ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Η διατροφή που ίσως σου φέρει υπνηλία
Και δεν το ήξερες
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Αν αισθάνεστε πολλές φορές υπνηλία μέσα στην ημέρα και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, τότε μπορεί να πρέπει να κοιτάξετε προς τη μεριά της διατροφής σας.
Παίζει πραγματικά κυρίαρχο ρόλο. Όπως λένε οι επιστήμονες, τα συστατικά της διατροφής μας, επηρεάζουν την εγρήγορση μας αλλά και γενικότερα τις επιδόσεις μας σε καθημερινή βάση. Ποια διατροφή όμως προκαλεί αυτή την υπνηλία;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η αυξημένη πρόσληψη λιπαρών είναι η απάντηση, καθώς όπως έχουν δείξει έρευνες, η υπερφόρτωση του οργανισμού μας με λιπαρά, αναγκάζει το έντερο να παράγει νευροορμόνες, οι οποίες με τη σειρά τους δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά και να αντιδρά γρήγορα, κάτι που οδηγεί στην υπνηλία.
Βέβαια, όλα τα λιπαρά δεν έχουν την ίδια επίδραση. Τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά είναι πιο βλαβερά σε σχέση με τα μονοακόρεστα. Αν νιώθετε υπνηλία λοιπόν, σκεφτείτε τι φάγατε τις τελευταίες ημέρες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το νέο «game changer» στη skincare ρουτίνα – Οι δερματολόγοι το αποθεώνουν για προβλήματα ακμής
Σήμερα
Ξεπερνά το σαλικυλικό οξύ, καταπραΰνει χωρίς ερεθισμούς και υπόσχεται δέρμα καθαρό, λείο και φωτεινό
Οι γυναίκες βρίσκουν τους άντρες πιο ελκυστικούς όταν άλλες γυναίκες τους εγκρίνουν φανερά
Σήμερα
Τι έδειξε έρευνα
Το «άγνωστο» γερμανικό χωριό που στέφθηκε το ομορφότερο στην Ευρώπη
Σήμερα
Το πιο όμορφο χωριό της Ευρώπης βρίσκεται στη Γερμανία
Η συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε αν θέλουμε να γεράσουμε καλά
Σήμερα
Mια από τις πιο σημαντικές συνήθειες που πρέπει να αλλάξουμε γενικώς
Η αιτία για ένα θανατηφόρο καρκίνο μπορεί να κρύβεται στο στόμα μας
Χτες
Η στοματική υγιεινή ίσως παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο πιστεύαμε
Versace: Η πιο ωραία πασαρέλα μας γυρνά στην ωραία πλευρά των 80s
Χτες
Η συλλογή του Vitale έφερε έναν αέρα νοσταλγίας και ανανέωσης ταυτόχρονα!
Δεν είναι μύθος: Στην Ιταλία υπάρχει σιντριβάνι που ρέει δωρεάν κρασί 24/7
Προχτές
Πού βρίσκεται το εντυπωσιακό αξιοθέατο
Η κορεάτικη τεχνική layering που υπόσχεται επιδερμίδα σαν… πορσελάνη
Πριν 3 μέρες
Το μυστικό των K-beauty experts για δέρμα που λάμπει από υγεία και φρεσκάδα
Έρευνα: Από ποια ηλικία αρχίζουμε να «γερνάμε απότομα»;
Πριν 3 μέρες
Η κρίσιμη δεκαετία που αλλάζει το σώμα μας και όσα δείχνουν οι επιστήμονες
7 λάθη που κάνεις στον καφέ σου και τον μετατρέπεις (άθελά σου) σε ανθυγιεινό
Πριν 3 μέρες
Μπορεί να τα κάνεις ήδη
Ξεχασμένο θαύμα: Η αρχαία πόλη της Μεσογείου με το θέατρο που κόβει την ανάσα
Πριν 4 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
