E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

3 λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξυπνάτε και να αισθάνεστε χάλια

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα για τη ζωή μας

3 λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξυπνάτε και να αισθάνεστε χάλια
Photo by Zohre Nemati on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Ο ύπνος και κυρίως, ο καλός ύπνος, είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την υγεία του ανθρώπου και για την διάθεσή του. Μπορεί ολόκληρη η ημέρα μας να χαλάσει εξαιτίας του κακού ύπνου.

Μπορεί βέβαια, ακόμα και αν κοιμάστε αρκετά, ο ύπνος σας να μην είναι καλός και να ξυπνάτε και να νιώθετε χάλια. Γιατί μπορεί να συμβαίνει κάτι τέτοιο; Ακολουθούν τρεις πιθανοί λόγοι…

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κακή στάση

Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος που ξυπνάτε χάλια. ο πόνος στο αυχένα, μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Οπότε θα έχετε και κακή διάθεση όταν ξυπνήσετε.

Ηλεκτρονικές συσκευές

Αν πριν κοιμηθείτε κοιτάτε το κινητό ή το tablet σας, θα πρέπει να ξέρετε ότι μπορεί να είναι ένας λόγος για να είναι ένας λόγος που η επόμενη ημέρα σας θα είναι κακή. Το μπλε φως που εκπέμπουν καταστέλλει την ορμόνη του ύπνου, την μελατονίνη και καλύτερα να το μην το κοιτάτε για μιάμιση ώρα πριν κοιμηθείτε.

Λάθος μαξιλάρι

Το σωστό μαξιλάρι είναι σημαντικό. Πρέπει να είναι σχετικά λεπτό, ώστε να μην φέρνει σε κάμψη τον αυχένα, ενώ θα πρέπει να έχετε μόνο ένα μαξιλάρι, αφού τα περισσότερα μπορούν να παραμορφώσουν την σπονδυλική στήλη.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο εντυπωσιακά τροπικά φυτά για να βάλεις στο σαλόνι σου

Σήμερα

Δημιούργησε ένα τροπικό παράδεισο στο σπίτι σου!

Kάνε το μεταβολισμό σου να φορτσάρει, με μερικές αλλαγές στη μέρα σου

Σήμερα

Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

5 αναπάντεχα οφέλη του οpγασμού

Χτες

Σημαντικός για τη σχέση και την υγεία

7 εναλλακτικά εστιατόρια για ένα ρομαντικό ραντεβού

Χτες

Επειδή δεν είναι εύκολο να βρεις το τέλειο μέρος για ραντεβού, σου βρήκαμε εμείς τα καλύτερα!

Η γειτονιά της Αθήνας που αποθεώνουν τα ξένα περιοδικά

Προχτές

Συνδυάζει αβίαστα τη διαχρονική κομψότητα με τη σύγχρονη αίσθηση

Τροφές που συμβάλλουν σε ένα υγιές συκώτι

Προχτές

Βάλτε τις στην καθημερινότητά σας

Smokey eyes την άνοιξη; Κι όμως μπορείς με αυτά τα κόλπα!

Προχτές

Δεν είναι ένα μακιγιάζ που μπορείς να κάνεις μόνο το χειμώνα

Τι κάνει για τον οργανισμό σου η χλωρίδα του εντέρου σου

Προχτές

Κάνει κάτι πολύ περισσότερο από το να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε το φαγητό σας

Τα 10 πιο καθοριστικά κομμάτια επίπλων στην ιστορία του design

Πριν 3 μέρες

Συνεχίζουν να επηρεάζουν το σύγχρονο design

par: 4
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.