Τα τρία λεπτά που μπορούν να βελτιώσουν τη σeξουαλική σου ζωή

Δημοσιεύτηκε στο Psychophysiology, να διαπιστώνει ότι μόλις 3 λεπτά, είναι αρκετά για να ενεργοποιήσουν το συμπαθητικό νευρικό σύτημα, αλλά και να ανεβάσουν σε μεγάλο βαθμό τη λίμπιντο.

45 φοιτητές με φυσιολογικό βάρος, χωρίς υποκείμενες νόσους και ιστορικό κατάχρησης καπνού και ναρκωτικών ουσιών, κλήθηκαν να μπουν σε μια δοκιμασία δύναμης από την οποία οι ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ζίγκεν και της Τριρ, προσπάθησαν να προσδιορίσουν αν η άσκηση μπορεί να επηρεάσει την εpωτική διέγερση στους άνδρες.

Οι συμμετέχοντες συνδέθηκαν με συσκευές που μετρούσαν τον βασικό καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση κ.α. και εκτέλεσαν μια δοκιμασί δύναμης, όταν έπρεπε να σφίξουν δυνατά μια συσκευή και μετά να την αφήσουν. Ύστερα, κατά το 10λεπτο ανάπαυσης μετρήθηκαν τα επίπεδα στρες, άγχους και διέγερσης σε μια κλίμακα.

Κάποιοι από τους φοιτητές έπρεπε να σφίξουν τη λαβή με περίπου το 45% της δύναμής τους για τρια λεπτά συνεχόμενα, ενώ κάποιοι άλλοι με το 10% της μέγιστης δύναμής τους, δηλαδή σε χαμηλή ένταση.

Μετά από την άσκηση τους έδειξαν εικόνες με βίαιες καταστάσεις, αθλητικές δραστηριότητες, σeξ, καθημερινές κοινωνικές περιστάσεις και φυσικά τοπία.

Οι μελετητές χρησιμοποίησαν μια συσκευή που ανιχνεύει την κίνηση των ματιών ώστε να καταγράψουν τους σκαρδαμυγμούς (ανοιγοκλείσιμο) στα βλέφαρα (blink reflex) των συμμετεχόντων και μια ακόμα που μετρούσε την ηλεκτροδερματική απόκριση, την ιδιότητας του δέρματος να γίνετακι καλύτερος αγωγός του ρεύματος από εξωτερικά ερεθίσματα μέσα από την παραγωγή ιδρώτα πλούσιου σε ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο και το κάλιο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των ανδρών που κατέβαλε περισσότερη δύναμη κατέγραψε δραστικότερες αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και μεγαλύτερη ηλεκτροδερματική απόκριση κατά τη θέαση εικόνων σεξουαλικού περιεχομένου συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου. Αρκούσαν τρία μόνο λεπτά δυνατού κρατήματος για να αυξηθούν περισσότερο οι παλμοί και να επέλθει ταχύτερη διαστολή στις κόρες των ματιών τους, όλα στοιχεία που δείχνουν ότι μετά τη γυμναστική ο άνδρας διεγείρεται ευκολότερα.

«Συνολικά, τα ευρήματά μας παρέχουν ισχυρά στοιχεία για ότι η οξεία έκθεση στο στρες ενισχύει τη σeξουαλική διαδικασία για τη διέγερση στους άνδρες και υποδηλώνουν τη διαφορετική συμμετοχή των μηχανισμών του παρασυμπαθητικού έναντι του συμπαθητικού νευρικού συστήματος» σχολίασαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και η εφίδρωση είναι χαρακτηριστικά της διέγερσης που προκαλεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο καθορίζει τις ακούσιες σωματικές λειτουργίες όπως η αρτηριακή πίεση και η πέψη.