Ορίστε 35 τρόποι για να... χάσεις ένα κιλό!

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και η μέρα αυτή που θα βάλουμε το μαγιό μας, κάποιος έχει όρεξη να παίξει με τον πόνο μας.

Για να χάσουμε 1 κιλό, πρέπει να κάψουμε 7.000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:

• 28 ώρες σιδέρωμα
• 58 ώρες μπιρίμπα
• 28 ώρες bowling
• 17 ώρες κανό
• 24 ώρες χαλαρός χορός
• 17 ώρες έντονος χορός
• 12 ώρες αερόμπικ
• 28 ώρες πλύσιμο πιάτων
• 22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
• 12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
• 15 ώρες τένις
• 17 ώρες πεζοπορία
• 24 ώρες διάδρομος (5km/h)
• 12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
• 15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
• 21 ώρες πινγκ πονγκ
• 14 ώρες προπόνηση με βάρη
• 97 ώρες ύπνου
• 46 ώρες οδήγηση
• 46 ώρες δακτυλογράφηση
• 8 ώρες τζούντο ή καράτε
• 11 ώρες ρακέτες
• 17 ώρες ποδήλατο πόλης
• 23 ώρες μπασκετάκι μονό
• 15 ώρες μπάσκετ
• 33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
• 46 ώρες μαγείρεμα
• 12 ώρες σχοινάκι
• 15 ώρες beach volley
• 46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
• 21 ώρες ελλειπτικό
• 14 ώρες zumba
• 28 ώρες power yoga
• 23 ώρες πιλάτες
• 42 ώρες shopping

(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70–75 κιλών)