Βοηθούν τα podcasts στην ψυχική υγεία;
Και όμως έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Φωτογραφία από George Milton
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Σε μια εποχή όπου τα ψηφιακά μέσα επηρεάζουν την υγεία μας, κυρίως αρνητικά, φαίνεται πως τα podcasts που κερδίζουν έδαφος στις προτιμήσεις του κοινού, έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχική μας υγεία.
Δείτε πως η ακρόαση podcast που σε ενδιαφέρουν βοηθούν στη ψυχολογία μας.
- Οι επιστήμονες βρήκαν πως τα podcasts μειώνουν την αίσθηση μοναξιάς που νιώθει κάποιος που βρίσκεται μόνος σε κλειστό χώρο.
- Οι καινούργιες πληροφορίες που μαθαίνεις σου δίνουν κίνητρο για να δραστηροποιηθείς και να αποφύγεις τον εγκλεισμό.
- Θετικό πρόσημο στη θέληση για αυτοβελτιώση και την διαδικασία μάθησης.
- Προσφέρουν χαλάρωση. Όταν ο εγκέφαλος σου δίνει προσοχή σε κάτι που ακούς, αποφεύγεις τις αρνητικές σκέψεις που πιθανώς έκανες πριν.
- Αποσπούν την προσοχή από άσχημες καταστάσεις.
- Μειώνουν την έκθεσή σου στα social media που επιβαρύνουν την ψυχολογία που είναι στα όρια της κατάθλιψης.
- Τα podcast που έχουν καλεσμένους που διηγούνται ιστορίες τους, δίνει το αίσθημα της κοινωνικοποίησης και σου δίνει την αίσθηση κοινωνικοποίησης.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτό το φόρεμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή είναι fashion goals και έμπνευση για τα καλοκαιρινά μας looks
Σήμερα
Καλοκαιρινό αέρα έφερε στο Instagram η Σταματίνα Τσιμτσιλή
Το πορτοκαλί tank top της Ελένης Βουλγαράκη που έφερε το καλοκαίρι στις οθόνες μας
Σήμερα
«Έκρηξη» καλοκαιριού στο Instagram!
7 καλοκαιρινά λουλούδια για εσένα που δεν έχεις ήλιο στο μπαλκόνι σου
Σήμερα
Θέλεις να έχεις όμορφα φυτά αλλά δεν έχεις πολύ ήλιο στο μπαλκόνι σου; Βάλε αυτά τα φυτά που αναπτύσσονται καλύτερα στη σκιά!
7 τρόποι για να συνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια
Σήμερα
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη feminine energy που όλες κρύβουμε μέσα μας!
Καρκίνος στόματος: Τα δημοφιλή ροφήματα που αυξάνουν την απειλή
Χτες
Ένα την ημέρα πενταπλασιάζει τον κίνδυνο
Τι είναι ο «κανόνας 90/90/1» και πως επηρεάζει τον τρόπο που δουλεύουμε;
Χτες
Η... μυστική φόρμουλα για απόλυτη συγκέντρωση και παραγωγικότητα
Γιατί η Hailey Bieber δε θα κόψει τα μαλλιά της μέχρι το τέλος του χρόνου
Χτες
Η Hailey Bieber προτείνει στις νέες μητέρες να αποφύγουν μεγάλες αλλαγές στα μαλλιά τους αμέσως μετά την εγκυμοσύνη
10 υποαλλεργικές mascaras για εσένα που έχεις ευαίσθητα μάτια
Χτες