E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η επιστήμη μίλησε: Τα μακαρόνια μας κάνουν χαρούμενους

Φάτε άφοβα, είναι για τη ψυχική μας υγεία

Η επιστήμη μίλησε: Τα μακαρόνια μας κάνουν χαρούμενους
Φωτογραφία από cottonbro studio
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Εάν χαμογελάτε ήδη με τη σκέψη να είχατε ένα πιάτο με ζυμαρικά με την αγαπημένη σας σάλτσα δεν είστε μόνοι. Καθώς είναι ένα από τα υπέρτατα φαγητά με τα οποία ενθουσιάζονται οι άνθρωποι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότεροι ή πολλοί από εμάς όποτε αναζητούμε να χαλαρώσουμε και να χορτάσουμε.

Και ειλικρινά - όλα τα στοιχεία δείχνουν ότι το ένστικτό μας είναι σωστό όταν πρόκειται να ενισχύσουμε την ευτυχία με αυτόν τον τρόπο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της διάθεσης και των φαγητών και πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι τα ζυμαρικά υψηλής ποιότητας μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν την καλή διάθεση σε ψυχολογικό και σωματικό επίπεδο, πολύ πέρα από την απλή απόλαυση που βιώνουμε ενώ τα τρώμε!

ΕΝΕΡΓΕΙΑ: Tα ζυμαρικά είναι ένας εξαιρετικός σταθεροποιητής της διάθεσης και βοηθούν στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου και του λήθαργου μεταξύ των γευμάτων.Οι σύνθετοι υδατάνθρακες διασπώνται σιγά-σιγά σε γλυκόζη που τροφοδοτεί τα κύτταρα του σώματός σας. Αυτή η βραδέως καύση γλυκόζη παρέχει στον εγκέφαλο και το σώμα σας μια σταθερή άνοδο και μείωση της ενέργειας, αποφεύγοντας τυχόν δυσάρεστες αισθήσεις ή συντριβή που προκαλεί τον όλεθρο στη χαρούμενη συμπεριφορά σας.

ΕΝΔΟΡΦΙΝΕΣ: Μπορεί να γνωρίζετε καλύτερα αυτές τις «ορμόνες της ευτυχίας» ως το συναίσθημα που νιώθετε μετά από μια προπόνηση, χορεύοντας με την αγαπημένη σας μουσική ή όταν φάτε κάτι πεντανόστιμο! Οι ενδορφίνες είναι μια ομάδα ορμονών που καταπολεμούν το στρες, ανακουφίζουν από τον πόνο που εκκρίνονται στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα που πλημμυρίζουν το σώμα σας με μια συνολική αίσθηση ευεξίας, χαλάρωσης και ζωτικότητας, καθώς και ένα ήπιο αναλγητικό και ευφορικό αποτέλεσμα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ: Όλοι γνωρίζουμε τη θαυματουργή επίδραση που μπορεί να έχει ένας καλός βραδινός ύπνος στα επίπεδα ευτυχίας - και η κατανάλωση ζυμαρικών για δείπνο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον πιο ξεκούραστο ύπνο σας!

Τα ζυμαρικά λειτουργούν με δύο τρόπους για να στείλουν το σώμα σας σε αυτή τη λειτουργία ανάπαυσης και επανόρθωσης: Πρώτον, καταστέλλοντας την έκκριση των ορμονών του στρες της κορτιζόλης που κρατούν το μυαλό σας να τρέχει και μετά ενισχύοντας την τρυπτοφάνη - μια ισχυρή πρόδρομη ουσία σεροτονίνης που σας βοηθά να νιώθετε υπνηλία, ικανοποίηση και χαλάρωση. Μαζί, αυτοί οι δύο νευροορμονικοί μηχανισμοί είναι η τέλεια συνταγή για να χαλαρώσετε τη νύχτα. 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 1 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μήπως φοράς το κραγιόν σου με λάθος τρόπο;

Σήμερα

Μια ειδικός μακιγιάζ σου δείχνει έναν νέο τρόπο

Zώδια του μήνα: Μάρτιος

Σήμερα

Τι μας περιμένει αυτό το μήνα;

4 προορισμοί στην Ελλάδα που θα ζήσεις την παραδοσιακή Αποκριά

Σήμερα

3+1 ελληνικοί προορισμοί για τις Απόκριες

Αυτοί είναι οι πιο διάσημοι και πιο πλούσιοι σεφ του πλανήτη

Σήμερα

Πόσα χρήματα πιστεύεις πως έχουν;

Τα ζώδια σήμερα: 29 Φεβρουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η καλύτερη άσκηση για να καθυστερήσουμε τη γήρανση

Χτες

Ποια άσκηση μας κάνει βιολογικά νεότερους;

Τα πιο νόστιμα street food μαγαζιά στο κέντρο της Αθήνας

Χτες

Θα θέλεις να πηγαίνεις ξανά και ξανά!

Τα ζώδια σήμερα: 28 Φεβρουαρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Tα πιο ταξιδιάρικα ζώδια

Προχτές

4 ζώδια που πραγματικά ζουν για ταξίδια

Τι τρώνε οι άνθρωποι που ζούνε περισσότερο

Προχτές

Η διατροφή μυστικό της μακροζωίας

Δείτε τι προκαλεί το μποτιλιάρισμα στον οργανισμό μας

Προχτές

Η ζημιά που προκαλεί η καθημερινή κίνηση

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.