει ανοιχτά πλέον την κατανάλωση αλατιού με τη στενωση αρτηριών στο λαιμό και την καρδια.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Όσο μεγαλύτερες ποσότητες αλατιού καταναλώνουμε, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος να αντιμετωπίσουμε καρδιαγγειακά προβλήματα. Ενω αυξάνεται και ο κινδυνος εγκεφαλίκου, ακόμα και ηλικίες κάτω των 50 ετών.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal Open, έγινε σε δέιγμα 10.000 εθελοντών και τα στοιχεία είναι αποκαρδιωτικά για τους λάτρεις του αλατιού στο μαγείρεμα.
Ενώ η έρευνα έδειξε πως οι καταναλωτές αγνοούν την ύπαρξη "κρυφού" σε επεξεργασμένες τροφές που βάζουν στη διατροφή τους.
Πως θα μειωθεί η κατανάλωση αλατιού
- Σταματήστε να καταναλώνετε επεξεργασμένες τροφές
- Να ελέγχετε τις ετικέτες από τα τρόφιμα όταν αγοράζετε από το σούπερ μάρκετ.
- Προσθέστε άλλα μπαχαρικά για να ισορροπήσετε τη γεύση.
- Μειώστε σταδιακά την ποσότητα που βάζετε στο φαγητό, για να μην είναι μεγάλη η αλλαγή.
- Μαγειρέψτε αντί να παραγγέλνετε φαγητό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ο πιο τοξικός τύπος ανθρώπου σε μια σχέση: Η προειδοποίηση μιας ψυχολόγου
Σήμερα
Πώς αναγνωρίζεις τον λεγόμενο «love bomber» πριν σε παγιδεύσει σε μια τοξική σχέση
Η παραλία κόλαση ‑ 200.000 λουόμενοι ταυτόχρονα στην αμμουδιά
Σήμερα
Ό,τι πρέπει για ανθρώπους με αγοραφοβία
Το απλό κόλπο για να μυρίζει το άρωμά σου από το πρωί μέχρι το βράδυ
Σήμερα
Πού πρέπει πραγματικά να βάζεις το άρωμα για να διαρκεί ώρες
Η κίνηση που αποκαλύπτει ψυχοπαθητικές τάσεις στον σύντροφό σου
Σήμερα
Όταν η αγάπη γίνεται χειραγώγηση
8‑8‑8: Ο απλός τρόπος που κάνει τους Φινλανδούς τον πιο ευτυχισμένο λαό στον κόσμο
Σήμερα
Η χρυσή εξίσωση του 8-8-8
Το παραμυθένιο χωριό όπου γυρίστηκε η «Δασκάλα με τα ξανθά μαλλιά»
Σήμερα
Το χωριό της «Δασκάλας με τα ξανθά μαλλιά» μοιάζει με πίνακα ζωγραφικής – Δε θα πιστεύεις πόσο όμορφο είναι!
4 ελληνικά νησιά που είναι υπέροχα το φθινόπωρο
Σήμερα
Το φθινόπωρο στα ελληνικά νησιά έχει μια δική του μαγεία. Είναι πιο ήσυχο, πιο αληθινό, και ίσως… πιο όμορφο από ποτέ!
Πόσο τυρί χρειάζεται να τρώμε για να προστατεύσουμε τον εγκέφαλο από την άνοια
Χτες
Νέα ιαπωνική μελέτη αποκαλύπτει
Τα 5 πιο ρομαντικά χωριά της Ελλάδας για εκδρομή με το ταίρι σου
Χτες
Πέντε ελληνικά χωριά φτιαγμένα για ρομαντικές αποδράσεις
H Julia Fox δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το σeξ
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
