ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ορίστε 35 τρόποι για να... χάσεις ένα κιλό!
Τι μπορείς να κάνεις για να χάσεις 7.000 θερμίδες;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και η μέρα αυτή που θα βάλουμε το μαγιό μας, κάποιος έχει όρεξη να παίξει με τον πόνο μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για να χάσουμε 1 κιλό, πρέπει να κάψουμε 7.000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:
- 28 ώρες σιδέρωμα
- 58 ώρες μπιρίμπα
- 28 ώρες bowling
- 17 ώρες κανό
- 24 ώρες χαλαρός χορός
- 17 ώρες έντονος χορός
- 12 ώρες αερόμπικ
- 28 ώρες πλύσιμο πιάτων
- 22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
- 12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
- 15 ώρες τένις
- 17 ώρες πεζοπορία
- 24 ώρες διάδρομος (5km/h)
- 12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
- 15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
- 21 ώρες πινγκ πονγκ
- 14 ώρες προπόνηση με βάρη
- 97 ώρες ύπνου
- 46 ώρες οδήγηση
- 46 ώρες δακτυλογράφηση
- 8 ώρες τζούντο ή καράτε
- 11 ώρες ρακέτες
- 17 ώρες ποδήλατο πόλης
- 23 ώρες μπασκετάκι μονό
- 15 ώρες μπάσκετ
- 33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
- 46 ώρες μαγείρεμα
- 12 ώρες σχοινάκι
- 15 ώρες beach volley
- 46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
- 21 ώρες ελλειπτικό
- 14 ώρες zumba
- 28 ώρες power yoga
- 23 ώρες πιλάτες
- 42 ώρες shopping
(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70–75 κιλών)
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Aυτά τα παντελόνια είναι η απόλυτη τάση φέτος
Πριν 4 ώρες
Ποιοι είναι οι σωστοί συνδυασμοί για να το κάνεις σωστά
Το μικρό ελληνικό νησί που έγινε παράδειγμα για όλη τη χώρα – Πώς κατάφερε αυτό που άλλοι ακόμα παλεύουν
Πριν 4 ώρες
Από άγνωστο ακριτικό νησί των Δωδεκανήσων σε διεθνές σημείο αναφοράς για τη διαχείριση φυσικών πόρων
Νέα έρευνα προκαλεί αίσθηση: Τα φάρμακα αδυνατίσματος ίσως «φρενάρουν» 4 μορφές καρκίνου
Πριν 4 ώρες
Πιθανή σύνδεση των δημοφιλών GLP-1 σκευασμάτων με μειωμένη εξάπλωση συγκεκριμένων καρκίνων – Τι αποκαλύπτουν τα πρώτα δεδομένα
Πού βρίσκεται το ελληνικό νησί που δεν αγγίζει θάλασσα και γιατί απαγορεύεται να το πλησιάσεις
Χτες
Το μικροσκοπικό λιμνίσιο νησάκι στις Πρέσπες αποτελεί προστατευόμενο καταφύγιο για αργυροπελεκάνους και κορμοράνους, με πρόσβαση αυστηρά απαγορευμένη.
Ο γάμος της Dua Lipa στο Λονδίνο και το νυφικό look που συζητούν οι fashion experts
Χτες
Η εμφάνιση που έκλεψε τις εντυπώσεις
Το κλάμα κάνει καλό στην υγεία – Οι ειδικοί εξηγούν γιατί δεν είναι αδυναμία
Χτες
Γιατί νιώθουμε καλύτερα
Θέλεις σχέση ή κάποιον να σου καλύψει τα ψυχολογικά σου;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» μιλάμε για τις σχέσεις που ξεκινούν από την ανάγκη για επιβεβαίωση και την προσπάθεια να καλύψουμε μέσα από έναν άνθρωπο όλα όσα πονάνε μέσα μας
Το ελληνικό νησί που οι ξένοι τουρίστες προσπερνούν ‑ Οι Times το εκθειάζουν
Προχτές
Μόλις μισή ώρα από τον Πειραιά, η Αίγινα αναδεικνύεται ως ένας από τους πιο αυθεντικούς και ήρεμους καλοκαιρινούς προορισμούς της χώρας
Friluftsliv: Η συνήθεια των Σκανδιναβών που μειώνει το άγχος και καθαρίζει το μυαλό
Προχτές
Η φιλοσοφία ζωής που κάνει τους ανθρώπους του Βορρά να νιώθουν πιο ήρεμοι, ακόμη και μέσα στην πιο πιεστική καθημερινότητα
Η Τζένη Μελιτά φόρεσε το πιο ενδιαφέρον denim που έχουμε δει ποτέ
Προχτές
Όταν το τζιν παύει να είναι basic και γίνεται το απόλυτο fashion statement
Το ελληνικό νησί που «σάρωσε» τον κόσμο και ανακηρύχθηκε ο Νο1 προορισμός για το 2026
Προχτές
Το ελληνικό νησί που άφησε πίσω του Βαρσοβία, Σικελία και Ισλανδία
Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
