ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ορίστε 35 τρόποι για να... χάσεις ένα κιλό!
Τι μπορείς να κάνεις για να χάσεις 7.000 θερμίδες;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και η μέρα αυτή που θα βάλουμε το μαγιό μας, κάποιος έχει όρεξη να παίξει με τον πόνο μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για να χάσουμε 1 κιλό, πρέπει να κάψουμε 7.000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:
- 28 ώρες σιδέρωμα
- 58 ώρες μπιρίμπα
- 28 ώρες bowling
- 17 ώρες κανό
- 24 ώρες χαλαρός χορός
- 17 ώρες έντονος χορός
- 12 ώρες αερόμπικ
- 28 ώρες πλύσιμο πιάτων
- 22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
- 12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
- 15 ώρες τένις
- 17 ώρες πεζοπορία
- 24 ώρες διάδρομος (5km/h)
- 12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
- 15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
- 21 ώρες πινγκ πονγκ
- 14 ώρες προπόνηση με βάρη
- 97 ώρες ύπνου
- 46 ώρες οδήγηση
- 46 ώρες δακτυλογράφηση
- 8 ώρες τζούντο ή καράτε
- 11 ώρες ρακέτες
- 17 ώρες ποδήλατο πόλης
- 23 ώρες μπασκετάκι μονό
- 15 ώρες μπάσκετ
- 33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
- 46 ώρες μαγείρεμα
- 12 ώρες σχοινάκι
- 15 ώρες beach volley
- 46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
- 21 ώρες ελλειπτικό
- 14 ώρες zumba
- 28 ώρες power yoga
- 23 ώρες πιλάτες
- 42 ώρες shopping
(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70–75 κιλών)
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Νέα έρευνα αλλάζει όσα ξέραμε για τον εγκέφαλο: Πότε τελειώνει η εφηβεία μας;
Σήμερα
Η εφηβεία δεν τελειώνει στα 18
10 ορεινά χωριά για να περάσεις τα φετινά Χριστούγεννα στη Νότια Ελλάδα ‑ Μοιάζουν βγαλμένα από ταινία
Σήμερα
Από κοσμοπολίτικα διαμάντια μέχρι καλά κρυμμένα χωριά μέσα στα έλατα - Οι πιο μαγικοί προορισμοί για γιορτές στην Πελοπόννησο
Το σοκ της φύσης: Τα ζώα που ζουν χιλιάδες χρόνια κι εμείς δεν το ξέραμε ‑ Ποιο είναι το μακροβιότερο;
Σήμερα
Το ζώο που έχει γίνει σύμβολο μακροζωίας, αποτελώντας ζωντανή σύνδεση με σχεδόν δύο αιώνες ανθρώπινης ιστορίας
8 luxury αρώματα αλλά οικονομικά που κάνουν εντύπωση
Σήμερα
Δοκίμασέ τα και ετοιμάσου για κομπλιμέντα!
Aυτή η τάση των Χριστουγέννων σαρώνει τα social – και δείχνει τι πραγματικά λείπει από τη ζωή μας
Χτες
Φέτος όλο το Instagram γέμισε με αυτό το trend!
Οι 5 «μυστικές εποχές» του ανθρώπινου εγκεφάλου: Η επιστήμη μόλις αποκάλυψε πότε αλλάζει δραματικά η ζωή μας
Χτες
Νέα μελέτη χαρτογραφεί τα 5 μεγάλα άλματα στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και αποκαλύπτει ότι το μυαλό μας «αναγεννιέται» ξανά και ξανά σε απρόσμενες ηλικίες
Μελατονίνη: Είναι όντως το μυστικό για καλύτερο ύπνο; Τι προειδοποιεί ο γιατρός
Χτες
Tην αποκαλούν και «ορμόνη του ύπνου»
5 μαγικά χωριά του Πηλίου για να δεις από κοντά μοναδικά τοπία
Χτες
Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που να συνδυάζει φύση, πέτρινη αρχιτεκτονική και πανέμορφα τοπία, τότε το Πήλιο είναι ο προορισμός που θα σε μαγέψει!
Οι 10 αρχές της δανέζικης διαπαιδαγώγησης που κάνουν τη Δανία την πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο
Προχτές
Γιατί οι Δανοί αφήνουν τα παιδιά να παίζουν στη λάσπη και πώς αυτό χτίζει ευτυχισμένους, αυτοδύναμους ενήλικες
Από ξύλινα σαλέ στα βουνά μέχρι πέτρινα αρχοντικά στη λίμνη – Οι πιο παραμυθένιες επιλογές ξενώνων για τις γιορτές
Προχτές
Τα 6 ξενοδοχεία στην Ελλάδα που μοιάζουν να βγήκαν από παραμύθι – Δε θα θέλεις να φύγεις!
Το «μυστικό manual» των παιδοψυχολόγων: 6 κινήσεις που φτιάχνουν σπίτι γεμάτο ευτυχία ‑ και αλλάζουν τη ζωή των παιδιών σας
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
