E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, προσθέστε αυτές τις τροφές στη ζωή σας

Βοηθήστε τον οργανισμό σας

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, προσθέστε αυτές τις τροφές στη ζωή σας
Φωτογραφία από Eva Bronzini
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Εάν έχετε πίεση, αυτό που τρώτε μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ευτυχώς, το να τρώτε πιο υγιεινά για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να σας μυήσει σε έναν ευρύ κόσμο από νόστιμες τροφές όπως αυτές.

Αν θέλετε να νικήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα παντζάρια μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα στοιχήματά σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αντιστάθμισης της υπέρτασης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι αγκινάρες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο βοηθά το σώμα να εξισορροπήσει ορισμένες από τις επιπτώσεις της κατανάλωσης νατρίου που είναι ανθυγιεινό για την καρδιά.

Δοκιμάστε και λαχανάκια Βρυξελλών. Αυτή η τροφή έχει φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και λίπος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα βατόμουρα είναι πεντανόστιμα - και υπερτροφή, δηλαδή superfood. Γεμάτα με φλαβονοειδή, τα μούρα μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό τρόπο για να βοηθήσουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.

Η μαύρη σοκολάτα - η άγλυκη σοκολάτα που περιέχει 50 τοις εκατό κακάο - βρέθηκε ότι είναι πραγματικά ευεργετική για την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια μελέτη του Χάρβαρντ.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα λευκά φασόλια είναι μεταξύ των πολλών φασολιών που περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό όταν πρόκειται για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Φωτογραφίες: Pexels

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Wabi sabi: Πώς ο ιαπωνικός τρόπος ζωής μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις την ευτυχία στη ζωή σου

Σήμερα

Μπορεί το wabi sabi να θυμίζει ιαπωνική κουζίνα, όμως δεν έχει να κάνει με συνταγές, αλλά με την ευτυχία μας!

Το φυτό που είναι επικίνδυνο να έχετε σπίτι σας

Σήμερα

Προκαλεί μέχρι και θάνατο

Κέρδισε χρόνιας ζωής με τη πιο ωραία κίνηση

Χτες

Η έρευνα που θα μας φέρει πιο κοντά

Πως να φτιάξεις πίτσα με καρπούζι

Χτες

Δεν είναι αυτό που ίσως καταλάβατε

Διακοπές στην Κύθνο: Τι να κάνεις και τι να μην κάνεις

Χτες

Το πανέμορφο Κυκλαδονήσι που ίσως να έχεις σκοπό να πας φέτος διακοπές!

Το φυτό που φέρνει τύχη και βελτίωση των οικονομικών σου

Χτες

Σύμφωνα με το Φενγκ Σούι ο πλούτος και η ευημερία το ακολουθούν

Αυτό το Instagram προφίλ αναζητά το καλύτερο σουβλάκι της χώρας

Προχτές

Πού θα φάμε το καλύτερο ελληνικό «βρώμικο»

Τι πρέπει να προσέξουμε όταν αγοράζουμε φυτά από ανθοκομικές εκθέσεις

Προχτές

Όλα τα tips για να αγοράζεις πάντα τα καλύτερα φυτά!

Τα καφέ ‑ εστιατόρια των μουσείων της Αθήνας που αξίζει να επισκεφτείς

Προχτές

Τα Μουσεία της Αθήνας εκτός από φάροι του πολιτισμού, μπορεί να είναι και φάροι της γαστρονομίας!

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.