ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Είναι το αλάτι απειλή για την υγεία σου;
Πως θα το περιορίσεις
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Οι γιατροί προσπαθούν να ενημερώσουν τον κόσμο πως το αλάτι αποτελεί απειλή για τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς μας.
Νέα μελέτη συνδέει ανοιχτά πλέον την κατανάλωση αλατιού με τη στενωση αρτηριών στο λαιμό και την καρδια.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Όσο μεγαλύτερες ποσότητες αλατιού καταναλώνουμε, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος να αντιμετωπίσουμε καρδιαγγειακά προβλήματα. Ενω αυξάνεται και ο κινδυνος εγκεφαλίκου, ακόμα και ηλικίες κάτω των 50 ετών.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal Open, έγινε σε δέιγμα 10.000 εθελοντών και τα στοιχεία είναι αποκαρδιωτικά για τους λάτρεις του αλατιού στο μαγείρεμα.
Ενώ η έρευνα έδειξε πως οι καταναλωτές αγνοούν την ύπαρξη "κρυφού" σε επεξεργασμένες τροφές που βάζουν στη διατροφή τους.
Πως θα μειωθεί η κατανάλωση αλατιού
- Σταματήστε να καταναλώνετε επεξεργασμένες τροφές
- Να ελέγχετε τις ετικέτες από τα τρόφιμα όταν αγοράζετε από το σούπερ μάρκετ.
- Προσθέστε άλλα μπαχαρικά για να ισορροπήσετε τη γεύση.
- Μειώστε σταδιακά την ποσότητα που βάζετε στο φαγητό, για να μην είναι μεγάλη η αλλαγή.
- Μαγειρέψτε αντί να παραγγέλνετε φαγητό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Έλενα Γαλύφα προτείνει το πιο διαχρονικό δίδυμο για κομψές εμφανίσεις
Σήμερα
Ο συνδυασμός που δε φεύγει ποτέ από τη μόδα και ταιριάζει σε κάθε περίσταση
Τα φθινοπωρινά φυτά που θα δώσουν νέα ζωή στο σπίτι σου
Σήμερα
Το φθινόπωρο δεν είναι εποχή για μαραμένα λουλούδια· είναι η στιγμή να φυτέψεις ξανά και να φτιάξεις τη διάθεσή σου!
Το ελληνικό χωριό που είναι χτισμένο μέσα στα βράχια
Σήμερα
Ένα Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να σε μαγέψει
Πώς να αναβαθμίσεις το σπίτι σου για το φθινόπωρο
Σήμερα
Το σπίτι είναι ο καμβάς – κι εσύ ο καλλιτέχνης που τον ζωγραφίζει κάθε μέρα με τη διάθεσή σου
Βρήκαμε πού θα φας στην Αθήνα το πιο αμφιλεγόμενο πιάτο του κόσμου
Σήμερα
Κι όμως είναι ελληνική πατέντα!
Ποιες είναι οι «πράσινες δραστηριότητες» που διώχνουν το άγχος;
Σήμερα
Αν είσαι αγχώδης, δοκίμασε να τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου!
5 φθινοπωρινοί προορισμοί στην Ευρώπη που θα σε εκπλήξουν με την ομορφιά τους
Χτες
Φτιάξε βαλίτσα, πάρε παλτό και ετοιμάσου να ερωτευτείς το φθινόπωρο σε αυτές τις πόλεις!
Πολυτέλεια στην οικονομική θέση; Ναι, αν πετάς με αυτή την εταιρεία
Χτες
Egg tarts, οθόνες και τεχνολογία
Η Φαίη Σκορδά δίνει ιδέα για το πιο chic office–casual σύνολο της σεζόν
Προχτές
Το look που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το γραφείο μέχρι την απογευματινή βόλτα
Το μπιστρό ‑ θρύλος στο Παρίσι που σερβίρει μόνο ένα πιάτο εδώ και 66 χρόνια
Προχτές
Το Le Relais de l’Entrecôte, είναι ένα ταπεινό μπιστρό που μοιάζει βγαλμένο από ταινία του ’50
Το `αντιπαθητικό` λαχανικό που θωρακίζει τον εγκέφαλο και την καρδιά
Προχτές
Οι φύτρες του έχουν 20 φορές περισσότερα ευεργετικά στοιχεία
Η χώρα που...συνταγογραφείται για ευεξία: Γιατί όλο και περισσότεροι γιατροί προτείνουν ένα ταξίδι εκεί
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
