Βοηθούν τα podcasts στην ψυχική υγεία;
Και όμως έχουν ευεργετικές ιδιότητες

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Σε μια εποχή όπου τα ψηφιακά μέσα επηρεάζουν την υγεία μας, κυρίως αρνητικά, φαίνεται πως τα podcasts που κερδίζουν έδαφος στις προτιμήσεις του κοινού, έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχική μας υγεία.
Δείτε πως η ακρόαση podcast που σε ενδιαφέρουν βοηθούν στη ψυχολογία μας.
- Οι επιστήμονες βρήκαν πως τα podcasts μειώνουν την αίσθηση μοναξιάς που νιώθει κάποιος που βρίσκεται μόνος σε κλειστό χώρο.
- Οι καινούργιες πληροφορίες που μαθαίνεις σου δίνουν κίνητρο για να δραστηροποιηθείς και να αποφύγεις τον εγκλεισμό.
- Θετικό πρόσημο στη θέληση για αυτοβελτιώση και την διαδικασία μάθησης.
- Προσφέρουν χαλάρωση. Όταν ο εγκέφαλος σου δίνει προσοχή σε κάτι που ακούς, αποφεύγεις τις αρνητικές σκέψεις που πιθανώς έκανες πριν.
- Αποσπούν την προσοχή από άσχημες καταστάσεις.
- Μειώνουν την έκθεσή σου στα social media που επιβαρύνουν την ψυχολογία που είναι στα όρια της κατάθλιψης.
- Τα podcast που έχουν καλεσμένους που διηγούνται ιστορίες τους, δίνει το αίσθημα της κοινωνικοποίησης και σου δίνει την αίσθηση κοινωνικοποίησης.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
3 απλές συμβουλές για ευκολότερο ξεπακετάρισμα στη μετακόμιση
Σήμερα
Για να γίνει πιο εύκολο και πιο γρήγορο
Ποιον ημιπολύτιμο λίθο έχεις ανάγκη με βάση το ζώδιό σου
Σήμερα
Κάθε ζώδιο χρειάζεται μια πέτρα για φυλακτό!
Ποια κομμάτια στο κρέας που ψήνεται μπορεί να γίνουν καρκινογόνα
Σήμερα
Τι είναι oι χημικές ουσίες HCA και οι PAH και πώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου;
Όταν το πιο τρέντι εστιατόριο της Νέας Υόρκης παίρνει φρικτές κριτικές
Σήμερα
Ο δημοσιογράφος που... έβαλε τα πράγματα στη θέση τους
To ασυνήθιστο κόλπο της Hailey Bieber για extra λάμψη στο πρόσωπο
Κάνει τα βήματα ανάποδα
Σήμερα
Τι περιέχει το πιάτο της Kim Kardashian όταν βρίσκεται σε διατροφή
Σήμερα
Και τι γυμναστική προτιμά να κάνει παρέα με την personal trainer της
Τα πιο όμορφα φυτά για να διακοσμήσεις το μπάνιο σου
Χτες
Μήπως θέλεις να δώσεις έναν αέρα ανανέωσης στο μπάνιο σου;
Τι δεν πρέπει να ξεχνάμε στη διατροφή μας για να μη νιώθουμε κουρασμένοι
Χτες
Για να νιώθεις πως πετάς...
Eρευνητές κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για όσους κοιμούνται λίγες ώρες
Χτες