E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η δίαιτα αλλιώς: Αλλάξτε μόνο το βραδινό

Βραδινά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Η δίαιτα αλλιώς: Αλλάξτε μόνο το βραδινό
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε το βράδυ μπροστά στην τηλεόραση ή αν δεν μπορείτε με τίποτα να μπείτε σε πρόγραμμα και να χάσετε κιλά, τότε δοκιμάστε απλώς να αλλάξετε το βραδινό σας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ιδέες για βραδινό φαγητό, που θα σας κάνουν να χάσετε κιλά!

Αν θέλετε γλυκό...

Frozen yogurt
Όχι απ' έξω, αλλά στο σπίτι σας. Πάρτε ένα γιαούρτι, βάλτε το σε ένα μπωλ και από πάνω κόψτε το αγαπημένο σας φρούτο ή θρυμματίστε 3 κομμάτια σοκολάτας (είτε κουβερτούρα είτε γάλακτος). Αφήστε το για 15 λεπτά στην κατάψυξη και έπειτα απολαύστε ένα υβρίδιο... παγωτού!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημητριακά
Δοκιμάστε να βάλετε μέσα στα βαρετά σας corn flakes φράουλες, κομματάκια smarties ή σοκολάτας.

Αν σιχαθήκατε τις σαλάτες...

Πίτσα, αλλιώς
Δύο φέτες μαύρο ψωμί με σάλτσα και ένα κομμάτι τυρί χαμηλών λιπαρών. 15 λεπτά στο φούρνο και είστε έτοιμοι!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ομελέτα
Ομελέτα με 3 αυγά: κρατήστε 3 ασπράδια και έναν κρόκο. Βάλτε ό,τι λαχανικά θέλετε! Προτείνουμε καλαμπόκι, πιπεριά και φλούδες πατάτας και κρεμμυδιού.

Κοτόπουλο
Αν δεν βαριέστε να μαγειρέψετε, δοκιμάστε αυτό: δύο φιλέτα κοτόπουλου με πιπεριές, σόγια και μέλι. Ρίξτε τις πιπεριές στο τηγάνι χωρίς λάδι, αλλά με λίγη σόγια. Αφήστε τις να μαλακώσουν. Ρίξτε έπειτα το κοτόπουλο και μια κουταλιά γλυκού μέλι. Αλατοπιπερώστε και αφήστε τα να δέσουν.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 συνήθειες που προσθέτουν βάρος και δεν το καταλαβαίνουμε

Σήμερα

Ο εχθρός μας στη μάχη με τη ζυγαριά

Σε πονάει το στομάχι; Τι να τρως και τι να αποφεύγεις

Σήμερα

Ποιες τροφές ερεθίζουν το στομάχι μας

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Σήμερα

Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Οι κορυφαίες τάσεις στα χριστουγεννιάτικα δέντρα για φέτος: Τι είναι στη μόδα;

Σήμερα

Από κλασικά και ρουστίκ στυλ μέχρι μοντέρνες πινελιές, ας δούμε τι είναι στη μόδα αυτή τη χρονιά.

Ροζ ρύζι: Αυτή είναι η τροφή του μέλλοντος σύμφωνα με επιστήμονες

Σήμερα

Υβριδικό ρύζι: Η βιοτεχνολογία φέρνει νέες λύσεις για το μέλλον της διατροφής

Φθηνά και πανέμορφα σαλέ στην Ευρώπη για να υποδεχτείς το χειμώνα με χιόνια

Χτες

Οι 7 καλύτεροι προορισμοί για οικονομικές διακοπές στο χιόνι στην Ευρώπη

Βάλε αυτές τις τροφές στη ζωή σου σήμερα, για λαμπερό δέρμα αύριο

Χτες

Προσπάθησε να εντάξεις αυτές τις τροφές στη διατροφή σου για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα!

Το μυρωδικό που θα σε βοηθήσει να κόψεις το κάπνισμα

Προχτές

Αυτές οι απλές στρατηγικές με τη βοήθεια των κανέλας μπορούν να σε οδηγήσουν σε μια ζωή χωρίς τσιγάρο

Μελιτζάνες γεμιστές με ρύζι και λαχανικά, για να γλύφετε και τα δάχτυλά σας

Προχτές

Οι μελιτζάνες γεμιστές με ρύζι και λαχανικά είναι ένα πιάτο που συνδυάζει γεύση, θρεπτικότητα και απόλυτη νοστιμιά

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.