ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Η διατροφή που ίσως σου φέρει υπνηλία
Και δεν το ήξερες
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Αν αισθάνεστε πολλές φορές υπνηλία μέσα στην ημέρα και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, τότε μπορεί να πρέπει να κοιτάξετε προς τη μεριά της διατροφής σας.
Παίζει πραγματικά κυρίαρχο ρόλο. Όπως λένε οι επιστήμονες, τα συστατικά της διατροφής μας, επηρεάζουν την εγρήγορση μας αλλά και γενικότερα τις επιδόσεις μας σε καθημερινή βάση. Ποια διατροφή όμως προκαλεί αυτή την υπνηλία;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η αυξημένη πρόσληψη λιπαρών είναι η απάντηση, καθώς όπως έχουν δείξει έρευνες, η υπερφόρτωση του οργανισμού μας με λιπαρά, αναγκάζει το έντερο να παράγει νευροορμόνες, οι οποίες με τη σειρά τους δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά και να αντιδρά γρήγορα, κάτι που οδηγεί στην υπνηλία.
Βέβαια, όλα τα λιπαρά δεν έχουν την ίδια επίδραση. Τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά είναι πιο βλαβερά σε σχέση με τα μονοακόρεστα. Αν νιώθετε υπνηλία λοιπόν, σκεφτείτε τι φάγατε τις τελευταίες ημέρες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πού ταξιδεύουν οι Ευρωπαίοι και πόσες μέρες μένουν διακοπές
Πριν 4 ώρες
Πώς τα πήγε η Ελλάδα στις επιλογές των Ευρωπαίων
Δεν είναι Ελβετία, είναι καλύτερη: Το μυστικό βουνίσιο παραμύθι της Ελλάδας
Πριν 4 ώρες
Μονές σκαρφαλωμένες σε βράχους, παρθένα δάση, οχυρά-μουσεία και λίμνες μέσα στο πράσινο σε ένα road trip που τα έχει όλα
Orange flags στο dating: τα σημάδια που δεν είναι τυχαία
Πριν 4 ώρες
Δεν είναι λόγος να φύγεις, αλλά είναι λόγος να προσέξεις πριν η σχέση πάρει λάθος κατεύθυνση
Το ψυχολογικό trick που ξεχωρίζει τις καλές σχέσεις από τις τοξικές
Πριν 4 ώρες
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν η σχέση σου είναι πραγματικά υγιής ή απλώς “βολική”;
Το φυτό που αλλάζει χρώμα και φτιάχνει τη διάθεσή σου
Πριν 4 ώρες
Είναι ένα σχεδόν άγνωστο φυτό αλλά θα σε κάνει να χαμογελάς κάθε φορά που το κοιτάς!
5 μαγικά χωριά του Πηλίου για να δεις από κοντά μοναδικά τοπία
Χτες
Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που να συνδυάζει φύση, πέτρινη αρχιτεκτονική και πανέμορφα τοπία, τότε το Πήλιο είναι ο προορισμός που θα σε μαγέψει!
Το look της Φαίης Σκορδά που αποδεικνύει πως το μωβ είναι το πιο classy χρώμα του χειμώνα
Χτες
Η παρουσιάστρια έκανε ακόμα ένα fashion statement με το πιο elegant χρώμα της σεζόν - και μας έπεισε να το δοκιμάσουμε κι εμείς!
Τα 9 χόμπι που κάνουν τον εγκέφαλό σου πιο κοφτερό από το 95% των ανθρώπων
Προχτές
Ξεκίνα τα με τη νέα χρονιά
5 μοναδικά μέρη στην Ευρώπη για να κάνεις αλλαγή του χρόνου
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
